Das richtige Massagegerät zur Vibrationsmassage für die Selbstmassage

Carola Hugo

Sozial-Managerin im Gesundheitswesen

Das richtige Massagegerät zur wirksamen Vibrationsmassage

Wann kommen diese sogenannten “Massagepistolen” zum Einsatz?

Unsere körperlichen Anstrengungen führen schnell zu hohen Muskelspannungen in bestimmten Körperbereichen. Dies passiert vielfach beim Sport, insbesondere wenn wir ein eher einseitiges Ausdauertraining (z.B. Laufen oder Radfahren) oder sehr gezielten Muskelaufbau (z.B. Kraftsport) betreiben.

Einseitige Belastungen treten aber auch bei ganz alltäglichen Tätigkeiten wie dem langen Sitzen oder Stehen auf.

Beschwerden als Folge dieser hohen Muskelspannungen vermeiden wir durch ein gezieltes Lockerungs- und Dehnprogramm zum Spannungsabbau.

Auch wenn die sogenannten “Massagepistolen” im Privatbereich noch immer vergleichsweise unbekannt sind, so haben sie doch schon große Spuren im Profi-Sport bzw. im therapeutischen Einsatz hinterlassen.

Auf welche Funktionen ist beim Kauf wirklich zu achten?

Wie immer werden die in Deutschland verfügbaren Markenprodukte auch von einer Reihe scheinbar günstiger Alternativen auf den großen Marktplätzen flankiert.

Sollte es dennoch das Markenprodukt vom etablierten Händler sein?

Auch wenn es sich auf den ersten Blick um vergleichsweise einfache Maschinen handelt, so steckt der wahre Wert bei den Geräten zur Vibrationsmassage im technischen Detail.

Neben der allgemeinen Verarbeitung des Geräts spielen vor allem die Qualität sowie die Langlebigkeit der Bewegung des Massagekopfs eine bedeutende Rolle.

Um eine dauerhafte Massagewirkung des Geräts auch bei vielfachem Einsatz sicherzustellen sollte definitiv ein Markenprodukt eines bekannten Herstellers ausgesucht werden.

Vor dem Hintergrund der (leider) häufig vertriebenen Kopien solcher guten Geräte sollte auch ein namhafter Händler gewählt werden.

Unsere Auswahl an Vibrationsmassagegeräten

Wir stellen dir hier 3 handverlesene Modelle vor, die nicht nur eine Vielzahl von Käufern sondern auch uns überzeugt haben.

Welche Funktionen sind bei einem guten Massagegerät bedeutsam?

Massageeinstellungen

Idealerweise verfügt das Massagegerät über mindestens 2 unterschiedliche Geschwindigkeiten des Massagekopfes. Typische Werte liegen zwischen 1.800 bzw. 3.200 Schlägen pro Minute.

Ebenso bedeutsam sind die im Lieferumfang enthaltenen Massageaufsätze oder -köpfe. Bei guten Geräten werden 4 bis 5 gängige Köpfe mit verschiedenen Formen mitgeliefert.

Geräteeigenschaften für einen einfachen Betrieb

An erster Stelle ist hier auf die Lautstärke des Geräts zu achten.

Denn nur mit einem wirklich leisen Gerät ist die Massage auch während des gemeinsamen Fernsehabends denkbar 😊. 65 db sind hier ein guter Standard, Geräte mit weniger db sind tatsächlich auch deutlich leiser.

Unsere Auswahl beschränkt sich außerdem auf Geräte mit einem vergleichsweise geringen Gewicht und vernünftigen Griffen zum einfachen Halten während einer Massage.

Akku-Integration und Leistung

Die Akkuleistung reicht bei allen Geräten für eine vernünftige Vibrationsmassage verschiedener Körperteile.

Wichtiger ist in diesem Zusammenhang ob der Akku ausgewechselt werden kann, um bei Problemen noch einen vergleichsweisen günstigen Ersatz beschaffen zu können.

Du nutzt das Massagegerät als Laie – was solltest du grundsätzlich beachten?

Es in der ersten Zeit mit der Intensität nicht übertreiben

Die Massageräte bieten die Möglichkeit, sehr intensiv auf deine Muskeln einzuwirken. Der Unterschied zwischen einem Profisportler oder Therapeuten zu einem Laien liegt in der guten Kenntnis seines eigenen bzw. des zu behandelnden Körpers.

Einige Physiotherapeuten warnen daher vor der Nutzung des Geräts durch den Laien, da sie befürchten, dass die Intensität und damit die Einwirkung auf den Körper nicht gut beurteilt werden kann.

Solltest du dich für ein solches Gerät interessieren, dann starte „sanft“ in die unbekannte Form der Massage. Die hier ausgewählten Massagegeräte bieten dir alle mehrere Leistungsstufen. Die schwächste Stufe ist sicher zu Beginn eine gute Wahl.

Außerdem milderst du die Intensität durch kürzere Massageeinheiten sowie durch flächiges Massieren anstelle eines Einwirkens auf einen einzelnen Punkt.

Die Auswahl des Aufsatzkopfes

Die ausgewählten Massagegeräte besitzen alle mehrere Aufsatzköpfe. Sie dienen nicht nur dem Zweck unterschiedlicher Einsatzgebiete, sondern sie haben auch unterschiedliche Eigenschaften, die die Intensität des Geräts noch abschwächen oder unterstützen.

Das folgende Video erklärt dir die Unterschiede der Massageköpfe:

Der Anbieter Flow Sports Technology Europe bietet stellt dir auf dieser Seite ein paar Anleitungsvideos vor, anhand derer du den Einsatz des Massagegeräts Flow PRO für die Selbstmassage oder als Therapeut sehen kannst.

