Du hast Rücken- oder Knieschmerzen, deine Muskulatur im Rücken und in den Beinen ist verspannt? Aus meiner Erfahrung hat es sich bei solchen Beschwerden bewährt, ergonomische Schreibtische oder Aufsätze zu benutzen, die elektrisch höhenverstellbar sind. Damit ermöglichst du dir ein abwechslungsreiches Sitzen und Stehen.
Ich zeige dir hier eine Auswahl von verschiedenen Lösungen, so kannst du die ergonomischen Vorteile einer anpassbaren Tischhöhe effektiv für dich nutzen.
Höhenverstellbare Tischaufsätze
- Erhöhen einen Teil deines Tisches auf eine ergonomisch passende Stehhöhe
- Lassen sich schnell & variabel Einrichten und ohne weiteren Aufwand nutzen
Höhenverstellbare Schreibtische hingegen
- Ermöglichen in Sekunden einen Wechsel zwischen Sitzen und Stehen
- Bewegen ohne Vorbereitung deine komplette Tischplatte auf die gewünschte Höhe
- Lassen sich idealerweise elektrisch bedienen, denn ein manuelles Kurbeln hält erfahrungsgemäß von einer häufigen Nutzung ab
- Sollten eine ausreichende Höhenvarianz aufweisen, um deiner Körpergröße entsprechen zu können
- Werden bei der Beschaffung unter Umständen durch den Arbeitgeber oder die Rentenkasse unterstützt
Folgende Aufsätze und Tische haben mich überzeugt:
Höhenverstellbarer Schreibtischaufsatz
ERGOMAKER SchreibtischaufsatzDieser hochwertige Schreibtischaufsatz ermöglicht einen höhenverstellbaren Arbeitsplatz durch manuelles Betätigen des Einstellgriffes.
Besonderheiten:
- die Arbeitsfläche ist 65 cm breit und 40 cm tief
- weitere Arbeitsfläche für die Tastatur
- die Gasfeder ermöglicht eine sichere und stufenlose Einstellung
- höhenverstellbar von ca. 12 cm bis 44 cm
- bis 10 kg belastbar
Höhenverstellbarer Schreibtischaufsatz
BONTEC SchreibtischaufsatzDieser Schreibtischaufsatz ist flexibel höhenverstellbar und du kannst ihn einfach auf deine gewünschte Arbeitshöhe anpassen.
Besonderheiten:
- Steh-Schreibtischlösung, die schnell und einfach eine Tischplatte in einen gesunden Sitz-Steh-Arbeitsplatz verwandelt
- variable Höheneinstellung: Drücken zur Höheneinstellung, Loslassen des Feststellhebels zum Arretieren des Aufsatzes in gewünschter Position
- Traglast 15 kg
- bei Lieferung einfach zu montieren und daher schnell einsetzbar
- höhenverstellbar von ca. 10 bis 50 cm
- Größe der Arbeitsfläche: 80 cm x 40 cm
- separates Ausziehbrett für die Tastatur
Standsome Steh-Sitz-Schreibtisch
Standsome SchreibtischaufsatzDieser schöne Schreibtischaufsatz aus Holz ermöglicht es dir, jeden beliebigen Tisch in einen Stehschreibtisch zu verwandeln. Er ist einfach zusammenzusetzen (steckbar) und platzsparend verstaubar.
Besonderheiten:
- Der Aufbau des Stehschreibtisches erfolgt durch einfaches Ineinanderstecken der Holzteile
- In zwei Varianten wählbar:
Standsome Double
- 3-tlg. Set bestehend aus 2 Grundfüßen sowie zwei höhenverstellbaren Ebenenplatte
- Die Ebenenplatten können nach Belieben auf verschiedene Höhen eingestellt werden
- Maße aufgebaut (H x B x T): 77 x 70 x 49 – 60 cm
- Für Körpergrößen ab 160 cm geeignet
- 3-tlg. Set bestehend aus 2 Grundfüßen sowie einer höhenverstellbaren Ebenenplatte
- Die Ebenenplatte kann nach Belieben auf 6 verschiedene Höhen eingestellt werden
- Maße aufgebaut (H x B x T): 55 x 50 x 49 – 60 cm
- Für Körpergrößen ab 160 cm geeignet
Elektrisch höhenverstellbares Tischgestell "Comfort"
Hoko SchreibtischAuf diesem elektrisch höhenverstellbaren Gestell kannst du ganz einfach deine vorhandene Tischplatte montieren. Die Breite des Gestells kann zwischen 100 – 160 cm variiert werden, die Breite der Tischplatte kann größer sein.
Besonderheiten:
- Elektrisch höhenverstellbar zwischen 73 – 123 cm
- Maximale Belastung 80 kg
- 1 Elektromotor
- Integriertes Bedienungspad mit 3 verschiedenen Speicherfunktionen und Timer-Erinnerungsfunktion
- Für Tischplatten bis 180 x 85 cm und einer Stärke ab 2,5 cm
- In weiteren Ausführungen erhältlich:
- “Premium” 2 Motoren für Tischplatten bis 190 x 85 cm, bis 100 kg belastbar
- “Basic” manuell höhenverstellbar für Tischplatten bis 180 x 85 cm, bis 70 kg belastbar
Ich empfehle ein elektrisch höhenverstellbares Gestell zu wählen, da eine manuelle Verstellung meist seltener genutzt wird.
Elektrisch höhenverstellbarer Schreibtisch "Desktopia Pro"
Ergotopia SchreibtischDieser einfache aber überzeugende Schreibtisch ist stufenlos elektrisch höhenverstellbar. Ein Display mit Memoryfunktion ermöglicht es dir, die für dich passenden Höhen zu speichern und jederzeit einfach abzurufen.
Besonderheiten:
- Höhenverstellbar 62,3 – 127 cm
- Somit für Körpergrößen von 159 – 206 cm geeignet
- Elektroantrieb, 2 Motoren, Verstellgeschwindigkeit 38 mm pro Sekunde
- Memoryschalter mit 4 Speicherplätzen, sanfter Start/Stopp, mit Kollisionsschutz (Anti-Kollision Stop Technik), Display rechts oder links montierbar
- Ohne Traverse unter der Tischplatte, somit mehr Beinfreiraum
- Inklusive Kabelabdeckung für ordentliche Kabelführung
- Nutzlast: 80 kg dynamisch (bei Bewegung) / 100 kg statisch (bei Stillstand)
- Tischplatte in 5 Farben und zwei Echtholzvarianten (gegen Aufpreis) wählbar
- 3 Maße verfügbar (B x T):
- 120 x 80 cm
- 160 x 80 cm – übliches Standardmaß
- 180 x 80 cm
- Gestell in 3 Farben verfügbar
Elektrisch höhenverstellbarer Schreibtisch
Desktronic SchreibtischAuch dieser gute und stabile Schreibtisch mit Laminatoberfläche ist stufenlos elektrisch höhenverstellbar mittels Touch-Display. USB-Buchsen integriert.
Besonderheiten:
- Höhenverstellbar von 72 – 119 cm
- Elektroantrieb
- Memoryfunktion für 3 Höhen
- Ohne Traverse unter der Tischplatte für mehr Beinfreiraum
- Nutzlast: 100 kg (auch bei Bewegung)
- Gestell und Tischplatte in verschiedenen Farben verfügbar
- 3 Maße wählbar (B x T):
- 140 x 70 cm
- 120 x 60 cm
- 160 x 80 cm