Giuseppe Randisi
Physiotherapeut und OsteopathEndlich frei von Rückenschmerzen sein!
Hol dir deine Lebensqualität zurück und werde wieder fit und energiegeladen, um deine Arbeit, deinen Sport und dein Privatleben in vollen Zügen zu genießen, ohne ständig in Wartezimmern zu sitzen!
Rückenschmerzen – ein unsichtbares Hindernis auf dem Weg zur Höchstleistung für viele von uns, insbesondere für Leistungsträger im Alltag wie dich.
Es ist nicht nur der Schmerz selbst, der belastet, sondern auch die Einschränkungen, die er mit sich bringt.
Vielleicht hast du bereits einen langen Weg der Arztbesuche hinter dir, aber die ersehnte Erleichterung bleibt aus. Dieser anhaltende Frust ist verständlich, wenn Rückenschmerzen dazu führen, dass du in deinem beruflichen und privaten Umfeld nicht mehr so leistungsfähig und belastbar bist, wie du es gerne wärst.
Es ist interessant zu wissen, dass Rückenschmerzen zu 90% unspezifisch sind. Das bedeutet, dass es keine eindeutige Ursache für sie gibt. Dies erschwert oft nicht nur die Behandlung, sondern auch die Identifizierung der zugrunde liegenden Probleme.
Hier kommt die Osteopathie ins Spiel, eine ganzheitliche Therapieform, die das ganze System des Körpers berücksichtigt. Sie betrachtet den Körper nicht nur isoliert, sondern als Einheit, in der jede Komponente miteinander verbunden ist.
Wenn es um Rückenschmerzen geht, ist es wichtig, die Ursachen auf allen Ebenen zu verstehen. Das PEMS-System – physisch, emotional, mental und spirituell – spielt eine entscheidende Rolle.
Wenn diese Ebenen nicht im Einklang sind, kann dies zu Rückenschmerzen führen oder sie verstärken. Die körperlichen Beschwerden, die du spürst, können oft tieferliegende Ursachen haben, die auf den ersten Blick nicht offensichtlich sind.
Für berufliche Leistungsträger wie dich kann der Einfluss von Rückenschmerzen auf die Leistungsfähigkeit erheblich sein. Die Bewältigung des Alltags und die Erbringung von Spitzenleistungen erfordern eine optimale körperliche und mentale Verfassung.
Doch Rückenschmerzen können deine Bewegungsfreiheit einschränken, deine Konzentration beeinträchtigen und sogar deine Stimmung beeinflussen, was sich negativ auf deine Arbeitsleistung auswirken kann.
Die osteopathische Behandlung bietet einen vielversprechenden Ansatz, um diese Herausforderungen anzugehen. Indem sie das gesamte System des Körpers in den Blick nimmt und die zugrunde liegenden Ursachen von Rückenschmerzen behandelt, kann sie nicht nur die Symptome lindern, sondern auch langfristige Verbesserungen bewirken.
In diesem Blogbeitrag werden wir uns näher damit befassen, wie die osteopathische Behandlung bei Rückenschmerzen helfen kann und wie sie speziell für berufliche Leistungsträger von Nutzen sein kann.
Zusätzlich bietet die Möglichkeit, die osteopathische Behandlung online in Form eines Coachings durchzuführen, einen weiteren unschätzbaren Vorteil.
Durch diese flexible Herangehensweise bist du örtlich frei und kannst die Behandlung bequem von zu Hause oder vom Büro aus durchführen, ohne dabei frustriert zu sein.
Keine lästigen Wartezeiten in überfüllten Wartezimmern mehr – stattdessen ein maßgeschneidertes Behandlungsprogramm in meiner Online-Praxis, das individuell auf deine Bedürfnisse zugeschnitten ist, mit einer gründlichen Status-quo Feststellung, meiner „journy of health-Analyse“, die individuell auf dich zugeschnitten ist, auf Basis des PEMS-Systems, die die vier Ebenen (physisch/emotional/mental/spirituell) berücksichtigt.
Lass uns gemeinsam erkunden, wie die osteopathische Behandlung in meiner Online-Praxis dich dabei unterstützen kann, deine Rückenschmerzen zu überwinden und deine Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit zu steigern.
Denn dein Wohlbefinden und deine Gesundheit sind die Grundlagen für deinen Erfolg im Beruf und im Leben.
Kann die osteopathische Behandlung hier ein Lösungsansatz sein der Zeit und Nerven spart?
Die osteopathische Behandlung bei Rückenschmerzen kann definitiv als Lösungsansatz dienen, der Zeit und Nerven spart, insbesondere wenn der Frust aufgrund des bisherigen Mangels an Fortschritt und Klarheit sehr hoch ist.
