Fitnessgeräte für Sport und Bewegung am Arbeitsplatz

Fitnessgeräte für Sport und Bewegung am Arbeitsplatz

OMOKEYA-Empfehlungen

Bewegung oder gar sportliche Aktivität während der Arbeit bzw. an deinem Arbeitsplatz? Heutzutage gar kein Problem mehr – es gibt nämlich tolle Fitnessgeräte für Sport und Bewegung am Arbeitsplatz. So kannst du etwas für deine Kondition und deine Muskeln tun oder dich einfach “nur” ein wenig gesund bewegen.

Moderne und intelligente Trainingsgeräte lassen sich so in den Arbeitsalltag einbauen, dass sie weder deine Arbeitsabläufe noch die deiner Kolleginnen und Kollegen neben dir stören. Zudem bestimmst du die Intensität – je nach Lust und Laune!

Sieh dir meine ausgewählten Geräte, die mich überzeugt haben, genau an – ich bin mir sicher, dass mindestens eins auch dich für die Arbeit überzeugen wird. Vom starren Sitzen bis zur Bewegung ist es nur ein kleiner Schritt mit großem Effekt!

Bild für Tischtrainer “DeskCycle 2” von 3D Innovations LLC
Tischtrainer "DeskCycle 2" 3D Innovations LLC Fitnessgerät
Bild für Tischtrainer Under Desk Laufband “LifeSpan TR1200-DT3” von LifeSpan
Under Desk Laufband "LifeSpan TR1200-DT3" LifeSpan Fitnessgerät
Bild für Tischtrainer Under Desk Stepper “Mini Crosstrainer DFX100” von Sportstech
Under Desk Stepper "Mini Crosstrainer DFX100" Sportstech Fitnessgerät
Bild für Manuelles Laufband MT 300 “New York” von Walkolution
Manuelles Laufband MT 300 "New York" Walkolution Fitnessgerät

Tischtrainer "DeskCycle 2"

3D Innovations LLC Fitnessgerät
Bild für Tischtrainer “DeskCycle 2” von 3D Innovations LLC

Radfahren am Schreibtisch! Dieses tolle DeskCycle mit einem besonders flachen Design ist ideal unter jedem Schreibtisch nutzbar.

Besonderheiten:

  • Gelenkschonend und sehr leise durch magnetischen Widerstand
  • 8 Widerstandsstufen wählbar und einfach einstellbar
  • Individuelle Höhenanpassung durch verstellbare Pedalhöhe

Under Desk Laufband "LifeSpan TR1200-DT3"

LifeSpan Fitnessgerät
Bild für Tischtrainer Under Desk Laufband “LifeSpan TR1200-DT3” von LifeSpan

Gehend am Schreibtisch arbeiten! Das Under Desk Laufband macht aus deinem Arbeitsplatz einen “Aktivplatz” und bringt dich so in Bewegung.

Besonderheiten:

  • Laufband + Steuerelement für die einfache Bedienung am Schreibtisch
  • Trainingscomputer für Trainingsprofile integriert
  • Geschwindigkeit: 0.6 – 6 km/h (verstellbar in Schritten von 0.1 km/h)
  • 6 Dämpfer, der Druck wird bei jedem Schritt absorbiert, für weniger Belastung in den Gelenken, Verringerung der Ermüdung in den Beinen und Flüstereinstellung beim Gehen
  • USB-Anschluss zum Aufladen von Smartphones und Tablets
  • Transportrollen
  • Max. Nutzergewicht 159 kg

Under Desk Stepper "Mini Crosstrainer DFX100"

Sportstech Fitnessgerät
Bild für Tischtrainer Under Desk Stepper “Mini Crosstrainer DFX100” von Sportstech

Dieser Under Desk Stepper ist der kleine Bruder eines richtigen Crosstrainers. Der bringt dich gelenkschonend in Schwung – unter jedem Schreibtisch!

Besonderheiten:

  • Für jedes Trainingsniveau geeignet
  • Fitness App
  • Flüsterleiser Riemenantrieb
  • 8-fach kugelgelagertes Schienensystem
  • Magnetbremssystem
  • Unterschiedliche Schwierigkeitsstufen
  • Ergonomischer Winkel der Pedale
  • 10 Anti-Rutsch-Pads
  • 2 Chair-Stopper, damit dieser bei Verwendung des Mini-Crosstrainer nicht wegrutscht
  • Einfacher Transport durch integrierte Transportrollen

Manuelles Laufband MT 300 "New York"

Walkolution Fitnessgerät
Bild für Manuelles Laufband MT 300 “New York” von Walkolution

Dieses Laufband hebt das Gehen am Schreibtisch auf eine absolut andere Dimension, Luxus der dich begeistern wird! Da bist du gerne in Bewegung und aktiv.

