Empfehlungen rund um die Stressbewältigung

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Stressmanagement

OMOKEYA-Lösungen Erfolgreich durch Achtsamkeit: Wie Spitzenführungskräfte Meditation für ihre Karriere nutzen

von Giuseppe Randisi, Physiotherapeut, Osteopath und Meditationslehrer

29. November 202414. April 2025

Eine Frau meditiert auf ihrem Tisch, neben Laptop und Tablet, um den Auswirkungen, die digitaler Stress auf uns haben kann vorzubeugen.

Entspannung

OMOKEYA-Lösungen Digitaler Stress: Wie du durch Achtsamkeit eine gesunde Beziehung zu sozialen Medien pflegst

von Nils Boettcher, Physiotherapeut und Experte für Verhaltensänderung

15. Dezember 202428. Februar 2025

Entspannung

OMOKEYA-Lösungen Mentale Gesundheit im Fokus: Wie Achtsamkeit Deine Resilienz stärkt

von Nils Boettcher, Physiotherapeut und Experte für Verhaltensänderung

13. November 202420. Februar 2025

Entspannung

OMOKEYA-Lösungen Phantasiereisen – Entspannung für Körper und Seele

von Rebecca Lewitz, Entspannungspädagogin, Beraterin & Coachin

14. Juni 202110. Februar 2025

Stressmanagement

OMOKEYA-Lösungen Erfolgreich durch Achtsamkeit: Wie Spitzenführungskräfte Meditation für ihre Karriere nutzen

von Giuseppe Randisi, Physiotherapeut, Osteopath und Meditationslehrer

29. November 202414. April 2025

Das Bild zeigt einen Mann mit geschlossenen Augen bei der ruhigen Meditation an einem Esstisch als Sinnbild dafür, wie du mit der richtigen Anleitungen als Anfänger deinen Einstieg in die Meditation finden kannst.

Stressmanagement

OMOKEYA-Lösungen Meditation für Anfänger: Der einfache Einstieg für vielbeschäftigte Berufstätige

von Giuseppe Randisi, Physiotherapeut, Osteopath und Meditationslehrer

20. November 202413. April 2025

Das Bild zeigt einen Geschäftsmann beim Spaziergang im sonnigen Wald als Sinnbild dafür, bereits mit einer kurzen täglichen Meditation und Achtsamkeit wieder mehr Energie zu bekommen und Burnout vorzubeugen.

Stressmanagement

OMOKEYA-Lösungen Mehr Energie durch Meditation: Wie Achtsamkeitstraining Burnout vorbeugen kann

von Giuseppe Randisi, Physiotherapeut, Osteopath und Meditationslehrer

17. November 202412. April 2025

Ein Mann sitzt entspannt auf einer Parkbank, die Augen geschlossen, umgeben von warmem Sonnenlicht und Natur. Das Bild vermittelt Ruhe, Meditation und Achtsamkeit in einer friedlichen Umgebung.

Stressmanagement

OMOKEYA-Übersichten Meditation und Achtsamkeit – Dein Weg zu weniger Stress und mehr Energie

von Giuseppe Randisi, Physiotherapeut, Osteopath und Meditationslehrer

16. Dezember 202411. April 2025

Das Bild zeigt einen älteren Menschen beim QiGong im sonnigen Park als Sinnbild dafür, wie Bewegung und Achtsamkeit zum körperlichen und geistigen Wohlbefinden beitragen können.

Entspannung

OMOKEYA-Lösungen Bewegung und Achtsamkeit: Wie Du durch achtsame Bewegung Dein Wohlbefinden steigerst

von Nils Boettcher, Physiotherapeut und Experte für Verhaltensänderung

10. November 202410. April 2025

Das Bild zeigt ein Paar, welches am Esstisch bei einer gemeinsamen Kaffeepause die Hände hält, als Sinnbild für den wertvollen Beitrag von Achtsamkeit in der Partnerschaft, gerade in stressigen Zeiten.

Stressmanagement

OMOKEYA-Lösungen Achtsamkeit in der Partnerschaft: Wie Du trotz Stress Deine Beziehung stärken kannst

von Nils Boettcher, Physiotherapeut und Experte für Verhaltensänderung

8. November 20248. April 2025

Das Bild zeigt einen Menschen im tiefen und erholsamen Schlaf im Bett als Sinnbild dafür, mit Achtsamkeit auch im Alter wieder besser schlafen zu können.

Entspannung

OMOKEYA-Lösungen Schlaf und Entspannung in den besten Jahren: Wie du deine Nachtruhe verbessern kannst

von Nils Boettcher, Physiotherapeut und Experte für Verhaltensänderung

5. November 20247. April 2025

Eine Frau sitzt entspannt mit einer Tasse Tee am Fenster, umgeben von Blumen, und genießt den Moment – ein Symbol für Achtsamkeit im Alltag.

