Manuelle Massagegeräte – effektiv und einfach in der Anwendung

Manuelle Massagegeräte – effektiv und einfach in der Anwendung

OMOKEYA-Empfehlungen

Du möchtest ein kleines, handliches Massagegerät, welches du einfach und jederzeit einsetzen kannst? Manuelle Massagegeräte sind dann die Lösung – sie sind hervorragend zur Selbstmassage geeignet, die Wirkung ist effektiv und zudem sind sie einfach in der Tasche mitzunehmen.

Für die manuelle Massage gibt es eine Vielzahl von Massagegeräten (Massagetools) für die unterschiedlichsten Körperbereiche.

Die Massagetools und ihre Gemeinsamkeiten in Funktion & Wirkung:

  • Sie sind für die punktuelle Akupressur-Massage (Triggerpunkt-Massage) sowie Reflexzonenmassage konzipiert
  • Du übst den Druck bei der Massage selbst aus und bestimmst somit die Stärke des Massagedrucks
  • Die Massage wirkt damit durchblutungsfördernd und stimuliert die Muskeln, so werden gezielt Verspannungen und Muskelverhärtungen gelöst, zudem können evtl. Schmerzen reduziert werden

Wir zeigen dir hier für unterschiedliche Körperbereiche empfehlenswerte manuelle Massagegeräte, die alle auf den eben genannten Gemeinsamkeiten zur effektiven Selbstmassage aufbauen.

Bild für Manuelle Massagetools “Massageball + Triggerpunkt-Tool” von M.S. Lemberg
Manuelle Tools "Massageball + Triggerpunkt-Tool" M.S. Lemberg Massagegerät
Bild für Manuelles Massagetool “Kühlender Massage-Ball aus Edelstahl” von Newgen Medicals
Manuelles Tool "Kühlender Massage Ball aus Edelstahl" Newgen Medicals Massagegerät
Bild für Manuelles Massagetool “Drücker-Set mit verschiedenen Aufsätzen” von Liebscher & Bracht
Manuelles Tool "Drücker-Set mit verschiedenen Aufsätzen" Liebscher & Bracht Massagegerät
Bild für Manuelles Massagetool “2er-Set Massagebälle mit Noppen” von Navaris
Manuelles Tool "2er Set Massagebälle mit Noppen" Navaris Massagegerät
Bild für Manuelles Massagetool “TRIGGERBOW Massagekugel” von TriggerBow
Manuelles Tool "TriggerBow Massagekugel" TriggerBow Massagegerät
Bild für Manuelles Massagetool “Fit-Roller Ergo Massageroller mit Noppen” von Sissel
Manuelles Tool "Fit-Roller Ergo Massageroller mit Noppen" Sissel Massagegerät
Bild für Manuelles Massagetool “Akupressurringe-Set für die Hände” von Massagefreund
Manuelles Tool "Akupressurringe-Set für die Hände" Massagefreund Massagegerät

Manuelle Tools "Massageball + Triggerpunkt-Tool"

M.S. Lemberg Massagegerät
Bild für Manuelle Massagetools “Massageball + Triggerpunkt-Tool” von M.S. Lemberg

Ein gutes Set für eine umfassende Selbstmassage. Massiere einfach und bequem deinen ganzen Körper – vom Kopf bis zu den Fußsohlen!

Die rotierende Massagekugel fördert die Durchblutung und lindert Muskelbeschwerden. Rolle die Kugel einfach in sanften, kreisenden Bewegungen über verspannte Muskelpartien.

Mit dem Triggerpunkt-Tool hingegen übst du leichten Druck auf verspannte Bereiche aus und hältst diesen für 10 bis 15 Sekunden.

Besonderheiten:

  • Für alle Körperbereiche geeignet
  • Die Tools liegen durch ein ergonomisches Design gut in der Hand
  • Reinigung einfach mit Wasser und Seife

Manuelles Tool "Kühlender Massage Ball aus Edelstahl"

Newgen Medicals Massagegerät
Bild für Manuelles Massagetool “Kühlender Massage-Ball aus Edelstahl” von Newgen Medicals

Massage und Kühlung in Einem – einfach rollen und Schmerzen betäuben!

Den Massage-Ball aus Edelstahl mit Gelfüllung einfach in das Gefrierfach legen, für langanhaltende kühlende Wirkung bei der Massage.

Besonderheiten:

  • Für alle Körperbereiche geeignet
  • 360° Rotations-Griff mit Silikonring
  • Auch für eine kühlende Behandlung einsetzbar

Manuelles Tool "Drücker-Set mit verschiedenen Aufsätzen"

Liebscher & Bracht Massagegerät
Bild für Manuelles Massagetool “Drücker-Set mit verschiedenen Aufsätzen” von Liebscher & Bracht

Einfach Stelle wählen und drücken!

Mit den “Drückern” übst du Druck auf ausgewählte Stellen an deinem Körper aus, mit zwei Griffen und drei unterschiedlichen Spitzen für die individuelle Anpassung.

