Spielekonsolen und Bewegungs­spiele für Bewegung mit Spaß

Spielekonsolen und Bewegungs­spiele für Bewegung mit Spaß

OMOKEYA-Empfehlungen

Du spielst gerne an einer Konsole – möchtest aber nicht nur die ganze Zeit still sitzen? Dann findest du hier klasse Bewegungsspiele mit den dazu passenden Spielekonsolen, die viel Spaß machen und dich garantiert in Bewegung bringen. Diese Spiele kannst du allein und natürlich auch mit der Familie oder Freunden spielen.

Welche Spielekonsole ist die Richtige für dich? Schau einfach welche Bewegungsspiele du damit spielen möchtest und schon fällt die Entscheidung nicht mehr schwer. Wenn du schon eine Konsole besitzt, wirst du hier bestimmt auch die passenden Aktivspiele dazu finden. Sicher ist, du wirst dich bewegen und auch teilweise ins Schwitzen kommen.

Warum wir von dieser Art der Bewegung so begeistert und überzeugt sind? Im Anschluss an die Produkte erklären wir es dir, dort findest du zusätzlich noch Links zu persönlichen Erfahrungsberichten!

Bild für Spielekonsole “Nintendo Switch” und “Nintendo Switch OLED-Modell” von Nintendo
Nintendo Switch & Switch OLED Nintendo Spielekonsole
Bild für Spielekonsole “Xbox One + Kinect” von Microsoft
Xbox One + Kinect Microsoft Spielekonsole
Bild für Spiel “Ring Fit Adventure” für Nintendo Switch von Nintendo
"Ring Fit Adventure" für Nintendo Switch Nintendo Bewegungsspiel
Bild für Spiel “Zumba Burn it Up” für Nintendo Switch von 505 Games
"Zumba Burn It Up" für Nintendo Switch 505 Games Bewegungsspiel
Bild für Spiel “Fitness Boxing” für Nintendo Switch von Nintendo
"Fitness Boxing" für Nintendo Switch Nintendo Bewegungsspiel
Bild für Spiel “Fitness Boxing 2: Rhythm & Exercise” für Nintendo Switch von Nintendo
"Fitness Boxing 2: Rhythm & Exercise" für Nintendo Switch Nintendo Bewegungsspiel
Bild für Spiel “Arms” für Nintendo Switch von Nintendo
"Arms" für Nintendo Switch Nintendo Bewegungsspiel
Bild für Spiel “Super Mario Party” für Nintendo Switch von Nintendo
"Super Mario Party" für Nintendo Switch Nintendo Bewegungsspiel
Bild für Spiel “Fighter Within” für Xbox One + Kinect von Ubisoft
"Fighter Within" für Xbox One + Kinect Ubisoft Bewegungsspiel
Bild für Spiel “Kinect Sports Rivals” für Xbox One + Kinect von Microsoft
"Kinect Sports Rivals" für Xbox One + Kinect Microsoft Bewegungsspiel
Bild für Spiel Fitness “Shape Up” für Xbox One + Kinect von Ubisoft
"Shape Up" für Xbox One + Kinect Ubisoft Bewegungsspiel
Bild für Spiel “Just Dance 2021” von Ubisoft für diverse Konsolen
"Just Dance 2021" für diverse Konsolen Ubisoft Bewegungsspiel

Nintendo Switch & Switch OLED

Nintendo Spielekonsole
Bild für Spielekonsole “Nintendo Switch” und “Nintendo Switch OLED-Modell” von Nintendo

Die Konsolen sind mit dem integrierten Bildschirm auch unterwegs einfach zu nutzen. Die Switch Konsolen lassen sich jedoch auch an jeden TV-Bildschirm anschließen.

Besonderheiten “Nintendo Switch”:

  • Mit Multi-Touchscreen LCD Bildschirm, 6,2-Zoll
  • Zur Standardausstattung gehören die Konsole mit ausklappbarem Aufsteller, ein linker und ein rechter Joy-Con-Controller, eine Joy-Con-Halterung, mit der sich beide Joy-Con zu einem Controller verbinden lassen, ein Satz Joy-Con-Handgelenksschlaufen, eine Nintendo Switch-Station, in der die Konsole steckt, wenn sie mit dem Fernseher verbunden ist, ein HDMI-Kabel sowie ein EU Netzteil
  • Docking Station: 2x USB 2.0, 1x USB 3.0, 1x USB-C für Stromkabel, 1x HDMI 1.4
  • Akkulaufzeit: 2,5 – 6,5 Std.
  • Systemspeicher: 32 GB kann mit MicroSD-Karten auf bis zu 2TB erweitert werden (Hinweis: Ein Teil des internen Speicherplatzes ist für das Betriebssystem reserviert)