Besonderheiten:

  • Die Geschwindigkeit steuerst du ganz einfach mit deinen Schritten, ganz ohne Motor und zusätzliches Steuerelement, somit absolut leise
  • Mit gekurvter, leicht federnder Lauffläche für ein angenehmes Laufgefühl
  • Diverses Zubehör optional erhältlich
  • Mit vier feststellbaren Rädern somit auch einfach zu verschieben
Profilbild Katrin Schaffrath

Katrin Schaffrath

Fachkraft Betriebliches Gesundheitsmanagement

Welche weiteren Gründe gibt es für mehr Sport und Bewegung durch Fitnessgeräte am Arbeitsplatz?

Neben dem Training deiner Kondition und Muskeln sorgt Bewegung am Arbeitsplatz für mehr Schwung, Ideenreichtum und Inspiration. Deine Konzentration verbessert sich, du baust Stress ab, reduzierst Verspannungen und steigerst deine Leistung.

Zudem wird deine Laune auch noch besser – so fühlst du dich auch nach einem Arbeitstag nicht nur fit, sondern auch ausgeglichener.

Darfst du solche Geräte auf der Arbeit nutzen?

Weil dieses Konzept noch sehr neu ist, gibt es von Seiten der Berufsgenossenschaften und Gesetzgeber noch keine Aussagen. Sprich deinen Arbeitgeber einfach an – ich bin mir sicher, dass er die positiven Effekte erkennen und dir die Benutzung somit erlauben wird.

Vorteile der Bewegung am Arbeitsplatz

Neben unserem allgemeinen Bewegungsmangel entwickelt sich insbesondere langes Sitzen immer mehr zu einem eigenständigen Risikofaktor für Zivilisationskrankheiten. Gerade junge Erwachsene zwischen 18 und 29 gelten zwar allgemein als gesündeste und aktivste Bevölkerungsgruppe, weisen aber mit fast 9 Stunden die höchsten täglichen Sitzzeiten auf. Doch wie lässt sich mehr Bewegung am Arbeitsplatz umsetzen und welche direkten Vorteile bringt dies?

Frau Prof. Dr. Susanne Tittlbach, Inhaberin des Lehrstuhls für Sozial- und Gesundheitswissenschaften des Sports an der Universität Bayreuth, zeigt anhand einer kleinen Studie die positiven Auswirkungen einfacher bewegungsfördernder Bibliotheksarbeitsplätze auf Wohlbefinden und Produktivität von Studierenden auf. Ein Ansatz zur Arbeitsplatzgestaltung, der grundsätzlich auf das Umfeld Schule oder Büro übertragbar ist, den du aber genau so auch zuhause umsetzen kannst.

Alternativ kannst du mit den folgenden Tipps und Anleitungen ganz einfach etwas mehr Bewegung in deinen Arbeitsalltag bringen:

Omokeya - Experte werden Bild

Alles für dein Wohlbefinden und die Beweglichkeit

Auf der Plattform omokeya.de findest du vielfältige Vorschläge und Tipps einer Fach-Community sowie ausgewählte Erfahrungsberichte zur Veränderung oder Verbesserung unterschiedlichster Situationen rund um dein Wohlbefinden und die Beweglichkeit.

Bewährte Produkte, passende Dienstleister sowie Anlaufstellen – Empfehlungen mit denen du schnell und einfach Antworten auf deine Fragen findest.

Hier stehen die Lösungen im Vordergrund, damit du direkt aufgeklärt handeln kannst.

Du möchtest Teil der Fach-Community werden?

Auf omokeya.de veröffentlichen wir gemeinsam Beiträge zu deinen Empfehlungen und Leistungsangeboten als Experte oder Expertin. So profitieren alle interessierten Leser:innen von deinem Fachwissen und Erfahrungen rund um bewährte Maßnahmen zur Verbesserung ihrer Situation – und bekommen direkte Wege zur schnellen Umsetzung bei dir aufgezeigt.

Weitere Informationen hierzu findest du auf unserer Seite für Experten.