Viele meiner Klienten haben ähnliche Erfahrungen gemacht, bei denen wiederholte Arztbesuche und diagnostische Untersuchungen keine klare Ursache für ihre Rückenschmerzen erbracht haben, was zu einem anhaltenden Gefühl der Frustration und Verzweiflung geführt hat.
In solchen Fällen bietet die Osteopathie einen alternativen Ansatz, der darauf abzielt, nicht nur die Symptome zu behandeln, sondern auch die zugrunde liegenden Ursachen anzugehen.
Anstatt weiterhin nach der spezifischen Ursache zu suchen, konzentriert sich die osteopathische Behandlung darauf, das gesamte System des Körpers zu betrachten und das natürliche Gleichgewicht wiederherzustellen.
Durch sanfte Manipulationen und ganzheitliche Techniken kann die Osteopathie dazu beitragen, muskuläre Spannungen zu lösen, die Beweglichkeit zu verbessern und die Durchblutung zu fördern, was oft zu einer spürbaren Linderung der Rückenschmerzen führt.
Darüber hinaus kann die osteopathische Behandlung auch dabei helfen, Stress abzubauen und die mentale Belastung zu reduzieren, die mit anhaltenden Rückenschmerzen verbunden ist.
Für dich, der bereits frustriert ist und keine weitere Zeit und Energie in die Suche nach der Ursache deiner Rückenschmerzen investieren möchtest, kann die osteopathische Behandlung eine attraktive Option sein.
Mit ihrer ganzheitlichen Herangehensweise und ihrem Fokus auf Effizienz und Wirksamkeit kann die Osteopathie dazu beitragen, Zeit und Nerven zu sparen, während sie gleichzeitig zu einer spürbaren Verbesserung deiner Rückenbeschwerden führt.
Die Rolle von körperlicher Spannung und Stress bei Rückenschmerzen
Als erfahrener Osteopath in meiner Online-Praxis habe ich wiederholt beobachtet, wie körperliche Spannung und Stress Rückenschmerzen bei meinen Klienten beeinflussen können. Diese beiden Faktoren spielen eine entscheidende Rolle bei der Entstehung und Verschlimmerung von Rückenschmerzen und haben einen erheblichen Einfluss auf das Wohlbefinden meiner Klienten.
Ich erkläre dir aus meiner Berufserfahrung heraus, wie dies auf den verschiedenen Ebenen des PEMS-Systems zusammenhängt.
Physische Ebene:
Körperliche Spannung, sei es durch schlechte Haltung, Muskelverspannungen oder übermäßige Belastung, kann zu einer ungleichmäßigen Belastung der Wirbelsäule führen. Dies erhöht das Risiko von Rückenschmerzen erheblich.
Stress kann die Muskelspannung erhöhen und die Durchblutung verringern, was zu steifen Muskeln und Schmerzen führen kann. In meiner Online-Praxis habe ich oft festgestellt, dass sich die Muskelverspannungen meiner Klienten bei Stress verstärken und zu Rückenschmerzen führen.
Emotionale Ebene:
Emotionale Belastungen wie Stress, Angst und Sorgen können ebenfalls Rückenschmerzen beeinflussen.
Stress löst oft eine Kampf- oder Fluchtreaktion im Körper aus, was zu einer erhöhten Muskelspannung führt.
Meine Klienten berichten häufig, dass ihre Rückenschmerzen bei emotionalen Belastungen schlimmer werden. Die Angst vor Schmerzen oder einer Verschlechterung des Zustands kann zu einer erhöhten Anspannung führen, was die Schmerzen verstärken kann.
Mentale Ebene:
Auf der mentalen Ebene können negative Gedanken und Sorgen über Rückenschmerzen die Schmerzwahrnehmung verstärken und zu einer Verschlimmerung der Beschwerden führen.
Klienten können sich stark auf ihre Schmerzen konzentrieren und sich Sorgen machen, dass sie nie wieder schmerzfrei sein werden.
Als Osteopath in einer Online-Praxis ist es wichtig, diese Gedanken und Überzeugungen zu erkennen und Klienten dabei zu unterstützen, positive Bewältigungsstrategien zu entwickeln.
Spirituelle Ebene:
Die spirituelle Ebene betrifft unsere innere Ruhe und Ausgeglichenheit.
Ein Mangel an spiritueller Verbundenheit kann dazu führen, dass Menschen weniger in der Lage sind, mit Stress umzugehen, was zu einer erhöhten Anspannung im Körper führen kann.