Besonderheiten “Nintendo Switch OLED-Modell”:

  • Mit Multi-Touchscreen OLED Bildschirm, 7-Zoll
  • Die Standardausstattung entspricht der Nintendo Switch, zusätzlich enthalten ist eine Bildschirmschutzfolie
  • Docking Station: 2x USB 2.0, 1x USB-C für Stromkabel, 1x HDMI 2.0, 1x LAN
  • Akkulaufzeit: 4,5 – 9 Std.
  • Systemspeicher: 64 GB kann mit MicroSD-Karten auf bis zu 2TB erweitert werden (Hinweis: Ein Teil des internen Speicherplatzes ist für das Betriebssystem reserviert)

Hier geht es direkt zum OLED-Modell.

Xbox One + Kinect

Microsoft Spielekonsole
Bild für Spielekonsole “Xbox One + Kinect” von Microsoft

Die Xbox One mit Kinect Modul schließt du an deinen Fernseher an, die Steuerung erfolgt durch das Kinect Modul ohne Controller. Somit spielst du ganz ohne Geräte in der Hand. Du bist immer mitten im Spiel, da dein Gesicht, deine Körperbewegungen und deine Mimik gescannt werden.

Besonderheiten:

  • Auf der Xbox One spielst du auch Spiele für die Xbox 360
  • Die Xbox One spielt auch Filme und Musik in höchster Qualität ab
  • 500GB Konsole mit Kinect Sensor und 4K-HDMI-Kabel
  • Xbox One Controller
  • Xbox One Chat Headset

"Ring Fit Adventure" für Nintendo Switch

Nintendo Bewegungsspiel
Bild für Spiel “Ring Fit Adventure” für Nintendo Switch von Nintendo

In diesem abwechslungsreichen Spiel bewegst du dich in den verschiedensten Abenteuern. Du besiegst z.B. virtuelle Gegner mit tatsächlich ausgeführten Bewegungen oder kannst auch einfach nur ein Fitness-Workout in Schnellspielen bestreiten. Ob alleine oder mit Freunden, deine Bewegungen werden durch den Ring-Con(troller) und den Beingurt erkannt und ins Spiel übertragen.

Besonderheiten:

  • Mit individuell bestimmbarer Intensität der Übungen für jedes Fitnesslevel geeignet
  • Du erkundest eine riesige Fantasy-Welt und besiegst Gegner mit über 60 echten Fitnessübungen
  • Du rennst, sprintest, hebst die Knie in mehr als 100 Leveln in über 20 Welten
  • Du sammelst Zutaten und stellst Smoothies im Spiel her, um deine Charakterwerte kurzzeitig zu erhöhen
  • Du sammelst goldene Ringe in den Leveln und schaltest Sportkleidung frei, die deine Charakterwerte verbessern
  • Du steuerst deinen Charakter mit Ring-Con und Beingurt
  • Du spielst ein umfangreiches Abenteuer oder kurze Minispiele, beides für fast alle Fitnesslevel und Tagespläne geeignet
  • Nutze die IR-Bewegungskamera zur ungefähren Pulsmessung
  • Erstelle deine eigenen Ganzkörperübungsprogramme, die sich deinem Lebensstil anpassen
  • Übe auch ohne das Spiel nur mit dem Ring-Con-Zubehör, um Erfahrungspunkte zu verdienen

"Zumba Burn It Up" für Nintendo Switch

505 Games Bewegungsspiel
Bild für Spiel “Zumba Burn it Up” für Nintendo Switch von 505 Games

Musik, Bewegung und Spaß – so kommst du ins Schwitzen! Zumba verbindet verschiedenste Tanzstile (überwiegend lateinamerikanische Tänze) und Elemente aus dem Aerobic und macht es so zu einem abwechslungsreichen Training. Das ist dein Tanz-Workout auf der Spielekonsole, trainiere mit der passenden Konsole überall wo du es möchtest. Einer der Trainer ist Alberto “Beto” Perez, der das Fitness-Konzept “Zumba” entwickelt hat.

