Empfehlungen rund um die Stressbewältigung

Das Bild zeigt einen Menschen auf einer Bank im Sonnenuntergang bei der gesunden Entspannung als Sinnbild für die Erholung und den Aufbau der inneren Widerstandskraft durch Resilienz Training im Onlinekurs.

Stressbewältigung

OMOKEYA-Lösungen Resilienztraining flexibel im Onlinekurs

von Rebecca Lewitz, Entspannungspädagogin, Beraterin & Coachin

10. Mai 202310. Mai 2023

Das Bild zeigt einen Laptop auf dem Wohnzimmertisch vor dem gemütlichen Sofa als Sinnbild für die einfachen Möglichkeiten autogenes Training zuhause flexibel im Onlinekurs zu erlernen.

OMOKEYA-Lösungen Autogenes Training zeitlich flexibel im Onlinekurs lernen

von Rebecca Lewitz, Entspannungspädagogin, Beraterin & Coachin

27. April 20232. Mai 2023

Das Bild zeigt einen runden Stein in einem gepflegten Sandbeet im Garten als Sinnbild für verschiedene Meditationen rund um den

OMOKEYA-Lösungen “Der innere Garten” – Meditationen für die Verbindung mit den drei inneren Selbsten

von Giuseppe Randisi, Physiotherapeut und Osteopath

14. März 202317. März 2023

Das Bild zeigt einen Menschen auf einer Bergspitze bei tollem Sonnenschein mit weitem Blick über die Täler bis zum Meer als Sinnbild für die Chancen, Resilienz gegen ungesunden Stress aufzubauen

Stressmanagement

OMOKEYA-Lösungen Resilienz gegen ungesunden Stress aufbauen

von Giuseppe Randisi, Physiotherapeut und Osteopath

8. Dezember 202126. Februar 2023

Das Bild zeigt einen Weg im dunklen Wald mit einem wunderschönen Sonnenlichteinfall voraus als Sinnbild für die Chance, im zertifizierten Onlinekurs wirksame Tipps zum Stress abbauen zu bekommen

Stressmanagement

OMOKEYA-Lösungen Stress abbauen – effektive und einfache Tipps

von Anna Manuilova, Psychologin und systemischer Coach

15. Dezember 20217. Februar 2023

Das Bild zeigt eine farbenfrohe Blumenwiese im warmen Licht der untergehenden Sonne als Sinnbild für die erholsame Kraft der Meditation

OMOKEYA-Lösungen Meditation “Der innere Garten”

von Giuseppe Randisi, Physiotherapeut und Osteopath

2. Februar 20232. Februar 2023

Das Foto zeigt eine Frau mit Kopfhörern und geschlossenen Augen am Meer als Sinnbild für die Entspannung durch Phantasiereisen

OMOKEYA-Lösungen Phantasiereisen – Entspannung für Körper und Seele

von Rebecca Lewitz, Entspannungspädagogin, Beraterin & Coachin

14. Juni 202121. November 2022

Das Bild zeigt eine schlafende Katze als Sinnbild für Tipps um mit der richtigen Ernährung abends zur Ruhe zu kommen und in einen gesunden Schlaf zu finden

OMOKEYA-Lösungen Empfehlungen zur Ernährung für einen gesunden Schlaf

von Luisa Thormaehlen, Diplom Psychologin, Yoga-Lehrerin, Ernährungs- & Aromaberaterin

14. Mai 202221. November 2022

Das Bild zeigt einen Menschen bei einer abendlichen ruhigen Yoga-Übung als Sinnbild für ein abendliches zur Ruhe kommen mit Yoga

OMOKEYA-Lösungen Abends zur Ruhe kommen mit Yoga

von Luisa Thormaehlen, Diplom Psychologin, Yoga-Lehrerin, Ernährungs- & Aromaberaterin

14. Mai 202221. November 2022

Das Bild zeigt einen Menschen bei der Entspannung auf dem Sofa als Sinnild für die wichtige Erholung vom Alltag um wieder Kraft zu tanken

