Wirkungsvolles Stressmanagement - Empfehlungswerte Ansätze

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von Giuseppe Randisi, Physiotherapeut, Osteopath und Meditationslehrer

29. November 202414. April 2025

Das Bild zeigt einen Mann mit geschlossenen Augen bei der ruhigen Meditation an einem Esstisch als Sinnbild dafür, wie du mit der richtigen Anleitungen als Anfänger deinen Einstieg in die Meditation finden kannst.

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von Giuseppe Randisi, Physiotherapeut, Osteopath und Meditationslehrer

20. November 202413. April 2025

Das Bild zeigt eine junge Frau bei der tiefen Entspannung in der Natur als Sinnbild für den Beitrag von Atemtechniken wie Breathwork zum allgemeinen Wohlbefinden und zum Stressabbau.

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OMOKEYA-Lösungen Breathwork – Was Du zur Atemarbeit wissen solltest

von Nils Boettcher, Physiotherapeut und Experte für Verhaltensänderung

5. November 202417. Januar 2025

Das Bild zeigt einen erschöpften jungen Mann an seinem Laptop umgeben von Stapelweise Papier, als Sinnbild für einen Millennial Burnout.

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18. Dezember 202418. Dezember 2024

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20. November 202413. April 2025

Das Bild zeigt einen Geschäftsmann beim Spaziergang im sonnigen Wald als Sinnbild dafür, bereits mit einer kurzen täglichen Meditation und Achtsamkeit wieder mehr Energie zu bekommen und Burnout vorzubeugen.

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OMOKEYA-Lösungen Mehr Energie durch Meditation: Wie Achtsamkeitstraining Burnout vorbeugen kann

von Giuseppe Randisi, Physiotherapeut, Osteopath und Meditationslehrer

17. November 202412. April 2025

Ein Mann sitzt entspannt auf einer Parkbank, die Augen geschlossen, umgeben von warmem Sonnenlicht und Natur. Das Bild vermittelt Ruhe, Meditation und Achtsamkeit in einer friedlichen Umgebung.

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OMOKEYA-Übersichten Meditation und Achtsamkeit – Dein Weg zu weniger Stress und mehr Energie

von Giuseppe Randisi, Physiotherapeut, Osteopath und Meditationslehrer

16. Dezember 202411. April 2025

Das Bild zeigt ein Paar, welches am Esstisch bei einer gemeinsamen Kaffeepause die Hände hält, als Sinnbild für den wertvollen Beitrag von Achtsamkeit in der Partnerschaft, gerade in stressigen Zeiten.

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OMOKEYA-Lösungen Achtsamkeit in der Partnerschaft: Wie Du trotz Stress Deine Beziehung stärken kannst

von Nils Boettcher, Physiotherapeut und Experte für Verhaltensänderung

8. November 20248. April 2025

Eine Frau sitzt entspannt mit einer Tasse Tee am Fenster, umgeben von Blumen, und genießt den Moment – ein Symbol für Achtsamkeit im Alltag.

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OMOKEYA-Übersichten Stressmanagement und Achtsamkeit ab 40: Dein Leitfaden für mehr Gelassenheit

von Nils Boettcher, Physiotherapeut und Experte für Verhaltensänderung

30. November 20244. April 2025

Das Bild zeigt einen Menschen auf einer Bergspitze bei tollem Sonnenschein mit weitem Blick über die Täler bis zum Meer als Sinnbild für die Chancen, Resilienz gegen ungesunden Stress im Alltag aufzubauen.

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OMOKEYA-Lösungen Resilienz gegen ungesunden Stress aufbauen

von Giuseppe Randisi, Physiotherapeut, Osteopath und Meditationslehrer

8. Dezember 20216. März 2025

Das Bild zeigt eine junge Frau, die sich eine Auszeit vom Rechner nimmt um auf ihre Work-Life-Balance zu achten.

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von Nils Boettcher, Physiotherapeut und Experte für Verhaltensänderung

13. Dezember 20243. März 2025

Das Bild zeigt einen Weg im dunklen Wald mit einem wunderschönen Sonnenlichteinfall voraus als Sinnbild für die Chance, im zertifizierten Onlinekurs wirksame Tipps zum Stress abbauen zu bekommen.

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OMOKEYA-Lösungen Stress abbauen – effektive und einfache Tipps

von Anna Manuilova, Psychologin und systemischer Coach

15. Dezember 202125. Februar 2025

Das Bild zeigt einen entspannten Menschen beim Genießen eines Sonnenuntergangs als Sinnbild für deine vielfältigen Möglichkeiten, aktiv die Stressbewältigung anzugehen und in der Lebensmitte mehr innere Ruhe zu finden.

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OMOKEYA-Lösungen Stressbewältigung in der Lebensmitte: Strategien für mehr innere Ruhe

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24. Oktober 202417. Februar 2025

Das Bild zeigt einen Menschen auf einer Bank im Sonnenuntergang bei der gesunden Entspannung als Sinnbild für die Erholung und den Aufbau der inneren Widerstandskraft durch Resilienz Training im Onlinekurs.

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OMOKEYA-Lösungen Resilienztraining flexibel im Onlinekurs lernen

von Rebecca Lewitz, Entspannungspädagogin, Beraterin & Coachin

10. Mai 20234. Februar 2025

Das Bild zeigt einen Mann auf einer Bergspitze über den Wolken als Sinnbild für das Thema

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21. Dezember 20211. Februar 2025

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5. November 202417. Januar 2025

Eine junge Frau macht eine Pause von der Reizüberflutung auf einem Sessel mit einer dampfenden Teetasse in der Hand.

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Kategorie: Stressmanagement

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