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Kategorie: Kurse

Das Bild zeigt eine Athletin mit Oberschenkelmanschette beim Krafttraining der Beine als Sinnbild für das Blood-Flow Restriction (BFR) Training
Kurse
OMOKEYA-Lösungen

Blood-Flow Restriction (BFR) Training

von Konstantin Stamm, Athletiktrainer
11. Februar 202214. Februar 2022
Das Foto zeigt eine Gruppe von lachenden Frauen beim gemeinsamen Sport als Sinnbild für die Bedeutung das richtige Fitnessstudio zu suchen
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OMOKEYA-Übersichten

Fitnessstudio – welches ist das Richtige für dich?

von Ulla Schaffrath, Gesundheitsberaterin
30. Oktober 202115. Dezember 2021
Das Bild zeigt lächelnde Menschen im hüfttiefen Wasser eines Schwimmbads beim gemeinsam Training als Sinnbild für das vielseitige Bewegungsangebot bei Aquafitness und Wassergymnastik
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OMOKEYA-Übersichten

Aquafitness und Wasser­gymnastik für ein schonendes Training

von Carola Hugo, Sozial-Managerin im Gesundheitswesen
21. September 202115. Dezember 2021
Das Foto zeigt einen strahlenden Senior mit Gymnastikmatte um den Spaß und Wert von Übungen für Senioren in einem Kurs anzudeuten
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OMOKEYA-Lösungen

Übungen für die Kraft und Balance im Kurs für Senioren erlernen

von Mathias Wengert, Dipl. Sportwissenschaftler und Gesundheitsmanager (B.A.)
13. Mai 202115. Dezember 2021
🏃‍♀️ Bewegung 📰 Diverses 🥗 Ernährung 🧰 Produkt­empfehlungen 😌 Schmerz­bekämpfung 🧘‍♀️ Stress­bewältigung
Beschwerden sind Warnsignale unseres Körpers. Schmerzen im Bewegungsapparat können uns anzeigen, dass unser individuelles Verhalten unseren Körper ungesund belastet. Manchmal helfen uns und unserem Körper dann bereits vergleichsweise einfache Maßnahmen zur Veränderung unserer Situation oder unseres Verhaltens und führen dazu, dass wir uns wieder wohler fühlen. Beschwerden können aber auch ein Hinweis auf eine Erkrankung sein. Bei Unsicherheiten in deinem persönlichen Fall solltest du einen Arzt zur Abklärung möglicher Ursachen hinzuziehen. Ebenso sollten auch die Maßnahmen zur Situations- oder Verhaltensveränderung im Krankheitsfall oder bei Unsicherheit mit einem entsprechenden Fachmann besprochen werden. In allen Fällen sind die Gebrauchsanweisungen und Nutzungsempfehlungen der Hersteller und Anbieter zu beachten.
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