Schlagwort: Bewegung

Therapeutisches Segeln

Regelmäßiges Training im Studio im Rahmen einer Bewegungstherapie stellt nicht für jeden Menschen eine ansprechende Motivation dar.  Herausfordernde Aktivitäten im Freien wie z.B. therapeutisches Segeln hingegen bieten nicht nur neue Anreize für körperliche Bewegung, sondern ermöglichen auch eine Entschleunigung. Physiotherapeutin Saskia Hagen führt anschaulich in das therapeutische Segeln ein. Zudem zeigt sie, wie eine solche […]

Kitesurfen: Ein cooler Wassersport – nicht nur für harte Jungs

Nach der langen Zeit ohne richtigen Bewegungsausgleich reizt dich eine neue Herausforderung, die dich mit hohem Spaßfaktor gesund und fit hält und dir hilft, neue Lebenskraft aus der Natur zu tanken? Dann könnte die aufregende Actionsportart Kitesurfen genau das Richtige für dich sein! Marc Alvarez von der Surf- und Segelschule WATER SPORTS MALLORCA stellt dir […]

Mit Pilates Beschwerden vorbeugen – perfekt im Online Präventionskurs

Können wir mit Pilates dem Risiko körperlicher Beschwerden in Folge unseres Bewegungsmangels entgegenwirken und das regelmäßige Training als bezuschussten Präventionskurs erlernen? Christina Frisch, Physiotherapeutin und Pilates-Coach, erklärt anschaulich, warum Pilates eine wichtige Präventionsmaßnahme ist und stellt zudem ihre pilaME Präventionsplattform für pilatesbasiertes Online-Training vor. Pilates – Auch ein Präventionstraining? Gibt es eine sinnvolle Schnittmenge der […]

Therapeutisches Klettern

Das therapeutische Klettern kann als eine Form der Physiotherapie zum Beispiel bei einer Haltungsschwäche oder auch bei Rückenbeschwerden unterstützen. Was therapeutisches Klettern ist und warum es so eine besondere Form der Bewegungstherapie darstellt, erklärt dir hier die Physiotherapeutin und Sportklettertrainerin Saskia Hagen. Therapeutisches Klettern – häufig entsteht daraus ein neues Hobby An einem der ersten […]

Online-Präventionskurs für einen starken Rücken

Für viele von uns ist es aktuell schwierig, Job und Familie unter einen Hut zu bekommen, da bleibt kaum Zeit für Fitness oder Rückentraining. Dabei ist es gerade jetzt so wichtig, mit Bewegung, Dehnung und Kräftigung etwas gegen die häufigen Rückenschmerzen zu tun. Ein von den Krankenkassen bezuschusster Online-Präventionskurs ist da genau das Richtige für […]

Übungen für die Kraft und Balance im Kurs für Senioren erlernen

Mit dem Alter steigt die Bedeutung eines regelmäßigen Balance- und Krafttrainings für die Erhaltung der körperlichen Leistungsfähigkeit und einer uneingeschränkten Mobilität. Doch welche Übungen für zuhause helfen Senioren gesund und aktiv zu bleiben? Der Sportwissenschaftler, Gesundheitsmanager und Personal Trainer Mathias Wengert stellt hier seinen speziellen Präventionskurs Im Alter INBESTFORM mit einfachen aber effektiven Übungen für […]

Der RAYLER – ein vielseitiger Zweiradstepper

Aktive bis sportliche Bewegung im Freien – kombiniert mit alltäglicher Fortbewegung. Jetzt denkt wahrscheinlich jeder an klassisches Radfahren. Der RAYLER City-Step-Skater (ein Zweiradstepper) zeigt beispielhaft, dass es heute ganz andere Möglichkeiten gibt. Der Physiotherapeut Ralph Strassner und seine Frau Gudrun stellen dir hier ihr selbstentwickeltes Stepper-Fahrrad vor und demonstrieren, dass dieses Gerät sowohl für den […]

Antworten auf typische Fragen rund um das SUP Yoga

Stand Up Paddling (SUP) plus Yoga – das hört sich nach einer aufregenden Kombination für die perfekte Entspannung an der frischen Luft an! Doch es wirft sicher auch Fragen auf wie: Ist das wirklich etwas für mich? Kann ich auch Ausbilder werden? Julia Klesse, Inhaberin der WOGA SUP Yoga Academy in Dresden, beantwortet hier eine […]

Wandern oder Klettern? Klettersteige – von beidem etwas

Wenn dir das Klettern zu „klassisch“ und das Wandern etwas zu einseitig ist, könnten Klettersteige für dich vielleicht genau die richtige Aktivität bereithalten. Die „Via ferrata“, der Eisenweg, ist ein vertikal oder auch horizontal am Felsen entlanglaufender Weg, welcher mit einem Stahlseil gesichert ist. Stefan Hugo, erfahren im Klettern und im Klettersteig-gehen, berichtet von seinen […]

Tischtennis spielen – Bewegung und Begegnung

Uns alle locken die steigenden Temperaturen zur Bewegung an die frische Luft. Tischtennis zu spielen – das bedeutet die perfekte Kombination von Spaß, Bewegung und Begegnung mit anderen Menschen – selbstverständlich coronakonform. Silvia Sandler fasst humorvoll ihre persönlichen Erfahrungen mit dem Tischtennisspielen zusammen und zeigt anschaulich, warum es heute eine regelmäßige Bewegung mit Spaß für […]