Aufrechte Haltung im Alltag: Die besten Haltungstrainer im Vergleich!
5 ausgewählte Haltungstrainer für eine gesunde Körperhaltung
Eine schlechte Körperhaltung kann langfristig zu Rücken- und Nackenschmerzen, Verspannungen und sogar Haltungsschäden führen. Besonders im Büroalltag, wo viele Stunden im Sitzen oder Stehen verbracht werden, fällt es schwer, eine aufrechte Haltung beizubehalten. Haltungstrainer bieten eine einfache und effektive Möglichkeit, die Rückenmuskulatur zu unterstützen und eine gesunde Körperhaltung zu fördern.
In diesem Beitrag erfährst du, wie Haltungstrainer funktionieren, welche Vorteile sie bieten und welches Modell am besten zu deinen Bedürfnissen passt. Wir haben fünf der besten Haltungstrainer verglichen:
- BLACKROLL POSTURE Haltungstrainer
- Original BackGym Classic Haltungskorrektur
- VITALFABRIK Haltungskorrektur
- Swedish Posture Geradehalter
- Vibrations-Rücken-Gerade-Korrektor mit Massagefunktion
Wie helfen Haltungstrainer?
Haltungstrainer sind speziell entwickelt, um die Muskulatur im Rücken- und Schulterbereich zu aktivieren und die natürliche Körperhaltung zu verbessern. Sie bieten folgende Vorteile:
- Erinnerung an eine aufrechte Haltung – Haltungstrainer helfen dabei, Fehlhaltungen bewusst zu machen und die richtige Haltung zu fördern.
- Unterstützung der Muskulatur – Sie entlasten die Schultern und den oberen Rücken, ohne die Muskulatur zu schwächen.
- Schmerzlinderung – Durch eine verbesserte Haltung können Verspannungen und Schmerzen reduziert werden.
- Einfache Anwendung – Viele Modelle sind diskret unter der Kleidung tragbar und eignen sich für den Alltag, das Büro oder das Training.
Ob du Rückenschmerzen vorbeugen oder einfach bewusster auf deine Körperhaltung achten möchtest – mit einem Haltungstrainer kannst du deine Gesundheit langfristig verbessern.
Welches Modell am besten zu dir passt, erfährst du in unserem Vergleich!
Posture
Dieser Haltungstrainer wird wie ein Rucksack einfach an- und abgelegt. Du kannst ihn über oder auch unter der Kleidung, im Alltag und beim Training tragen. Der Mittelsteg am Rücken ist sehr schmal konzipiert und du spürst ihn kaum.
Besonderheiten:
- Die Gurte kannst du bequem für dich passend einstellen
- Zwei Größen erhältlich: Ausführung XS – L und Ausführung XXL ab Größe XL. Du orientierst dich an deiner T-Shirtgröße.
Backgym Classic
Dieser Haltungstrainer ist mit einem breiten Mittelsteg im Rückenbereich ausgestattet. Er ähnelt eher einer Weste und mit seinem zusätzlichem Gurt, den du unterhalb deiner Brust mit Klettverschluss einfach verschließen kannst, trägt er sich auch wie eine festere Variante einer Weste. Dieses Modell läßt sich angenehm über deiner Kleidung (einem T-Shirt) tragen.
Besonderheiten:
- Mit den individuell einstellbaren Gurten kannst du die gewünschte Korrektur selber so einstellen, dass es für dich passend und angenehm ist
- In 5 Größen verfügbar
Schultergurt
Dieser Schultergurt ist aus weichem, atmungsaktivem Material gefertigt und liegt angenehm auf der Haut, somit kannst du ihn auch unter der Kleidung tragen.
Besonderheiten:
- In 4 Größen erhältlich, die Größe bestimmst du durch Ausmessen deines Brustumfangs
- Brustumfang bis 86 cm = S
- Brustumfang 87 bis 106 cm = M
- Brustumfang 107 – 126 cm = L
- Brustumfang ab 127 cm = XL
Swedish Posture Feminine
Ein Haltungstrainer speziell für die Frau, denn sein Aussehen ist sehr diskret und er ist wie Unterwäsche tragbar.
Besonderheiten:
- Dieses Modell ziehst du ähnlich wie einen BH an. Der Verschluss befindet sich am Rücken.
- Den Geradehalter stellst du nicht noch individuell ein, er ist in 4 Größen passend erhältlich
Smarter Haltungstrainer
Der etwas anderer Geradehalter. Denn dieser Haltungstrainer erinnert dich elektronisch durch Vibration an eine aufrechte Haltung.
Besonderheiten:
- Fördert las langfristige Muskelgedächtnis
- einfach unsichtbar unter der Kleidung tragbar
