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Kategorie: Ernährung

Den Alltag gesundheitsbewusst und aktiv zu gestalten, dazu gehört eine ausgewogene Ernährung. Hierdurch fühlst du dich fitter, bist motivierter und auch glücklicher. Hier findest du vielfältige Tipps und Empfehlungen, um dich gesund zu ernähren.

Das Bild zeigt einen Menschen beim Crossfit-Training mit einem mitmachenden Coach als Sinnbild für die Möglichkeiten mit dem richtigen Coaching die individuellen Ziele rund um Ernährung und Fitness zu erreichen
Coaching
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Athletin Laura Kohler stellt ihre Coaching-Angebote rund um Ernährung und Fitness vor

von Laura Kohler, Neurobiologin und Athletin
11. Mai 202211. Mai 2022
Das Bild zeigt eine Vielzahl von Pillen-Fläschen als Sinnbild für die Chance, sinnvolle Nahrungsergänzungsmittel für den Sport im Coaching durch Fachleute zu finden
Coaching
OMOKEYA-Lösungen

Sinnvolle Nahrungsergänzungsmittel für den Sport

von Laura Kohler, Neurobiologin und Athletin
8. März 20224. Mai 2022
Das Bild zeigt eine Reihe von Küchenutensilien rund um einen leeren Kochtopf als Sinnbild für Ansätze aus dem Gesundheitskurs rund um die gesunde Ernährung um sich das Kochen zu erleichtern
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Wie kann ich mir das Kochen erleichtern?

von Britta Sänger-Ossenberg, Diplom-Oecotrophologin
28. März 202227. April 2022
Das Foto zeigt eine Frau beim emotionalen Essen als Beispiel dafür wie die Progressive Muskelentspannung gegen Stressessen helfen kann
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Progressive Muskelentspannung als Hilfe gegen emotionales Essen

von Vera Hille, Diplom-Oecotrophologin & Ernährungstherapeutin
2. Juni 202121. April 2022
Das Foto zeigt eine Salat Bowl als Beispiel für gesunde und einfache Ernährung
Leckeres
OMOKEYA-Lösungen

Salat Bowl – Worum es geht und wie es geht – Tipps aus einem Gesundheitskurs

von Britta Sänger-Ossenberg, Diplom-Oecotrophologin
6. April 202110. April 2022
Das Foto zeigt Oliven und Olivenöl als Sinnbild für die richtige Ernährung für gesunde Faszien
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Mit der Ernährung auf die Faszien einwirken

von Stephan Müller, Ernährungsberater und Personal Fitness Trainer
27. Juni 202110. April 2022
Das Bild zeigt eine Vielzahl schön angerichteter Speisen und Lebensmittel ohne Fleisch als Sinnbild für die wichtigen Fakten zur vegetarischen und veganen Ernährung als gesunder Ernährung für den Menschen
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Fakten zur vegetarischen und veganen Ernährung

von Britta Sänger-Ossenberg, Diplom-Oecotrophologin
10. Dezember 20219. April 2022
Das Foto zeigt unterschiedliche Obst- und Gemüsearten neben einem Laptop als Sinnbild für das Thema Nachhaltigkeit bei Lebensmitteln
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OMOKEYA-Lösungen

Im Gesundheitskurs einfache Tipps für mehr Nachhaltigkeit bei Lebensmitteln erhalten

von Britta Sänger-Ossenberg, Diplom-Oecotrophologin
10. Juni 20218. April 2022
Das Bild zeigt eine Frau mit Boxhandschuh eine Möhre essen als Sinnbild für die Bedeutung der richtigen Ernährung für das Immunsystem
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Mit der richtigen Ernährung fit halten und dein Immunsystem stärken

von Britta Sänger-Ossenberg, Diplom-Oecotrophologin
13. April 20218. April 2022
Das Bild zeigt einen rohe Kohl vor Karotten als Sinnbild für all die Fragen rund um eine gesunde Ernährung für Veggie Kinder aller Altersstufen
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Veggie Kinder – bekommen sie all die für sie wichtigen Nährstoffe?

von Britta Sänger-Ossenberg, Diplom-Oecotrophologin
30. März 202230. März 2022
Das Bild zeigt ein Paar welches gemeinsam ein paar Babyschuhe hält als Sinnbild dafür, sich in einer Schwangerschaft besonders um die gesunde Ernährung zu kümmern
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Ernährung in der Schwangerschaft

von Britta Sänger-Ossenberg, Diplom-Oecotrophologin
24. März 202225. März 2022
Das Bild zeigt einen leckeren Burger mit Fleischersatzprodukten als Sinnbild für eine ansprechende und leckere Veggie-Ernährung
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Alles Veggie – sind Fleischersatzprodukte besser als das Original?

