Fitness-DVDs – trainiere so abwechslungs­reich deinen ganzen Körper

Fitness-DVDs – trainiere so abwechslungs­reich deinen ganzen Körper

OMOKEYA-Empfehlungen

Du willst dich bewegen, dich fit fühlen und ein Workout zuhause machen, aber immer die gleichen Übungen sind langweilig?  Hier ist die Lösung! Eine Fitness-DVD mit tollen Übungen – trainiere so abwechslungsreich deinen gesamten Körper.

Du entscheidest, wann und wie lange du trainierst. Die fachkundige Anleitung führt dich durch die effektiven Übungen. Denn mit einem gut abgestimmten Training forderst du deinen gesamten Muskelapparat. Damit steigerst du deine Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Du reduzierst körperliche Beschwerden im Nacken, in den Schultern, im Rücken und in den Knien. So fühlst du dich wohl und bist aktiver.

Für ein gezieltes Training deines Rückens findest du hier unsere Zusammenstellung passender DVDs.

Die ausgewählten Fitness-DVDs, haben uns durch die geprüfte Qualität der Trainerin, ihrer Konzepte, der genauen Erklärung und Durchführung überzeugt. Zudem verzichtet Jennifer Hößler überwiegend auf komplizierte Choreografien, so sind die Übungen einfach durchführbar.

Bild für “Core-Yoga-Pilates Workout – Fit, flexibel und entspannt” DVD von Jennifer Hößler
Core-Yoga-Pilates-Workout - fit, flexibel und entspannt Jennifer Häßler Fitness-DVD
Bild für Fitness-DVD “Complete Bodyworkout – Intensive und effektive Fettverbrennung” von Jennifer Hößler
Complete Bodyworkout - Intensive & effektive Fettverbrennung Jennifer Häßler Fitness-DVD
Bild für Fitness-DVD-Set “Edition – 5 in 1” von Jennifer Hößler
Edition - 5 in 1 Jennifer Häßler Fitness-DVD

Core-Yoga-Pilates-Workout - fit, flexibel und entspannt

Jennifer Häßler Fitness-DVD
Bild für “Core-Yoga-Pilates Workout – Fit, flexibel und entspannt” DVD von Jennifer Hößler

Diese DVD von Jennifer Hößler (Aerobic und Yoga Lehrerin, Personal Trainer) beinhaltet Übungen aus den drei Trainingsbereichen Core-Training, Yoga und Pilates. Dies ist zwar eher eine Fitness-DVD, doch du wirst dich nach diesen Übungen ebenfalls entspannt fühlen.

Core-Training ist ein spezielles Training der Körpermitte, hierbei werden die unteren Bauch- Rücken- und Beckenmuskeln im Zusammenspiel mit ganzen Muskelketten beansprucht. Jennifer Hößler hat das Core-Training mit klassischen Übungen aus dem Yoga und Pilates kombiniert.

Besonderheiten:

  • Die Übungen sind sehr gut zusammengestellt, auch für Einsteiger geeignet und durch die genauen Erklärungen kannst du sie einfach durchführen

Complete Bodyworkout - Intensive & effektive Fettverbrennung

Jennifer Häßler Fitness-DVD
Bild für Fitness-DVD “Complete Bodyworkout – Intensive und effektive Fettverbrennung” von Jennifer Hößler

Mit dieser DVD trainierst du ebenfalls deinen gesamten Körper indem jede Muskelgruppe gezielt Beachtung findet. Die Übungen sind so aufgebaut, dass du zusätzlich deine Fettverbrennung intensiv aktivierst.

Besonderheiten:

  • Die Übungen sind für jedermann einfach durchführbar
  • Die DVD beinhaltet Übungseinheiten für Beine und Po, den oberen und unteren Rücken, die Arme, die Brust, die Schultern, die Oberschenkel als auch Taille und Bauch

Edition - 5 in 1

Jennifer Häßler Fitness-DVD
Bild für Fitness-DVD-Set “Edition – 5 in 1” von Jennifer Hößler

Diese 5 DVDs bieten dir die verschiedensten Workouts für die unterschiedlichsten Ziele. Hiermit hast du ein umfassendes Komplettpaket.

Besonderheiten:

  • Im Set enthalten sind das Complete Bodyworkout, das Core-Yoga-Pilates Workout, Fatburner effektiv Workout, Bauch Beine und Po Workout und Kurzworkouts für alle Muskelgruppen
Profilbild Ulla Schaffrath

Ulla Schaffrath

Gesundheitsberaterin

Trainiere deinen ganzen Körper abwechslungsreich mit einer Fitness-DVD – was bringt es dir?

Wie schon im Titel beschrieben, du bringst damit Abwechslung in dein Training. Die meisten Übungen, die wir machen, trainieren immer dieselben Muskelgruppen. Indem du aber Abwechslung in deine Trainingsroutine bringst, gibst du deinen Muskeln neue Reize und aktivierst gezielt auch weitere Muskelgruppen. So förderst du den Muskelaufbau.

Klasse ist auch, dass das Training interessanter wird, so verlierst du nicht die Lust am Training, denn immer die gleichen Übungen sind auf Dauer langweilig.

Hier noch ein Tipp von mir – stelle dein Workout auch einmal um.

Beginne mit den Übungen, die dir nicht so liegen und dann diejenigen die du klasse findest, denn meist machen wir es umgekehrt. So werden die Muskelgruppen, die sonst erst am Ende des Trainings mit weniger Kraft und Ausdauer trainiert werden, richtig gefordert. Wenn du am Ende dann deine Lieblingsübungen machst, wirst du für diese bestimmt auch deine ganze Power aufbringen. So trainierst du durchgehend mit deiner ganzen Kraft.

Mit einer Fitness-DVD bestimmst du, wann und wo du trainierst. Ob du nun durch deine Arbeitszeiten wenig freie Zeit hast oder einfach nicht gerne in ein Fitnessstudio gehst.

Möchtest du viele verschiedene Kurse zuhause nutzen? Dann schaue dir unsere Zusammenstellung rund um Fitness Angebote im Online-Training an.

Hier noch eine Zusammenstellung ausgewählter Online Präventionskurse für dein vielfältiges Training zuhause:

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