Patrick Nehmzow
Faszientherapeut und HeilpraktikerMit der Faszientherapie gegen Schmerzen am Iliosakralgelenk (ISG-Syndrom) vorgehen
Scheinbar ohne Grund schmerzt es plötzlich vergleichsweise stark im unteren Rücken. Auch beim Beugen, Bücken oder Drehen des Körpers sowie beim längeren Sitzen oder Gehen können Schmerzen in Folge einer Blockade des Iliosakralgelenks (Kreuzbein-Darmbein-Gelenk) auftreten und bis in die Knie ausstrahlen.
Viele denken dann an einen Bandscheibenvorfall und liegen damit von der Art der Schmerzen her richtig. Die Ursache der ISG-Schmerzen ist jedoch eine andere: In der Regel tritt ein Zugschmerz im Bereich des Nervus Ischiadicus auf.
Genau genommen handelt es sich beim Iliosakralgelenk um zwei Gelenke, welche das Kreuzbein und Darmbein am unteren Ende der Wirbelsäule verbinden. Werden die Muskeln, die die Gelenke umfassen, durch Fehlhaltungen oder z.B. schweres Heben überlastet, so entzündet sich der Bandapparat des ISG-Gelenks und schmerzt. In direkter Folge verspannen die Muskeln und es kommt zu weiteren Verkrampfungen. Diese starken Verkrampfungen wiederum münden dann schlussendlich in einer Blockade, die die Beweglichkeit des Gelenks stark einschränkt.
Ein wichtiger Teil einer erfolgreichen Behandlung beim ISG-Syndrom ist körperliche Bewegung – auch bei Beschwerden. Unterstützt und ermöglicht wird dies durch gezielte Übungen zur Stabilisierung und Entlastung des Iliosakralgelenks während der Behandlung.
Das können wir mit der Faszientherapie beim ISG-Syndrom für dich tun
Ein verschobenes Iliosakralgelenk gehört tatsächlich zu den häufigsten Behandlungen in meinem beruflichen Alltag.
In dem folgenden Video zeige ich dir deshalb zunächst anschaulich an einem Modell, was genau mit einer Verschiebung des Iliosakralgelenks gemeint ist. Dann stelle ich grundlegende Elemente meiner Behandlung vor um unter anderem die Muskelspannung wieder abzubauen.
Abschließend erkläre und zeige ich dir ein paar einfache aber sehr wirksame Übungen für zuhause. So kannst du selbst etwas beim ISG-Syndrom tun bzw. eine ISG-Blockade lösen.
Auf meiner Webseite vom CHIRON-FASZIEN-ZENTRUM Hamburg erkläre ich dir ausführlich, wie das grundsätzliche Konzept meiner Faszientherapie aussieht. Hier erfährst du auch, wie meine Behandlungsabläufe generell aufgebaut sind.
Neben der CHIRON-Behandlung in meinen Praxisräumen ist es mir aber ebenso wichtig, auch denjenigen zu helfen, für die meine Praxis schlecht erreichbar ist. Daher habe ich den Faszienchannel auf YouTube eröffnet, auf welchem ich jede Woche über verschiedene Themen rund um die Faszien berichte.
Hier findest du also viele weitere hilfreiche Tipps rund um die verschiedenen Therapien und Schmerzbereiche, aber immer auch entsprechende Übungen.
Hier geht es zu meinem YouTube Faszienchannel.
Beitrag der Faszientherapie zur ganzheitlichen Behandlung der Schmerzen beim ISG-Syndrom
Da eine ISG-Blockierung fälschlicherweise für einen Hexenschuss, einen Bandscheibenvorfall ein Spinalkanalstenose und weiteres mehr gehalten werden kann, ist eine gründliche Diagnose unerlässlich.
Überprüfung der Statik
Zu meiner Faszientherapie gehört am Anfang immer eine komplette Statikanalyse. Hierbei prüfe ich z.B. Beinlängen, die Beweglichkeit, den Stand der Schultern und vieles mehr. Finde ich Differenzen, so korrigiere ich sie überall dort so effizient wie es der Körper zulässt.
Zumeist lässt der ISG-Schmerz bereits in diesem Stadium deutlich nach. Damit er sich ganz verabschieden kann, entspanne ich (wie im Video gezeigt) die Muskulatur im Beckenbereich.
Doch dies allein hilft nur kurzfristig: Wer in Zukunft ISG-Probleme vermeiden und sein Becken dauerhaft stabilisieren möchte, sollte regelmäßig korrekte Übungen zuhause durchführen.
Wir zeigen dir gerne, welche Übungen für eine Stabilisierung der Muskulatur und eine verbesserte Bewegungskoordination am hilfreichsten sind.
Zwei Wege führen zu meiner Unterstützung
Eine ganzheitliche Behandlung im CHIRON-FASZIEN-ZENTRUM Hamburg
Die Praxisräume des Chiron-Center befinden sich an drei Standorten in Hamburg und Umgebung. Kernkompetenzen liegen unter anderem im Bereich der Rücken-, Nacken- und Schulterschmerzen.
Webseite: Faszien-Zentrum Hamburg – Übersicht über Preise und Termine
Auf unserer Internetseite erhältst du übersichtlich alle Informationen zur Online-Terminbuchung und zu den Behandlungspreisen.
Videounterstützung zur Fasziengesundheit
Zudem bietet dir mein Faszienchannel auf YouTube die Möglichkeit, dich in Ruhe über viele Themen rund um die Faszien zu informieren. Hier findest du Tipps von der richtigen Anwendung der Hartschaumrollen bis hin zu Erklärungen, wie die Faszientherapie bei vielen typischen Beschwerden wie zum Beispiel Nacken- oder Kopfschmerzen aber auch Kniebeschwerden helfen kann.