Eine spirituelle Praxis kann dazu beitragen, Stress abzubauen und eine innere Ruhe zu fördern, was wiederum dazu beiträgt, die Spannung im Körper zu reduzieren und Rückenschmerzen zu lindern.
Zusammenspiel der 4 Ebenen
Ich habe festgestellt, dass körperliche Spannung und Stress auf allen Ebenen des PEMS-Systems miteinander verbunden sind und sich gegenseitig beeinflussen können.
Eine ganzheitliche Herangehensweise zur Behandlung von Rückenschmerzen ist daher von entscheidender Bedeutung.
Indem wir die physischen, emotionalen, mentalen und spirituellen Aspekte des Problems ansprechen, kann ich meinen Klienten helfen, langfristige Linderung zu erreichen und ein besseres Verständnis für ihren Körper und ihre Gesundheit zu entwickeln.
Osteopathische Behandlungsmethoden in Kombination mit den hawaiianischen Heilmethoden der Kahunas bei stressbedingte Rückenschmerzen
Ich kann dir aus erster Hand berichten, wie diese einzigartige Herangehensweise vielen meiner Klienten geholfen hat, ihre Rückenschmerzen zu überwinden und zu einem schmerzfreien Leben zurückzukehren.
Die Kombination von spezifischen osteopathischen Techniken wie sanften Mobilisationen mit den tiefgreifenden Heilmethoden der Kahunas ermöglicht es mir, nicht nur die Oberflächensymptome anzugehen, sondern auch die tiefer liegenden Ursachen von stressbedingten Rückenschmerzen zu anzugehen.
Durch präzise Anpassungen und gezielte Bewegungen können wir Blockaden in der Wirbelsäule lösen und die Muskelspannung reduzieren, was zu einer sofortigen Linderung der Schmerzen führen kann.
Die hawaiianischen Heilmethoden der Kahunas bringen eine weitere Dimension in die Behandlung ein, indem sie uns lehren, die Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele zu erkennen und zu heilen.
Durch spezifische Techniken wie, z.B. Ho’oponopono, die darauf abzielen, innere Konflikte und Blockaden zu lösen, können wir emotionale Belastungen und Stress abbauen, die oft zu Rückenschmerzen beitragen.
Ein weiterer wichtiger Aspekt dieser einzigartigen Herangehensweise ist die Betrachtung der vier Ebenen des PEMS-Systems auf eine sehr spezifische Weise.
Durch die Integration von präzisen Atemtechniken, gezielten Entspannungsverfahren und individuell angepassten Stressmanagementstrategien können wir alle relevanten Ebenen ansprechen und so alle grundlegenden Störungen finden und beseitigen.
Auf diese Weise wird nicht nur eine oberflächliche Symptomlinderung erreicht, sondern es wird auch eine nachhaltige Heilung auf allen Ebenen ermöglicht.
Evidenzbasierte Forschung zur Wirksamkeit von osteopathischen Behandlungen und Heilmethoden der Kahunas, wie z.B. Achtsamkeitstraining bei stressbedingten Rückenschmerzen
Es ist wichtig, sich auf evidenzbasierte Forschungsergebnisse zu stützen, wenn es um die Wirksamkeit von Behandlungsmethoden geht.
In Bezug auf stressbedingte Rückenschmerzen gibt es eine wachsende Anzahl von Studien, die die Wirksamkeit von osteopathischer Behandlung und den Heilmethoden der Kahunas, wie z.B. Achtsamkeitstraining belegen.
Warum ist eine evidenzbasierte Herangehensweise wichtig?
Nun, sie ermöglicht es uns, fundierte Entscheidungen zu treffen und sicherzustellen, dass die Behandlungen, die wir anbieten, auf soliden wissenschaftlichen Erkenntnissen basieren.
Durch die Berücksichtigung evidenzbasierter Forschung kann ich sicherstellen, dass meine Klienten die bestmögliche Behandlung erhalten, um ihre stressbedingten Rückenschmerzen zu bewältigen und ihre Lebensqualität zu verbessern.
Insgesamt legen diese Studien nahe, dass sowohl Osteopathie als auch Achtsamkeitstraining wirksame Ansätze zur Behandlung von stressbedingten Rückenschmerzen sein können.
Durch die Kombination dieser Ansätze kann ich meinen Klienten ganzheitliche Unterstützung bieten, um ihre Schmerzen zu lindern und ihre Lebensqualität zu steigern.
Relevante Literaturstellen haben ich dir am Ende dieses Beitrags bereitgestellt und verlinkt.
