Schlagwort: Linderung

Online-Präventionskurs für einen starken Rücken

Für viele von uns ist es aktuell schwierig, Job und Familie unter einen Hut zu bekommen, da bleibt kaum Zeit für Fitness oder Rückentraining. Dabei ist es gerade jetzt so wichtig, mit Bewegung, Dehnung und Kräftigung etwas gegen die häufigen Rückenschmerzen zu tun. Ein von den Krankenkassen bezuschusster Online-Präventionskurs ist da genau das Richtige für […]

Den Wadenschmerz vermeiden – Tipps aus der Faszientherapie

Spielen deine Faszien eine Rolle wenn der Wadenschmerz dich plagt? Gerade sportlich Aktive kennen diese Beschwerden. Was hinter der Entstehung der Wadenschmerzen steckt und was du dagegen tun kannst, erklärt dir hier der Faszientherapeut und Heilpraktiker Patrick Nehmzow. Der Wadenschmerz: Richtiges Dehnen hilft ihn zu vermeiden, die Faszien-Therapie ihn zu behandeln Auch deine Wade macht […]

Die Maushand, der Mausarm, was kannst du tun

Schmerzen an der Hand, davon kann der ein oder andere ein Lied singen, gerade diejenigen von uns, die viel am Computer arbeiten, fühlen sich hier sicher angesprochen – doch was steckt hinter der sogenannten Maushand oder auch dem Mausarm? Carola Hugo, Gesundheits- und Krankenpflegerin, erklärt was es mit diesen Begriffen auf sich hat, was du […]

Fersensporn mit Hilfe der Faszientherapie behandeln

Wenn dein Fuß beim “Loslaufen” schmerzt, dann steckt nicht selten ein Fersensporn dahinter und schnell wird jeder Schritt zur Qual – doch welche Rolle spielt hier dein Fasziengewebe und kann eine Faszientherapie dir weiterhelfen? Patrick Nehmzow, Heilpraktiker und Faszientherapeut aus Hamburg, stellt dir sein Behandlungskonzept aus der Faszientherapie sowie seine Angebote zur Unterstützung im Bereich […]

Schmerzbehandlung mit Hilfe der Faszientherapie

Beschwerden am Bewegungsapparat sind auch dir sicher nicht unbekannt, so stehen vor allem Rückenschmerzen auf der Liste der Volkskrankheiten recht weit oben. Doch kann die Faszientherapie hier wirkungsvoll zur Beschwerdereduzierung beitragen? Patrick Nehmzow, Heilpraktiker und Faszientherapeut aus Hamburg, stellt dir sein Behandlungskonzept sowie seine Angebote zur Unterstützung im Bereich der Faszientherapie vor. Neue Wege gehen […]

Regenerative muskuloskelettale Zelltherapien

Über 400.000 jährliche Implantationen von künstlichen Hüft- und Kniegelenken alleine in Deutschland sind ein Beleg für die Bedeutung des Wunsches nach Mobilität ohne Schmerzen. Aber muss es immer ein prothetischer Gelenkersatz sein bei dem immer Einschränkungen bei der Funktion in Kauf genommen werden müssen und der auch nur eine begrenzte Standzeit hat? Stellen regenerative muskuloskelettale […]

Faszientraining zur Linderung von Knieschmerzen?

Durch das Faszientraining kannst du die gesunde Beweglichkeit deiner Knie unterstützen sowie mögliche Beschwerden reduzieren, indem du verklebte oder auch verfilzte Faszien löst. Die Faszientrainierin Rebecca Lewitz erklärt dir wie du das Faszientraining im Bereich der Knie durchführen kannst und stellt dir außerdem ausgewählte Videos mit Übungen aus dem Faszientraining speziell für den Bereich der […]

Verspannungen SELBST behandeln? Mit professioneller Hilfe ist das ganz leicht!

Gegen Schmerzen aufgrund von Verspannungen kannst du etwas tun, und das sogar in deinem Zuhause und recht professionell. Carola Hugo, Gesundheits- und Krankenpflegerin, hat sich nach hilfreichen Anleitungsvideos zum Lösen von Verspannungen umgeschaut. Verspannte Muskulatur – wer von uns kennt das nicht? Ein Tag folgt dem anderen, du bist ganz in deinem Trott, erledigst Dinge, […]

Hilft Progressive Muskelentspannung auch bei Rückenschmerzen?

Progressive Muskelentspannung ist zur Stressreduktion bereits bekannt – wie wirkungsvoll man dieses Entspannungsverfahren gegen Rückenschmerzen einsetzen kann wird jedoch häufig unterschätzt! Die Entspannungstherapeutin Ulla Schaffrath stellt die Progressive Muskelentspannung vor und erklärt dir, warum diese Entspannungsmethode auch bei muskulären Beschwerden hilft. Neben Bewegung ist intensive Entspannung wichtig um Verspannungen lösen zu können Hast du Rückenschmerzen, […]

Dehnen und Drücken bei Kniebeschwerden

Schmerzen am Knie können ganz unterschiedliche Ursachen haben – dass verkürzte Muskeln und verklebte Faszien ein Grund für Kniebeschwerden sein können ist jedoch Vielen unbekannt, ein gezieltes Dehnen der verkürzten Muskulatur und das Lösen verklebter Faszien unterstützen dich dabei die Beweglichkeit deiner Knie zu fördern. Carola Hugo, Gesundheits- und Krankenpflegerin, zeigt dir passend zu dieser […]