OMOKEYA-Lösungen 4 Tipps zur Erholung vom Alltag

von Philipp Waczek, Sportler und Unternehmer

7. Juli 20227. Juli 2022

Das Bild zeigt einen Mann mit geschlossenen Augen bei der Tiefenentspannung in der Öffentlichkeit als Sinnbild für die Frage, wie viel Entspannung der Mensch im Alltag braucht

OMOKEYA-Lösungen Wie viel Erholung braucht der Mensch?

von Philipp Waczek, Sportler und Unternehmer

20. Juni 202220. Juni 2022

Das Bild zeigt einen Mann auf einer Bergspitze über den Wolken als Sinnbild für das Thema Stressmanagement im Onlinekurs erlernen um wirksam Stress zu reduzieren und gelassener zu werden

Stressmanagement

OMOKEYA-Lösungen Mit multimodalem Stressmanagement Stress reduzieren und gelassener werden

von Regina Maueröder, Psychologin und zertifizierte Stresstrainerin

21. Dezember 202127. April 2022

Das Bild zeigt eine Fassauna im verschneiten Garten als Sinnbild für die tollen Möglichkeiten eine Fasssauna oder mobile Sauna im eigenen Zuhause zu nutzen

OMOKEYA-Übersichten Fasssauna oder Zeltsauna – die mobile Sauna

von Carola Hugo, Sozial-Managerin im Gesundheitswesen

30. Oktober 20216. Januar 2022

Das Foto zeigt einen kleinen Bachlauf im Wald um die Hilfe der Natur zum Stress abbauen beim Waldbaden anzudeuten

OMOKEYA-Erfahrungen Waldbaden – wieder nur ein neuer Trend zum Stress abbauen?

von Ulla Schaffrath, Gesundheitsberaterin

1. Juli 202030. Dezember 2021

Das Bild zeigt eine Frau im Bett sitzend mit einem Laptop in der Hand und einem entspannten Hund neben sich hier im Beitrag Progressive Muskelentspannung in einem Kurs lernen

OMOKEYA-Erfahrungen Progressive Muskelentspannung lernen: Online-Kurs oder Veranstaltung vor Ort?

von Carola Hugo, Sozial-Managerin im Gesundheitswesen

20. April 202115. Dezember 2021

Das Foto zeigt eine unter Anspannungen leidende Frau der ein Online PMR-Kurs helfen kann, effektive Entspannungsmethoden für das eigene Wohlbefinden kennenzulernen und zu nutzen.

OMOKEYA-Lösungen Im Online-Kurs Progressive Muskelentspannung (PMR) erlernen

von Kirsten Eberhardt, Systemischer Mastercoach und Entspannungstrainerin

5. Januar 202115. Dezember 2021

Das Bild zeigt die Hände eines Fachmanns bei der wirksamen und entspannenden Massage für den Rücken im Schulter- bzw. Nackenbereich.

OMOKEYA-Übersichten Massage – diese Möglichkeiten hast du bei Verspannungen

von Ulla Schaffrath, Gesundheitsberaterin

17. Dezember 202015. Dezember 2021

Das Foto zeigt die typischen hölzernen Liegeflächen mit einem Handtuch zum Saunieren

OMOKEYA-Übersichten Saunieren im Lockdown

von Carola Hugo, Sozial-Managerin im Gesundheitswesen

12. Dezember 202015. Dezember 2021

Das Bild zeigt einen Waschbär, der auf einem Ast im Baum liegt und im Schlaf alle Gliedmaßen hängen lässt, um die Bedeutung von Schlaf zur Muskelentspannung zu verdeutlichen

OMOKEYA-Übersichten Automatisch zur Muskelentspannung durch einen guten Schlaf

von Carola Hugo, Sozial-Managerin im Gesundheitswesen

24. Januar 202015. Dezember 2021

Das Bild zeigt einen Schreibtisch mit Laptop, einem Terminkalender mit vielen Eintragungen, einem Handy und einem vollen Schreibblock, um die Notwendigkeit für Entspannung im vollgepackten Alltag aufzuzeigen

OMOKEYA-Übersichten Mehr Entspannung in deinen Alltag bringen

von Ulla Schaffrath, Gesundheitsberaterin

22. Januar 202015. Dezember 2021

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