Hier sind einige Fallbeispiele und Erfahrungsberichte von Menschen, die osteopathische Behandlungen und Heilmethoden der Kahunas zur Behandlung ihrer stressbedingten Rückenschmerzen in meiner Online-Praxis verwendet haben
Fallbeispiel: Julia, 30 Jahre alt
Julia litt unter starken Rückenschmerzen aufgrund von langen Arbeitsstunden und persönlichem Stress.
Sie entschied sich für eine ganzheitliche Behandlung mit Osteopathie und den Heilmethoden der Kahunas, um ihre Beschwerden zu lindern.
Durch die gezielte Anwendung von osteopathischen Techniken zur Entspannung der Muskulatur und der Integration von Kahunapraktiken zur Energieregulierung konnte Julia eine deutliche Verbesserung ihrer Rückenschmerzen feststellen.
Das PEMS-System wurde genutzt, um alle Ebenen ihrer Gesundheit zu berücksichtigen und ihre Selbstheilungskräfte zu aktivieren.
Erfahrungsbericht: Simon, 40 Jahre alt
Simon war ein vielbeschäftigter Geschäftsmann, der unter stressbedingten Rückenschmerzen litt, die ihn in seiner beruflichen und persönlichen Leistungsfähigkeit einschränkten.
Nachdem er begonnen hatte, osteopathische Sitzungen mit Elementen der Kahunapraktiken zu besuchen, konnte er eine deutliche Verbesserung seiner Beschwerden feststellen.
Die Kombination aus Osteopathie und Kahunamethoden half Simon dabei, seine körperliche und emotionale Spannung zu reduzieren und seine Rückenschmerzen zu lindern.
Das PEMS-System ermöglichte eine umfassende Behandlung, die seine körperlichen, emotionalen, mentalen und spirituellen Bedürfnisse berücksichtigte.
Fallbeispiel: Anna, 35 Jahre alt
Anna litt unter langanhaltenden Rückenschmerzen, die sie daran hinderten, ein aktives und erfülltes Leben zu führen.
Sie suchte nach einer ganzheitlichen Lösung und entschied sich für eine Behandlung, die Osteopathie und die Weisheit der Kahunas kombinierte.
Durch die gezielte Anwendung von osteopathischen Techniken zur Verbesserung der Wirbelsäulenbeweglichkeit und den Einsatz von Kahunamethoden zur Harmonisierung ihrer Energieflüsse konnte Anna eine deutliche Verbesserung ihrer Rückenschmerzen erleben.
Das PEMS-System half ihr dabei, die zugrunde liegenden Ursachen ihrer Beschwerden zu identifizieren und eine nachhaltige Heilung zu fördern.
Was kannst du aus diesen Fallbeispielen mitnehmen?
Als erfahrener Osteopath ist es mir wichtig zu betonen, dass eine erfolgreiche osteopathische Behandlung eine gründliche Analyse deines individuellen Gesundheitszustands voraussetzt.
Hierbei kommt meine von mir entwickelte “Journey of Health” Analyse zum Einsatz, die darauf abzielt, deinen Status-quo zu definieren, dich individuell zu unterstützen und auf deine spezifischen Bedürfnisse einzugehen, basierend auf dem PEMS-System.
Diese Fallbeispiele und Erfahrungsberichte illustrieren eindrücklich, wie unterschiedlich die Ergebnisse der kombinierten osteopathischen Behandlungen und Kahunamethoden bei stressbedingten Rückenschmerzen sein können.
Durch eine ganzheitliche Herangehensweise kann ich nicht nur deine körperlichen Symptome behandeln, sondern auch die energetischen Aspekte deiner Gesundheit berücksichtigen. Diese umfassende Betrachtung führt oft zu einer spürbaren Verbesserung deiner Lebensqualität.
Bei der Journey of Health betrachte ich nicht nur deine Symptome, sondern gehe tiefer und suche nach den zugrunde liegenden Ursachen.
Ich glaube daran, dass eine effektive Behandlung nicht nur darauf abzielen sollte, deine Schmerzen zu lindern, sondern auch langfristige Veränderungen in deinem Gesundheitszustand zu bewirken. Daher setze ich auf eine individuell angepasste Kombination aus osteopathischen Techniken und Kahunamethoden, um das Gleichgewicht in deinem Körper wiederherzustellen und deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren.
Meine individuelle Hilfestellung, wie ich jemand geholfen habe
Hier sind drei praktische Tipps zur Ergänzung der osteopathischen Behandlung und der Heilmethoden der Kahunas zur Verbesserung von stressbedingten Rückenschmerzen, unter Berücksichtigung des PEMS-Systems:
Stressmanagement-Techniken:
Beginne damit, regelmäßig Stressmanagement-Techniken in deinen Alltag zu integrieren.