Besonderheiten:

  • Für jedes Niveau geeignet, durch wählbare Schwierigkeitsgrade
  • Muti-Player-Modus (nur lokal spielbar, nicht online)
  • Mit Wochenzielen die du erreichen kannst
  • Verschiedene Trainingsmodi wählbar:
    • Einzelner Song – unterteilt in hohe, mittlere und niedrige Intensität
    • Vollständige Kurse – unterteilt in kurz (15 Min.) , mittel (30 Min.) und lang (60 Min.), darunter findest du dann jeweils wieder viele weitere Kurse die du wählen kannst
    • Fitness-Party (nur für Multi-Player-Modus) – auch hier sind wieder einzelne Songs oder vollständige Kurse wählbar. Das besondere ist, dass ihr in diesem Modus im Team Sterne verdienen müsst, aber diese bekommt ihr nur, wenn jeder einzelne Spieler vorher einen Stern verdient hat, also motiviert euch gegenseitig, um das Ziel zu erreichen

"Fitness Boxing" für Nintendo Switch

Nintendo Bewegungsspiel
Bild für Spiel “Fitness Boxing” für Nintendo Switch von Nintendo

Du bewegst dich bei vielen verschiedenen Workouts, absolvierst Trainingseinheiten und lässt dich durch Instrumentalversionen bekannter Musikhits zusätzlich motivieren.

Besonderheiten:

  • Du kannst gegen virtuelle Gegner oder im Coop-Modus gegen eine zweite Person boxen
  • Fitness Boxing ermöglicht dir tägliche Trainingseinheiten mit guten Erklärungen zwischen 10 und 40 Minuten, je nach Wunsch in niedriger oder hoher Intensität
  • Mit diesem Spiel hältst du deinen gesamten Körper in Bewegung und trainierst effektiv

"Fitness Boxing 2: Rhythm & Exercise" für Nintendo Switch

Nintendo Bewegungsspiel
Bild für Spiel “Fitness Boxing 2: Rhythm & Exercise” für Nintendo Switch von Nintendo

Auch bei dieser weiteren Version bewegst du dich bei vielen verschiedenen Workouts, absolvierst Trainingseinheiten und lässt dich durch 23 neue Songs zusätzlich motivieren. Hast du mit Fitness Boxing schon trainiert, dann importiere deine bereits erreichten Trainingsdaten auf diese Version. Du kannst damit aber auch trainieren, wenn du neu beginnst – absolviere einfach auch hier das Grundlagentraining.

Besonderheiten:

  • Wähle zwischen 9 Trainern
  • Zwei Trainingsmodi verfügbar:
    • Im freien Training wählst du den Hintergrund, die Musik, die Übungen und Intensität für dein Workout
    • Im Tages-Workout machst du auf deine Fitness-Ziele abgestimmte Übungen in Leicht, Standard oder Schwer
  • Du kannst alleine oder mit einem Trainingspartner im Koop-Modus das freie Training oder das Tages-Workout bestreiten
  • Mit diesem Spiel hältst du deinen gesamten Körper in Bewegung und trainierst effektiv

"Arms" für Nintendo Switch

Nintendo Bewegungsspiel
Bild für Spiel “Arms” für Nintendo Switch von Nintendo

In diesem Spiel bewegst du dich durch abwechslungsreiche strategische Boxkämpfe in denen du Schlag-, Verteidigungs- und Ausweichmanöver kombinierst.

Besonderheiten:

  • Alleine oder auch im Mehrspielermodus
  • Die Charaktere haben ausfahrbare Arme mit verschiedenen Waffen

"Super Mario Party" für Nintendo Switch

Nintendo Bewegungsspiel
Bild für Spiel “Super Mario Party” für Nintendo Switch von Nintendo

Eine Mischung aus Bewegungs- und Brett-Minispielen. In manchen davon bewegst du dich aktiv wie z.B. bei “Flussabfahrt” welches gemeinsames Dauer-Paddeln erfordert während du einen Fluss hinabfährst.

Besonderheiten:

  • Beinhaltet die bekanntesten Charaktere des Super Mario Universums
  • Ein Spiel mit 80 Minispielen
  • Überwiegend Spiele die im Brettspielmodus gespielt werden
  • Als Disk oder als Download Code verfügbar

"Fighter Within" für Xbox One + Kinect

Ubisoft Bewegungsspiel
Bild für Spiel “Fighter Within” für Xbox One + Kinect von Ubisoft

Du bist Teil dieses spannenden Kampfspiels und bewegst dich durch die realistischen Kampfsituationen in denen du mit Tritten und Schlägen gegen PC-Gegner oder Freunde antrittst. Du steuerst das Spiel mit deinem Körpereinsatz.

