Vom Fitnessband bis zum Schlingen­trainer – so geht Muskel­aufbau ohne Gewichte

Dieser mit einem Nylonüberzug ummantelte Latexschlauch bietet dir ein perfektes Ganzkörpertraining. Handgriffe können leicht über die Karabiner eingehakt werden, müssen aber gesondert gekauft werden.

Du trainierst über den Zugwiderstand des Tube, der je nach Modell variiert. Wähle das Tube passend zu deinem “Können” und deinem Trainingsziel aus.

Besonderheiten:

• Das Tube ist in folgende Farben und Zugwiderstände sortiert:
  • Gelb/Schwarz (leicht) = für ältere Menschen und zur Rehabilitation, Ziel: Ausdauer und Kraft
  • Rot/Schwarz (mittel) = für Anfänger und Fortgeschrittene, Ziel: Ausdauer und Kraft
  • Grün/Schwarz (stark) = für Fortgeschrittene und Geübte, Ziel: Ausdauer und Kraft
  • Blau/Schwarz (extra stark) = für Geübte und Athleten, Ziel: Kraft
  • Silber/Schwarz (am stärksten) = für Athleten und Profisportler

Das Angebot bei Sport-Thieme beinhaltet zwei einhakbare latexfreie Griffe.

Dieses elastische Textilband kannst du einfach und überall nutzen, sie passen in jede Hosentasche.

Du trainierst über den Zugwiderstand des Bandes. Wähle das Band passend zu deinem “Können” und deinem Trainingsziel aus.

Besonderheiten:

• Das Fitnessband ist 96 cm lang und hat 8 Schlaufen
• Das Band ist in Farben nach Zugstärke unterteilt:
  • Rot-Schwarz = 7 kg
  • Grün-Schwarz = 10 kg
  • Schwarz-Grün = 15 kg
  • Schwarz-Rot = 20 kg

• Inklusive Übungsanleitung als Poster

Ein praktisches Zubehör für alle Fitnessbänder und Tubes, dass du einfach und schnell einsetzen kannst.

Besonderheiten:

• Der Türanker wird einfach zwischen Tür und Rahmen eingehängt
• Auf der einen Seite befindet sich ein Türstopper, auf der anderen Seite eine Schlaufe zum Befestigen der Fitnessbänder und Tubes

Diese Bänder eignen sich durch ihre geringe Länge hervorragend um gezielt einzelne Muskelpartien zu fordern. Je nachdem an welcher Position du das Band einsetzt, trainierst du deine Muskelketten in den Beinen, Armen, Rücken und Bauch.

Du trainierst über den Zugwiderstand der Bänder. Durch das Set kannst du diesen perfekt zwischen leicht, mittel und schwer wechseln.

Besonderheiten:

• 3 Bänder mit jeweils unterschiedlichen Widerständen und Dehneigenschaften
• Übungsangebote findest du in der kostenfreien Trainings-App von Blackroll (im Google-Playstore oder bei Apple)
• Geeignet für Gummi- oder Latexallergiker

Bei dem Schlingentraining befinden sich Körperteile auf dem Boden während andere schweben. Aus dieser wackligen Position heraus trainierst du intensiv Kraft, Koordination und Beweglichkeit.

Bei diesem Training erzeugst du einen Trainingswiderstand durch dein eigenes Körpergewicht, mit dem du gegen die Schwerkraft arbeitest.

Für ein angeleitetes Training empfehlen wir die App von Virtual Trainer (im Google-Playstore).

Besonderheiten:

• 110 Übungen für den gesamten Körper
• Ein persönliches Workout-Programm kann erstellt werden
• Die App ist kostenpflichtig

Dieser flexible Ring ermöglicht dir ein sehr abwechslungsreiches Training für deinen gesamten Körper.

Den Trainingswiderstand erzeugst du durch das Zusammendrücken oder Auseinanderziehen des Ringes.

Besonderheiten:

• Beidseitig verwendbare Griffe im Innen- und Außenbereich erhöhen die Übungsvielfalt
• In zwei Durchmessern erhältlich:
  • Durchmesser von 33 cm in der Farbe grün (für kleinere Personen)
  • Durchmesser von 38 cm in der Farbe schwarz (für den Durchschnitt)
• Inklusive Übungsposter