Rebecca Lewitz
Entspannungspädagogin und FaszientrainerinPhantasiereisen entspannen deinen Körper und deine Seele
Es hört sich ganz einfach an und doch wenden es zu wenige Menschen an. Phantasiereisen entspannen deinen Körper und deine Seele. Die Vorstellungsbilder aus den Phantasiereichen wirken sich auf deine Psyche und deinen Körper aus. Sie bewirken mehr Ausgeglichenheit, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit.
Du brauchst für eine Phantasiereise kaum Vorbereitung. Nur etwas Zeit und Ruhe. Denn Phantasiereisen dauern durchschnittlich fünfzehn bis dreißig Minuten.
Wusstest du schon, dass du mit Phantasiereisen auch die Möglichkeit hast, Probleme wie Stress, Prüfungsangst, Erschöpfung zu bearbeiten und deine innere Kraft zu mobilisieren?
Die verwendeten Vorstellungsbilder und Suggestionen in den Phantasiereisen wirken sich also positiv auf deine psychischen und körperlichen Reaktionen aus.
Du wirst zur Hauptfigur der Phantasiereise und erlebst beim Zuhören einen tiefen Entspannungszustand, so wie du diese bei Autogenem Training und bei der progressiven Muskelentspannung spürst.
Phantasiereisen sprechen dabei die inneren Sinne an (Geruch, Geschmack, Tastsinn, Hörsinn), damit du tief in die Phantasiereise einsinken kannst.
Zudem kommst du in Kontakt mit deinen inneren Ressourcen und kannst diese positiv und verstärkt in deinen Alltag einbringen. Hierzu gehören Mut, Selbstvertrauen, Zuversicht und innere Stärke. Auch neue Ideen können sich entwickeln.
Eine Phantasiereise an den Traumstrand
Lass dich auf die nachfolgende Reise zum Südseestrand ein …
Weitere Informationen rund um meine Angebote gibt es auf meiner Seite Profi Coaching & Entspannung.