Stressmanagement

OMOKEYA-Übersichten Stressmanagement und Achtsamkeit ab 40: Dein Leitfaden für mehr Gelassenheit

von Nils Boettcher, Physiotherapeut und Experte für Verhaltensänderung

30. November 20244. April 2025

Entspannung

OMOKEYA-Lösungen Wie viel Erholung braucht der Mensch?

von Philipp Waczek, Sportler und Unternehmer

20. Juni 202225. März 2025

Das Bild zeigt einen Menschen auf einer Bergspitze bei tollem Sonnenschein mit weitem Blick über die Täler bis zum Meer als Sinnbild für die Chancen, Resilienz gegen ungesunden Stress im Alltag aufzubauen.

Stressmanagement

OMOKEYA-Lösungen Resilienz gegen ungesunden Stress aufbauen

von Giuseppe Randisi, Physiotherapeut, Osteopath und Meditationslehrer

8. Dezember 20216. März 2025

Das Bild zeigt einen Laptop auf dem Wohnzimmertisch vor dem gemütlichen Sofa als Sinnbild für die einfachen Möglichkeiten, autogenes Training zuhause flexibel im Onlinekurs zu erlernen.

Entspannung

OMOKEYA-Lösungen Autogenes Training zeitlich flexibel im Onlinekurs lernen

von Rebecca Lewitz, Entspannungspädagogin, Beraterin & Coachin

27. April 20234. März 2025

Das Bild zeigt einen Menschen, der vorgezeichnete Blumen auf einem Blatt Papier mit einem Farbpinsel ausmalt, als Sinnbild dafür, mit welchen vielfältigen Methoden die Tagesbetreuung zum Stressabbau von Senioren beitragen kann.

Entspannung

OMOKEYA-Lösungen Entspannt im Alter: Stressabbau für Senioren in der Tagesbetreuung

von Iris Wassermann, Krankenschwester, Pflegedienstleitung & Diplomkauffrau (FH)

31. Oktober 20243. März 2025

Das Bild zeigt eine junge Frau, die sich eine Auszeit vom Rechner nimmt um auf ihre Work-Life-Balance zu achten.

Stressmanagement

OMOKEYA-Lösungen Stressfrei durchstarten: Wie du in jungen Jahren die Balance zwischen Karriere und Freizeit findest

von Nils Boettcher, Physiotherapeut und Experte für Verhaltensänderung

13. Dezember 20243. März 2025

Entspannung

OMOKEYA-Lösungen Digitaler Stress: Wie du durch Achtsamkeit eine gesunde Beziehung zu sozialen Medien pflegst

von Nils Boettcher, Physiotherapeut und Experte für Verhaltensänderung

15. Dezember 202428. Februar 2025

Das Bild zeigt einen Menschen bei einer ruhigen Yoga-Übung als Sinnbild für ein abendliches zur Ruhe kommen mit Yoga.

Entspannung

OMOKEYA-Lösungen Abends zur Ruhe kommen mit Yoga

von Luisa Thormaehlen, Diplom Psychologin, Yoga-Lehrerin, Ernährungs- & Aromaberaterin

14. Mai 202227. Februar 2025

Das Bild zeigt einen Weg im dunklen Wald mit einem wunderschönen Sonnenlichteinfall voraus als Sinnbild für die Chance, im zertifizierten Onlinekurs wirksame Tipps zum Stress abbauen zu bekommen.

Stressmanagement

OMOKEYA-Lösungen Stress abbauen – effektive und einfache Tipps

von Anna Manuilova, Psychologin und systemischer Coach

15. Dezember 202125. Februar 2025

Das Bild zeigt eine Fasssauna im verschneiten Garten als Sinnbild für die tollen Möglichkeiten heutzutage, eine Fasssauna oder mobile Sauna im eigenen Zuhause zu nutzen.

Entspannung

OMOKEYA-Übersichten Fasssauna oder Zeltsauna – die mobile Sauna

von Carola Hugo, Sozial-Managerin im Gesundheitswesen

30. Oktober 202121. Februar 2025

Entspannung

OMOKEYA-Lösungen Mentale Gesundheit im Fokus: Wie Achtsamkeit Deine Resilienz stärkt

von Nils Boettcher, Physiotherapeut und Experte für Verhaltensänderung

13. November 202420. Februar 2025

Das Foto zeigt die typischen hölzernen Sauna-Liegeflächen mit einem Handtuch als Sinnbild für entspannendes Saunieren für die Gesundheit.

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OMOKEYA-Übersichten Saunieren – so viel mehr als nur Schwitzen

von Silvia Sandler, Fitness-Enthusiastin

12. Dezember 202018. Februar 2025

Das Bild zeigt eine farbenfrohe Blumenwiese im warmen Licht der untergehenden Sonne als Sinnbild für die erholsame Kraft der Meditation

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OMOKEYA-Lösungen Meditation “Der innere Garten”

von Giuseppe Randisi, Physiotherapeut, Osteopath und Meditationslehrer

2. Februar 202318. Februar 2025

Kategorie: Stress

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