Besonderheiten:

  • Für alle Körperbereiche geeignet
  • Ein kugelförmiger Griff, dieser liegt gut in der Hand und ein kegelförmiger Halter für einen festen Stand am Boden
  • Die drei Spitzen lassen sich mit dem Griff und dem Halter einfach kombinieren – eine (spitze) Spitze, eine Rundspitze, eine Flachspitze
  • Inklusive freiem Zugang zur Online-Mediathek und allen Übungsvideos von Liebscher & Bracht

Manuelles Tool "2er Set Massagebälle mit Noppen"

Navaris Massagegerät
Bild für Manuelles Massagetool “2er-Set Massagebälle mit Noppen” von Navaris

Rollen und Drücken mit speziellen Massagebällen!

Die Massagebälle mit Igel-Noppen haben einen unterschiedlichen Härtegrad, für die individuelle Anwendung.

Besonderheiten:

  • Für alle Körperbereiche geeignet
  • Das Set beinhaltet zwei Igelbälle, Ø 8 cm:
    • 1 x Härtegrad mittel
    • 1 x Härtegrad hart
  • Aufbewahrungstasche inkl.

Manuelles Tool "TriggerBow Massagekugel"

TriggerBow Massagegerät
Bild für Manuelles Massagetool “TRIGGERBOW Massagekugel” von TriggerBow

Rücken, Nacken und Schultern selbst massieren – ohne dich zu verrenken!

Dieses Massagegerät mit einer drehbaren Edelstahlkugel ist durch die interessante Form hervorragend dazu geeignet, dich an Stellen zu massieren, an die du sonst nicht so gut herankommst.

Besonderheiten: 

  • Für Rücken, Nacken und Schultern geeignet
  • Der ergonomische Holzgriff ist einfach einsetzbar, die kleine Edelstahlkugel ist durch eine magnetische Halterung 360° drehbar

Manuelles Tool "Fit-Roller Ergo Massageroller mit Noppen"

Sissel Massagegerät
Bild für Manuelles Massagetool “Fit-Roller Ergo Massageroller mit Noppen” von Sissel

Hin- und zurückrollen – für eine großflächige Massage!

Der Massage-Roller mit Igel- und Perlen-Noppen ist einfach und bequem in der Anwendung.

Besonderheiten:

  • Für die großflächige Selbstbehandlung von Armen, Beinen und Nacken geeignet
  • Der eiförmige Buchegriff liegt gut in der Hand

Variante:

Fit-Roller mit Stabgriff und Igel-Noppen – für Kopf, Hals, Nacken und Schultern

Variante:

Fit-Roller T-Form mit Stabgriff und Igel-Noppen – für Nacken und Schultern

Manuelles Tool "Akupressurringe-Set für die Hände"

Massagefreund Massagegerät
Bild für Manuelles Massagetool “Akupressurringe-Set für die Hände” von Massagefreund

Hände und Finger massieren und Stress abbauen!

Die neue Version der beliebten Akupressurringe aus neuartigem Soft-Flex Edelstahl für ein noch besseres Fingergefühl & Stimulation. Die Massageringe bestehen aus mehr als 210 einzelnen Druckpunkten und sorgen dadurch für eine intensive Finger- und Handmassage.

Besonderheiten:

  • Für Finger und Hände geeignet
  • Silber- sowie goldfarbig beschichtet
  • Fingermassageringe: Außen-ø 2,8 cm, Innen-ø 1,2 cm (die Ringe werden einfach hoch und runter über die Finger gerollt)
  • Die Massageringe sind Bestandteil der Su Jok Therapie – Anwendung in der koreanischen Finger- bzw. Handakupressur
Profilbild Ulla Schaffrath

Ulla Schaffrath

Gesundheitsberaterin

Anwendung für manuelle Massageräte anhand eines Videos gezeigt

In diesem Video stellt der Physiotherapeut Benjamin Fiedler das Massagetool “TRIGGERBOW” mit Anwendungsbeispielen vor, zudem erklärt er kurz, was Triggerpunkte sind.

Warum überhaupt manuelle Massagegeräte nutzen?

Muskelverspannungen sind die ersten Anzeichen für weitere Beschwerden, wie z.B. Nacken-, Rücken- oder Knieschmerzen.

Diese entstehen häufig durch Überbelastung oder Fehlhaltungen. Durch bewusste Phasen der Muskelentspannung reduzierst du gezielt diese Verspannungen.

Diese Muskelentspannung kannst du unterstützen, indem du Muskelpartien, das Bindegewebe und die Reflexzonen stimulierst.

Dann ist die Anwendung eines manuellen Massagetools eine einfache und schnell einzusetzende Möglichkeit, Verspannungen und Beschwerden abzubauen. Aber auch zur Vorbeugung ist es hervorragend, um Beschwerden erst gar nicht aufkommen zu lassen.

Neben der einfachen Anwendung bestimmst du durch Druckausübung die Intensität der Massage, so kannst du es an deine Bedürfnisse anpassen.

Die meisten Geräte sind klein und handlich, somit auch leicht mitzunehmen sowie auch in einer kurzen Pause zwischendurch anzuwenden. Zudem bist du mit einem manuellen Massagetool unabhängig von Strom bzw. Akkuleistung.

Noch mehr Unterstützung für eine angenehme Massage

In den folgenden Beiträgen findest du weitere Anregungen rund um Massagen und zur Entspannungen von Körper und Geist. Wir zeigen dir z.B. auch, wie du einfach an gute Anleitungen für die Selbstmassage bei Verspannungen kommst.

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