Kühlende Anwendungen – schnelle Hilfe für dein Knie

Kühlende Anwendungen – schnelle Hilfe für dein Knie

OMOKEYA-Empfehlungen

Dein Knie ist geschwollen, du hast dich irgendwo gestoßen oder bist mit dem Fuß umgeknickt? Dann ist die schnelle Hilfe durch kühlende Anwendungen in Form von Salben, Umschlägen, Kompressen oder Sprays genau richtig – so linderst du wirksam Beschwerden, nicht nur am Knie.

Insbesondere bei Kniebeschwerden versuchen wir häufig, schmerzhafte Bewegungen zu vermeiden und nehmen eine Schonhaltung ein. Bewegung tut unserem Knie jedoch sehr gut, daher ist eine Schmerzlinderung durch eine Salbe oder sonstige Kühlung hervorragend geeignet um dein Knie wieder in Bewegung zu bringen. Solche Kälteanwendungen bewirken ein schnelles Zusammenziehen der Blutgefäße. So hemmen sie auch die Ausbreitung möglicher (Blut-)Ergüsse oder Entzündungen.

Wir haben dir hier verschiedene, einfach anzuwendende Kälteanwendungen herausgesucht. Weitere Informationen hinsichtlich der Anwendung findest du nach den Produkten.

Bild für “Retterspitz Äußerlich” von Retterspitz
Retterspitz Äußerlich Retterspitz Kühlflüssigkeit
Bild für Umschlagpaste “Enelbin Paste”
Enelbin Paste Enelbin Umschlagpaste
Bild für “Knie Kalt-/Warmkompresse” von World-Bio
Kompresse Knie World-Bio Kalt-/Warmkompresse
Bild für “Kalt-/Warmkompresse” von World-Bio
Variable Kalt-/Warmkompresse World-Bio Kalt-/Warmkompresse
Bild für “Eis-Spray” mit Arnica von STOPDOL
Eis-Spray mit Arnica STOPDOL Eis-Spray

Retterspitz Äußerlich

Retterspitz Kühlflüssigkeit
Bild für “Retterspitz Äußerlich” von Retterspitz

Mit dieser medizinischen Flüssigkeit aus dem Bereich der Naturheilverfahren kannst du dir einfach und schnell kühlende Umschläge und Wickel schaffen. Retterspitz gehört zu einer der ältesten Apothekenmarken Deutschlands und ist auch heute noch hervorragend.

Besonderheiten:

  • Die natürlichen Inhaltsstoffe wirken abschwellend, reduzieren Gelenkbeschwerden und Entzündungen
  • Keine bekannten Nebenwirkungen, Wechselwirkungen oder Gegenanzeigen
  • Bitte jedoch auch die Anwendungshinweise beachten

Enelbin Paste

Enelbin Umschlagpaste
Bild für Umschlagpaste “Enelbin Paste”

Diese Paste als Alternative ermöglicht es dir kühlende und wärmende Umschläge zu machen.

Besonderheiten:

  • Die Paste ist einfach anzuwenden
  • Anwendungshinweise beachten

Kompresse Knie

World-Bio Kalt-/Warmkompresse
Bild für “Knie Kalt-/Warmkompresse” von World-Bio

Diese Kniekompresse kann kühlen oder wärmen und unterstützt dich so effektiv bei der Reduzierung deiner Beschwerden. Du kannst sie einfach anlegen.

Besonderheiten:

  • Die Wirkung kann sich genau da entfalten, wo du sie benötigst
  • Das Gelpad wird einfach temperiert (Kühl- / Gefrierschrank, Mikrowelle etc.) und dann einfach in die Hülle eingelegt und mit Klettband individuell an dein Knie angepasst
  • Die Kompresse bleibt auch nach dem Einfrieren flexibel
  • Waschbar

Die World-Bio Kniekompresse ist ausschließlich zur Kälte-/Wärmeanwendung gedacht. Sie ist nicht konzipiert, eine stützende Kniebandage mit weiteren wichtigen Eigenschaften wie z.B. Druckverminderung zu ersetzen!

Variable Kalt-/Warmkompresse

World-Bio Kalt-/Warmkompresse
Bild für “Kalt-/Warmkompresse” von World-Bio

Auch diese Kompresse kannst du schnell und einfach anwenden. Sie ist jedoch auch für wärmende Anwendungen einsetzbar und ist auch für weitere Körperbereiche sehr gut geeignet.

