Wir stellen dir hier kompakte Fitnessgeräte vor, mit denen du perfekt und sehr vielseitig zuhause trainieren kannst – ganz gleich ob gerade ein Ausdauer-, Kraft- oder Balancetraining auf deinem Trainingsplan steht.
Hier findest du auch passende Anregungen für dein abwechslungsreiches Training – denn häufig nehmen Fragen an dieser Stelle bereits wieder den Spaß an der Sache.
Du bist bereits sportlich unterwegs und hast Lust auf Trainingsgeräte, mit denen du ordentlich ins Schwitzen kommst? Geräte die dich im gezielten Training unterschiedlichster Muskelgruppen unterstützen? Mit allen hier vorgestellten Geräten kannst du ganz leicht in deinen eigenen 4 Wänden trainieren – und zwar genau so intensiv, herausfordernd und vielfältig wie du es brauchst!
Schlingentrainer Switch
Sport-Thieme Fitnessband
Bei dem Schlingentraining befinden sich Körperteile auf dem Boden während andere schweben. Aus dieser wackligen Position heraus trainierst du intensiv Kraft, Koordination und Beweglichkeit.
Bei diesem Training erzeugst du einen Trainingswiderstand durch dein eigenes Körpergewicht, mit dem du gegen die Schwerkraft arbeitest.
Für ein angeleitetes Training empfehlen wir die App von Virtual Trainer (im Google-Playstore).
Besonderheiten:
- 110 Übungen für den gesamten Körper
- Ein persönliches Workout-Programm kann erstellt werden
- Die App ist kostenpflichtig
Balancetrainer
Bosu Fitnessgerät
Das luftgefüllte halbrunde Kissen intensiviert durch die Instabilität den Trainingseffekt jeder Übung.
Du kannst es vielfältig einsetzen. Ob “Stepp-Aerobic” oder Muskelkräftigung, du trainierst immer dein Gleichgewicht, die Koordination und deine Muskulatur.
Es gibt verschiedene Modelle:
- Home – Ø 65 cm, bis 136 kg belastbar, Gewicht 6,2 kg
- Pro – Ø 65 cm, bis 158 kg belastbar, Gewicht 7,4 kg
- NexGen – Ø 65 cm, bis 160 kg belastbar, Gewicht 8,6 kg, mit unterschiedlicher Oberflächenstruktur für die optimale Orientierung und Platzierung der Hände sowie Füße beim Training
- Sport – Ø 50 cm, bis 136 kg belastbar, Gewicht 4,8 kg, praktisch für unterwegs
Übungs-DVDs werden mitgeliefert
Fitness-Bank
Reebok Fitnessgerät
Ein ausdauerndes Stepptraining oder ein gezieltes Krafttraining. Die Fitness-Bank nutzt du als Flach-, Schräg- oder Sitzbank und als herkömmlichen Stepper.
So trainierst du deine Ausdauer, Koordination und Kraft.
Hier bekommst du gesondert ein Widerstandsband.
Für ein Stepp-Workout empfehlen wir die Übungs-DVD mit Jennifer Hößler.