Besonderheiten:

  • Anstrengung und ausgiebige Bewegung ist hiermit vorprogrammiert
  • Dieses Spiel ist ab 16 Jahren freigegeben

"Kinect Sports Rivals" für Xbox One + Kinect

Microsoft Bewegungsspiel
Bild für Spiel “Kinect Sports Rivals” für Xbox One + Kinect von Microsoft

Du bewegst dich in den verschiedensten spannenden Sportarten. Die Spielsteuerung erfolgt über deinen gesamten Körpereinsatz. Ob Tennis, Bowling, Fußball oder Klettern, du bist immer mitten im Spiel.

Dieses Spiel ist nur noch gebraucht oder als Sammlerstück erhältlich.

Zur Übersicht der Händler.

"Shape Up" für Xbox One + Kinect

Ubisoft Bewegungsspiel
Bild für Spiel Fitness “Shape Up” für Xbox One + Kinect von Ubisoft

Du bewegst dich bei abwechslungsreichen Übungen kombiniert mit spannenden Elementen bei denen du z.B. Asteroiden wegschlagen musst. Oder du machst Kniebeugen und erlebst dabei den Weg zum Mond. Die Spielsteuerung erfolgt über deine Bewegungen.

Besonderheiten:

  • Fördert effektiv deine Fitness
  • Motivierende Übungen die Spaß machen und das Training erleichtern

"Just Dance 2021" für diverse Konsolen

Ubisoft Bewegungsspiel
Bild für Spiel “Just Dance 2021” von Ubisoft für diverse Konsolen

Du tanzt, wie beim realen Tanzen, mit  ganzem Körpereinsatz.  Das Spiel ist für Nintendo Switch, Xbox One – Xbox Series X , PS4 und PS5 erhältlich.

Besonderheiten:

  • Das Spiel lernt deine Tanzgewohnheiten und schlägt dir Tänze vor, die dir ebenfalls gefallen könnten
  • Wähle die perfekt zu deiner Stimmung passende vorgefertigte Playlist oder lass dir vom Spiel genau auf dich abgestimmte Vorschläge machen
  • Für jeden Moment gibt es die richtige Just Dance-Playlist
  • Kids-Modus – mit speziellen Songs für die jüngere Generation
  • Coop-Modus – denn die gemeinsame Bewegung bringt noch mehr Motivation und Spaß

Profilbild Ulla Schaffrath

Ulla Schaffrath

Gesundheitsberaterin

Können Spielekonsolen und dazu passende Bewegungsspiele also für eine regelmäßige Bewegung mit Spaß sorgen?

Nintendo hat ein Konsolenspiel entwickelt welches nach unseren Erfahrungen das eigentliche Spielen auf beeindruckende Art in ein abwechslungsreiches Workout verwandelt. Dieses elektronische Fitnessspiel animiert und motiviert zu regelmäßigen Übungen und spricht dabei alle wichtigen Muskelbereiche an. Eingebettet in ein spannendes Abenteurspiel macht das Training zudem so viel Spaß, dass du es gerne in deine freie Zeit einbaust. Du kommst also “mit Spaß in Bewegung” – versprochen!

Du möchtest mehr über diese besondere Art eines Fitnesstrainings erfahren? Hier findest du einen tollen Erfahrungsbericht aus dem Selbstversuch mit “Ring Fit Adventure” – du verstehst dann auch, wie fließend der Übergang vom Spielen zum regelmäßigen Training ist.

Für jede Altersgruppe ist mit den passenden Bewegungsspielen ein abwechslungsreiches Training machbar. Wir zeigen dir hier weitere Erfahrungen und eine kurze Zusammenfassung interessanter Studien, wie Bewegungsspiele in jedem Alter die Motivation zu mehr Bewegung fördern.

Neben den von uns aufgeführten Spielekonsolen und den dazu passenden Spielen, haben wir natürlich auch die neuesten Entwicklungen im Blick. Sobald die neuesten Generationen, wie die “Play Station 5” und die “Xbox Series X” auf dem Markt erhältlich sind, wirst du sie auch über uns finden können.

Eine besonders beeindruckende Kombination aus Spiel und Sport

Ring Fit Adventure: Einen ersten kurzen Einblick in das Spiel mit seiner vielfältigen Bewegung findest du hier:

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