Besonderheiten:

  • Gelfüllung mittels Gefrierfach oder der Mikrowelle auf Temperatur bringen
  • Die Gelkompresse bietet dir mit einer Größe von 35 x 28 cm eine sehr große Kontaktfläche und ist nicht nur für das Knie, sondern auch für die Hüfte, den Rücken und die Schulter anwendbar
  • Das Nylonmaterial, welches die Kompresse umgibt, ist angenehm auf der Haut
  • Die zwei breiten mit dem Gelpad verbundenen Riemen mit Klettverschluss schneiden nicht ein und sind individuell einstellbar. Zudem erhältst du noch einen weiteren Riemen, den du, je nach eigenem Empfinden, dort anbringen kannst, wo du ihn benötigst

Eis-Spray mit Arnica

STOPDOL Eis-Spray
Bild für “Eis-Spray” mit Arnica von STOPDOL

Ein gutes Eis-Spray für schnelle Linderung und Abkühlung welches du einfach bei Prellungen und Verstauchungen anwenden kannst. Die enthaltenen Wirkstoffe haben eine schmerzbetäubende und angenehm kühlende Wirkung.

Besonderheiten:

  • Das Eis-Spray mit Arnica und Teufelskralle wirkt lokal, schmerzbetäubend und kühlend
  • Unbedingt Anwendungshinweise beachten!
Profilbild Ulla Schaffrath

Ulla Schaffrath

Gesundheitsberaterin

Wann und wie sind kühlende Anwendungen als schnelle Hilfe einzusetzen – ob nun für dein Knie oder andere Körperbereiche?

Kühlende Anwendungen durch Salben, Sprays, Umschläge und Kompressen werden nur bei stumpfen Verletzungen ohne offene Wunden wie z.B. Prellungen, Quetschungen, Zerrungen, Verstauchungen oder Verdrehung verwendet.

Egal wo an deinem Körper du dich verletzt hast, eine Kältebehandlung hilft in der akuten Versorgung.

Alle kühlenden Anwendungen setzt du direkt nach der Verletzung ein, dann haben sie die beste Wirkung!

Eisspray

Das Eisspray gilt als Erste-Hilfe-Maßnahme, eine längere oder mehrfache Behandlung ist hierbei nicht empfehlenswert.

Es hilft, den Schmerz zurückzuhalten und das Ausmaß der Verletzung, wie z.B. Schwellungen und Blutergüsse, zu reduzieren.

Kühlkompresse

Die Kühlkompresse verwendest du für max. 15 – 20 Min., dies kannst du stündlich wiederholen, bis zu 48 Stunden nach einer Verletzung.

Die Kühlkompresse nie direkt auf der Haut verwenden, sondern ein schützendes Stück Stoff dazwischenlegen, da es sonst zu einer Kälteverbrennung kommen kann.

Kühlende Umschläge

Kühlende Umschläge mit Flüssigkeiten kannst du bis zu zwei Stunden einsetzen und dies dann mehrfach am Tage wiederholen, bis die Entzündung oder Schwellung abgeklungen ist.

Hier bitte die Empfehlungen des jeweiligen Herstellers beachten.

Salben

Die Salben kannst du direkt auftragen oder ebenfalls als Umschlag verwenden, eine längere Anwendung ist hier auch möglich.

Es ist auch hier auf die Empfehlungen des jeweiligen Herstellers zu achten.

Das Beispielvideo der Shop-Apotheke zeigt dir, wie du “Retterspitz Äußerlich” schnell und einfach anwendest:

Ein letzter Tipp: sollten die Beschwerden nicht zurückgehen, ist es ratsam, sich an einen Arzt zu wenden!

Kühlen oder Wärmen – was denn jetzt?

Kühlen hilft in vielen Fällen, in anderen Situationen (z.B. bei Verspannung und daraus folgenden Beschwerden) ist Wärme jedoch wesentlich besser geeignet um deine Beweglichkeit wieder herzustellen oder zu unterstützen.

Wir bieten dir hier eine Zusammenstellung von Cremes und Salben für die einfache Wärmebehandlung und natürlich auch die Informationen, wann du sie anwendest:

Hier noch ein gutes Video, in dem dir kurz erklärt wird, wann du Kälte oder Wärme anwendest und was die PECH-Regel bei akuten Verletzungen bedeutet:

Omokeya - Experte werden Bild

Alles für dein Wohlbefinden und die Beweglichkeit

Auf der Plattform omokeya.de findest du vielfältige Vorschläge, Tipps und Angebote einer Fach-Community sowie ausgewählte Erfahrungsberichte zur Veränderung oder Verbesserung unterschiedlichster Situationen rund um dein Wohlbefinden und die Beweglichkeit.

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