von Britta Sänger-Ossenberg, Diplom-Oecotrophologin
25. März 2022
Das Bild zeigt verschiedene Früchte als Sinnbild für die typischen guten Vorsätze rund um eine gesunde Ernährung
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OMOKEYA-Lösungen

Gesunde Ernährung: Die guten Vorsätze und die Crux mit den Gewohnheiten

von Britta Sänger-Ossenberg, Diplom-Oecotrophologin
22. März 202222. März 2022
Das Bild zeigt eine Frau mit Laptop in einem Cafe, als Beispiel für eine Teilnahme an einem Online-Präventionskurs zur Ernährung
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Ein Ernährungs-Präventionskurs: Das sollte er dir bieten

von Britta Sänger-Ossenberg, Diplom-Oecotrophologin
8. Mai 202127. Januar 2022
Das Foto zeigt eine Nahaufnahme eines Menschen, der sich das schmerzende Knie hält, als Sinnbild für die Bedeutung der richtigen Ernährung gegen Knieschmerzen
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OMOKEYA-Erfahrungen

Abgestimmte Ernährung zur Reduzierung von Knieschmerzen

von Prof. Dr.-Ing. Holger Ruckdäschel, Sport-Enthusiast
30. Juni 202011. Januar 2022
Das Foto zeigt eine Miniaturtafel und -stühle auf einem Laptop als Sinnbild für die Ankündigung eines interessanten Webinars zum Thema Ernährung.
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OMOKEYA-Lösungen

Ein Webinar zur Ernährung – mehr Unterstützung als du vielleicht denkst

von Kirsten Eberhardt, Systemischer Mastercoach und Entspannungstrainerin
25. November 20204. Januar 2022
Das Bild zeigt eine Vielzahl gesunder Lebensmittel in kleinen Schalen auf einem Tisch als Sinnbild für eine gesunde Ernährung als Medizin
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Mit gezielter Ernährung Krankheiten vorbeugen

von Giuseppe Randisi, Physiotherapeut und Osteopath
17. Dezember 202117. Dezember 2021
Das Foto zeigt eine Auswahl toller Nahrungsmittel für eine gesunde Ernährung.
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OMOKEYA-Übersichten

Gesunde Ernährung – es kann so einfach sein

von Ulla Schaffrath, Gesundheitsberaterin
1. Dezember 202017. Dezember 2021
Das Bild zeigt einen Coach der einen Ernährungsplan erklärt als Sinnbild für die Unterstützung durch eine Ernährungsberatung
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OMOKEYA-Übersichten

Ernährungsberatung – den richtigen Coach finden

von Ulla Schaffrath, Gesundheitsberaterin
30. Oktober 202115. Dezember 2021
Das Foto zeigt eine Erdbeer-Eiscreme als Beispiel für Eis-Alternativen zum einfachen Selbermachen
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Eis-Varianten zum Selbermachen

von Britta Sänger-Ossenberg, Diplom-Oecotrophologin
8. September 202115. Dezember 2021
🏃‍♀️ Bewegung 📰 Diverses 🥗 Ernährung 🧰 Produkt­empfehlungen 😌 Schmerz­bekämpfung 🧘‍♀️ Stress­bewältigung
Beschwerden sind Warnsignale unseres Körpers. Schmerzen im Bewegungsapparat können uns anzeigen, dass unser individuelles Verhalten unseren Körper ungesund belastet. Manchmal helfen uns und unserem Körper dann bereits vergleichsweise einfache Maßnahmen zur Veränderung unserer Situation oder unseres Verhaltens und führen dazu, dass wir uns wieder wohler fühlen. Beschwerden können aber auch ein Hinweis auf eine Erkrankung sein. Bei Unsicherheiten in deinem persönlichen Fall solltest du einen Arzt zur Abklärung möglicher Ursachen hinzuziehen. Ebenso sollten auch die Maßnahmen zur Situations- oder Verhaltensveränderung im Krankheitsfall oder bei Unsicherheit mit einem entsprechenden Fachmann besprochen werden. In allen Fällen sind die Gebrauchsanweisungen und Nutzungsempfehlungen der Hersteller und Anbieter zu beachten.
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