Alles zur Entspannung - Empfehlungen der Omokeya Fach-Community

Das Bild zeigt eine farbenfrohe Blumenwiese im warmen Licht der untergehenden Sonne als Sinnbild für die erholsame Kraft der Meditation

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Meditation “Der innere Garten”

von Giuseppe Randisi, Physiotherapeut und Osteopath

2. Februar 20232. Februar 2023

Das Foto zeigt eine Frau mit Kopfhörern und geschlossenen Augen am Meer als Sinnbild für die Entspannung durch Phantasiereisen

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Phantasiereisen – Entspannung für Körper und Seele

von Rebecca Lewitz, Entspannungspädagogin und Faszientrainerin

14. Juni 202121. November 2022

Das Bild zeigt eine schlafende Katze als Sinnbild für Tipps um mit der richtigen Ernährung abends zur Ruhe zu kommen und in einen gesunden Schlaf zu finden

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Empfehlungen zur Ernährung für einen gesunden Schlaf

von Luisa Thormaehlen, Diplom Psychologin, Yoga-Lehrerin, Ernährungs- & Aromaberaterin

14. Mai 202221. November 2022

Das Bild zeigt einen Menschen bei einer abendlichen ruhigen Yoga-Übung als Sinnbild für ein abendliches zur Ruhe kommen mit Yoga

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Abends zur Ruhe kommen mit Yoga

von Luisa Thormaehlen, Diplom Psychologin, Yoga-Lehrerin, Ernährungs- & Aromaberaterin

14. Mai 202221. November 2022

Das Bild zeigt einen Menschen bei der Entspannung auf dem Sofa als Sinnild für die wichtige Erholung vom Alltag um wieder Kraft zu tanken

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4 Tipps zur Erholung vom Alltag

von Philipp Waczek, Sportler und Unternehmer

7. Juli 20227. Juli 2022

Das Bild zeigt einen Mann mit geschlossenen Augen bei der Tiefenentspannung in der Öffentlichkeit als Sinnbild für die Frage, wie viel Entspannung der Mensch im Alltag braucht

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Wie viel Erholung braucht der Mensch?

von Philipp Waczek, Sportler und Unternehmer

20. Juni 202220. Juni 2022

Das Bild zeigt eine Fassauna im verschneiten Garten als Sinnbild für die tollen Möglichkeiten eine Fasssauna oder mobile Sauna im eigenen Zuhause zu nutzen

OMOKEYA-Übersichten

Fasssauna oder Zeltsauna – die mobile Sauna

von Carola Hugo, Sozial-Managerin im Gesundheitswesen

30. Oktober 20216. Januar 2022

Das Foto zeigt einen kleinen Bachlauf im Wald um die Hilfe der Natur zum Stress abbauen beim Waldbaden anzudeuten

OMOKEYA-Erfahrungen

Waldbaden – wieder nur ein neuer Trend zum Stress abbauen?

von Ulla Schaffrath, Gesundheitsberaterin

1. Juli 202030. Dezember 2021

Das Bild zeigt eine Frau im Bett sitzend mit einem Laptop in der Hand und einem entspannten Hund neben sich hier im Beitrag Progressive Muskelentspannung in einem Kurs lernen

OMOKEYA-Erfahrungen

Progressive Muskelentspannung lernen: Online-Kurs oder Veranstaltung vor Ort?

von Carola Hugo, Sozial-Managerin im Gesundheitswesen

20. April 202115. Dezember 2021

Das Foto zeigt eine unter Anspannungen leidende Frau der ein Online PMR-Kurs helfen kann, effektive Entspannungsmethoden für das eigene Wohlbefinden kennenzulernen und zu nutzen.

OMOKEYA-Lösungen

Im Online-Kurs Progressive Muskelentspannung (PMR) erlernen

von Kirsten Eberhardt, Systemischer Mastercoach und Entspannungstrainerin

5. Januar 202115. Dezember 2021

Das Bild zeigt die Hände eines Fachmanns bei der wirksamen und entspannenden Massage für den Rücken im Schulter- bzw. Nackenbereich.

OMOKEYA-Übersichten

Massage – diese Möglichkeiten hast du bei Verspannungen

von Ulla Schaffrath, Gesundheitsberaterin

17. Dezember 202015. Dezember 2021

Das Foto zeigt die typischen hölzernen Liegeflächen mit einem Handtuch zum Saunieren

OMOKEYA-Übersichten

Saunieren im Lockdown

von Carola Hugo, Sozial-Managerin im Gesundheitswesen

12. Dezember 202015. Dezember 2021

Das Bild zeigt einen Waschbär, der auf einem Ast im Baum liegt und im Schlaf alle Gliedmaßen hängen lässt, um die Bedeutung von Schlaf zur Muskelentspannung zu verdeutlichen

OMOKEYA-Übersichten

Automatisch zur Muskelentspannung durch einen guten Schlaf

von Carola Hugo, Sozial-Managerin im Gesundheitswesen

24. Januar 202015. Dezember 2021

Das Bild zeigt einen Schreibtisch mit Laptop, einem Terminkalender mit vielen Eintragungen, einem Handy und einem vollen Schreibblock, um die Notwendigkeit für Entspannung im vollgepackten Alltag aufzuzeigen

OMOKEYA-Übersichten

Mehr Entspannung in deinen Alltag bringen

von Ulla Schaffrath, Gesundheitsberaterin

22. Januar 202015. Dezember 2021

Das Bild zeigt eine entspannte Frau die sich den Rücken massieren lässt als Sinnbild für die tolle Entspannung die du durch eine Massage erreichen kannst

OMOKEYA-Übersichten

Vier Wege zum Ziel – durch die richtige Massage zur Entspannung

von Ulla Schaffrath, Gesundheitsberaterin

9. Januar 202015. Dezember 2021

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