Versuche beispielsweise täglich eine kurze Meditation oder Atemübungen durchzuführen, um deinen Geist zu beruhigen und Spannungen abzubauen.
Diese Praktiken unterstützen nicht nur die psychische Ebene deines PEMS-Systems, sondern helfen auch dabei, körperliche Anspannungen zu reduzieren und die Selbstregulation deines Körpers zu fördern.
Ich lade dich ein, meine Meditation “Der Innere Garten” anzuhören und weitere Informationen zur Wirkung zu erhalten:
Regelmäßige Bewegung und Aktivität:
Ergänze deine osteopathische Behandlung durch regelmäßige Bewegung und körperliche Aktivität.
Wähle Übungen, die deine Muskeln stärken und deine Flexibilität verbessern, wie zum Beispiel Pilates, Yoga oder Schwimmen.
Diese Aktivitäten unterstützen nicht nur die körperliche Ebene deines PEMS-Systems, sondern fördern auch die Durchblutung und den Lymphfluss, was zu einer besseren Versorgung deiner Gewebe mit Nährstoffen und Sauerstoff führt.
Ergonomische Anpassungen im Alltag:
Überprüfe deine Arbeitsumgebung und deinen Lebensstil auf ergonomische Faktoren, die Rückenschmerzen begünstigen könnten.
Achte darauf, dass dein Arbeitsplatz gut eingerichtet ist, um eine gesunde Körperhaltung zu fördern. Das bedeutet beispielsweise die richtige Einstellung von Stuhl und Tisch, eine ergonomische Tastatur und regelmäßige Pausen für Bewegung und Entspannung.
Auch zu Hause und in der Freizeit solltest du ergonomische Möbel und Hilfsmittel verwenden, um deine Wirbelsäule zu entlasten und Rückenschmerzen vorzubeugen.
Benefits für dich
Indem du diese praktischen Tipps in deinen Alltag integrierst, kannst du die Wirkung der osteopathischen Behandlung und der Heilmethoden der Kahunas zur Behandlung von stressbedingten Rückenschmerzen unterstützen und langfristig positive Veränderungen für deine Gesundheit erreichen.
Hier kannst du dir im Video ansehen, wie ich einem absoluten Leistungsträger mit wenig Zeit für weitere Arzttermine mit meiner osteopathischen Methode bei seinen vielfältigen Stress- und Arbeitsplatzbedingten Beschwerden helfen konnte.
Relevante Studien:
(1) J.C. Licciardone et al.: Osteopathic Manipulative Treatment for Low Back Pain: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials. BMC Musculoskeletal Disorders (2005), 6 (1), 43. DOI: 10.10.1186/1471-2474-6-43
Diese Meta-Analyse untersuchte die Wirksamkeit von osteopathischer Behandlung bei Rückenschmerzen und kam zu dem Schluss, dass Osteopathie signifikante Vorteile bei der Schmerzlinderung bietet.
(2) H. Franke, G. Fryer, R.W.J.G. Ostelo, S.J. Kamper: Muscle Energy Technique for Non-Specific Low-Back Pain: A Cochrane Review. Cochrane Database of Systematic Reviews (2015), 2. DOI: 10.1002/14651858
Diese Überprüfung von randomisierten kontrollierten Studien untersuchte die Wirksamkeit der Muskelenergietechnik, einer Technik, die häufig von Osteopathen und Physiotherapeuten angewendet wird, bei nicht-spezifischen Rückenschmerzen.
(3) J. Kabat-Zinn, L. Lipworth, R. Burney: The clinical use of mindfulness meditation for the self-regulation of chronic pain. Journal of Behavioral Medicine (1985), 8 (2), 163-190. DOI: 10.1007/BF00845519
(4) J. Kabat-Zinn, L. Lipworth, R. Burney, W. Sellers: Four-year follow-up of a meditation-based program for the self-regulation of chronic pain: Treatment outcomes and compliance. Clinical Journal of Pain (1986), 2 (3), 159-774. DOI: 10.1097/00002508-198602030-00004
(5) J. Kabat-Zinn, E. Wheeler, at al.: Influence of a mindfulness meditation-based stress reduction intervention on rates of skin clearing in patients with moderate to severe psoriasis undergoing phototherapy (UVB) and photochemotherapy (PUVA). Psychosom. Med. (1998), 60 (5), 625-632. DOI: 10.1097/00006842-199809000-00020