Beide Videos sind in englischer Sprache, jedoch sehr anschaulich.

Vor dem Gebrauch des Massagegeräts den Fachmann fragen?

Im ersten Schritt wird dir die Gebrauchsanleitung erste Auskünfte darüber geben, wann du ein solches Gerät einsetzen kannst und wann es eher ungeeignet ist.

Sind dir jedoch bereits Erkrankungen im Bereich deines Bewegungsapparates bekannt, ist es sicher ratsam, vor dem Gebrauch deinen Arzt oder Therapeuten zur Nutzung zu befragen.

Hyperice Hypervolt 2 – Leise, leistungsstark und ergonomisch

Die Hyperice Hypervolt 2 ist eine der beliebtesten Massagepistolen auf dem Markt und überzeugt mit der patentierten Quiet Glide Technologie, die für eine besonders leise Anwendung sorgt. Mit ihrem ergonomischen Design und einem Gewicht von nur 820 g liegt sie angenehm in der Hand und ermöglicht eine gezielte Selbstmassage ohne Ermüdung.

Besondere Features:

• Drei Intensitätsstufen für individuelle Massagen
• Leise & leistungsstark dank Quiet Glide Technologie
• Fünf verschiedene Aufsätze für unterschiedliche Muskelgruppen
• Bis zu 3 Stunden Akkulaufzeit für lange Massagesessions
• Bluetooth-Kompatibilität zur Verbindung mit der Hyperice App

Fazit:

Die Hypervolt 2 ist die perfekte Wahl für alle, die eine leise, leistungsstarke und vielseitige Massagepistole suchen. Besonders geeignet für den Alltag, Sportler und Menschen mit Verspannungen.

Flow ELITE Massagepistole – Maximale Leistung für tiefe Muskelentspannung

Die Flow® ELITE Massagepistole setzt auf eine besonders kraftvolle percussion therapy, um Muskelverspannungen tiefenwirksam zu lösen. Mit vier Intensitätsstufen und einem langlebigen Akku bietet sie eine individuell anpassbare Massage, die sowohl für die tägliche Entspannung als auch für die Regeneration nach intensivem Sport geeignet ist.

Besondere Features:

• Vier Intensitätsstufen für sanfte bis tiefgehende Massagen
• Leistungsstarker Motor für bis zu 3200 Schläge pro Minute
• Langlebiger Akku mit bis zu 5 Stunden Laufzeit
• Ergonomisches Design & geräuscharmer Betrieb
• Sechs verschiedene Aufsätze für eine gezielte Anwendung

Fazit:

Die Flow® ELITE überzeugt mit hoher Leistung und vielseitigen Einstellungsmöglichkeiten. Besonders für Sportler und Fitnessbegeisterte, die eine intensive Muskelbehandlung suchen.

Theragun Prime G4 – Smarte Tiefenmassage mit App-Steuerung

Die Theragun Prime ist eine der innovativsten Massagepistolen auf dem Markt und kombiniert intelligente Technologie mit leistungsstarker Tiefengewebemassage. Sie arbeitet mit der firmeneigenen QuietForce-Technologie, die eine geräuscharme Anwendung ermöglicht, und kann über die Therabody App per Bluetooth gesteuert werden.

Besondere Features:

• Fünf Intensitätsstufen für präzise Anpassung
• Smart App-Anbindung zur individuellen Steuerung & Massageprogramme
• Tiefenwirksame Perkussionstherapie (bis zu 2400 Schläge/Minute)
• Ergonomisches Multi-Grip-Design für komfortable Anwendung
• Bis zu 2 Stunden Akkulaufzeit

Fazit:

Die Theragun Prime ist ideal für Technikliebhaber und alle, die eine smarte, individuell anpassbare Massagepistole suchen. Perfekt für gezielte Muskelentspannung und smarte Regeneration.

Fazit zum Massagegerät

Wir haben in der Vielfalt der in Deutschland angebotenen Massagegeräte drei technisch überzeugende Modelle mit den wichtigen Eigenschaften identifiziert.

Du kannst diese als Originalprodukte bei den Fachhändlern beziehen. Hier findest du natürlich auch eine Vielzahl weiterführender Informationen und Tipps zur Anwendung.

Wir sind davon überzeugt, dass sich der vergleichsweise hohe Preis grundsätzlich lohnt, denn das richtige Massagegerät zur Vibrationsmassage wirst du häufig und gerne in die Hand nehmen.

Ob nach dem Sport oder nach anstrengenden Tätigkeiten im Beruf oder Alltag: Um deinen Körper in der einfachen Selbstmassage an den unterschiedlichsten Stellen gegen muskuläre Probleme zu behandeln wirst du deine “Massagepistole” gerne nutzen.

Verspannungen nach einer schlecht geschlafenen Nacht oder einer langen Sitzung im unbequemen Stuhl?

Eine kurze Behandlung und du kannst dich wieder freier bewegen und damit weiteren Verspannungen durch eine verkrampfte Körperhaltung vorbeugen. Das macht solche Massagegeräte wirklich wertvoll!

Noch mehr Unterstützung für eine angenehme Massage

Finde hier mehr Möglichkeiten rund um die Massage für deinen Körper und Geist.

Kleingeräte und Auflagen, Sessel, Massageöl und weiteres Zubehör, Massage durch den Experten und Anleitungen zur Selbstbehandlung sowie interessante Informationen – in unserer Übersicht rund um die Massage findest du alles auf einen Blick.

Für ein Lösen von Verspannungen kannst du heute auch gute digitale Anleitungen nutzen, zur Selbstanwendung oder durch einen Partner.