Entspannung im Sitzen durch Kissen zur Entlastung der Wirbelsäule

Dein OMOKEYA-Expertenteam Für die Schwerpunkte Bewegung | Entspannung | Linderung | Hilfs- und Arbeitsmittel Aktualisiert am: 20. Januar 2021

Wir müssen häufig einen Großteil des Tages im Sitzen verbringen und dass auch noch auf den unterschiedlichsten Möbeln. Spezielle Kissen zur Unterstützung der Wirbelsäule verhelfen uns zu einer höheren Entspannung – auch im Sitzen.

Durch sie werden wir in einer aufrechten Haltung unterstützt und am typischen “Zusammensacken” gehindert.

Wir zeigen dir hier ein paar ausgewählte Kissen mit ihren speziellen Beschaffenheiten die du auf ganz unterschiedlichen Sitzgelegenheiten einsetzen kannst.

Rückenkissen Memory Foam in Übergröße von Feagar

Dieses ergonomische Rückenkissen mit viskoleastischem Schaum unterstützt deinen Rücken hervorragend, ganz gleich ob du im Büro, Esszimmer oder im Auto sitzt.

Besonderheiten:

  • Besonders Groß für noch mehr Unterstützung
  • Bitte auf die Dicke achten, um auf angedachten Sitzflächen ausreichend Auflagefläche zu behalten
  • 2 einstellbare Gurte mit Klickverschluss
  • Abnehmbarer kombinierter Netz- und Samtbezug, waschbar

Rückenkissen Memory Foam von bonmedico

Ergonomisches Rückenkissen mit viskoleastischem Schaum für unterschiedliche Einsatzgebiete, vom Auto oder LKW bis zum Büro oder Esszimmer. So bekommst du die Unterstützung die du benötigst.

Besonderheiten:

  • In unterschiedlichen Größen und Formen verfügbar
  • Bitte auf die Dicke achten, um auf angedachten Sitzflächen ausreichend Auflagefläche zu behalten, Herstellerempfehlungen beachten
  • Integriertes Feststellband mit 2 Klickverschlüssen
  • Abnehmbarer Netzbezug, waschbar bei 60 °C

Auto-Rückenstütze “Sitwell” von Sitback

Mit dieser ausgewählten Rückenstütze speziell für Autositze unterstützt du gezielt den Lendenbereich deiner Wirbelsäule. Somit wird die natürliche Lordose der Wirbelsäule beim Sitzen gefördert und deine Muskulatur entlastet.

Besonderheiten:

  • Sie ist einfach im Auto einsetz- und individuell in der Höhe einstellbar
  • Durch die geschwungene, plan-konvexe Form passt sie sich ideal deinem Rücken an und unterstützt deine Wirbelsäule
  • Das Kissen ist aus weichem Schaumstoff gefertigt und bietet einen angenehmen Komfort
  • Die Maße betragen (B x L x H) 30,5 x 26,5 x 1 – 3,5 cm

Stuhlkissen “Comfort Cushion” von bonmedico

Sehr universell einsetzbares ergonomisches Stuhlkissen. Der viskoelastische Schaum garantiert nicht nur einen angenehmen und bequemen Sitz sondern unterstützt auch die Sitzhaltungen.

Besonderheiten:

  •  Integrierter Tragegriff
  • Anti-Rutsch-Noppen auf Unterseite
  • Maße: 41 x 41 cm, Höhe 5 cm
  • Bei 60 °C waschbar, abnehmbarer Bezug

Keil-Ballkissen “Dynair Premium” von Togu

Durch die besondere Keilform dieses Kissens sitzt du automatisch aufrechter.

Besonderheiten:

  • Bis ca. 200 kg belastbar
  • Latexfrei
  • Als Sitzkissen und als Übungsgerät einsetzbar
  • Kissenbezug erhältlich

Keil-Sitzkissen “Sitwell” von Sitback

Dieses praktische Sitzkissen ist einfach auf dem Autositz oder auch Stuhl einsetzbar. Somit begleitet es dich perfekt über den Tag.

Durch die Keilform nimmst du automatisch eine aufrechte Körperhaltung ein, du entlastest deine gesamte Wirbelsäulenmuskulatur bis hoch in den Nacken.

Besonderheiten:

  • Das Sitzkissen ist aus mittelhartem Schaumstoff gefertigt und bietet einen angenehmen Sitzkomfort
  • Die Maße betragen (B x T x H) 44 x 27 x 1 – 4 cm
  • In verschiedenen Varianten hinsichtlich des Bezuges erhältlich

Wie hilft dir ein spezielles Kissen zur besseren Entspannung im Sitzen und warum ist es gut, die Wirbelsäule zu stützen?

Vor allem wenn wir sehr lange Sitzen, fällt es uns oft schwer, immer auf eine gesunde Rückenhaltung zu achten und ganz bewusst das typische “Zusammensacken” zu vermeiden. Sobald unsere Rückenmuskulatur ermüdet, fallen wir buchstäblich in uns zusammen.

Unsere Muskeln verspannen sowohl durch die langanhaltende Aufgabe, uns im Sitzen aufrecht zu halten, als auch in der ermüdeten zusammengesackten Position. Rückenschmerzen und ein verspannter Nacken sind schnell die Folgen dieser Problematik.

Spezielle Kissen kannst du als einfache und gute Sitzhilfen einsetzen. Sie unterstützen dich in der aufrechten Sitzhaltung, so dass sich deine Muskeln nicht überanstrengen müssen.

Außerdem helfen sie dir, dich ständig an eine aufrechte Haltung zu erinnern. Auch trainierst du unbewusst dich auch ohne Kissen aufzurichten und nimmst so eine gesündere sowie entlastendere Sitzhaltung ein.

Dieses Produktvideo von Dynair zeigt dir, wie du dich mit einem Sitzkissen unterstützen kannst.

Mehr Ergonomie am Computerarbeitsplatz mit Kissen, Laptop-Ständer, Maus & Co

Insbesondere wenn du am Computerarbeitsplatz lange auf dem Bürostuhl sitzt, ist ein Sitzkissen oder eine zusätzliche Lordosestütze hervorragend geeignet, um mehr Ergonomie in deinen Arbeitsalltag zu bringen.

Finde in dem folgenden Beitrag alles rund um die Einrichtung eines ergonomischen Arbeitsplatzes – ob für dein Homeoffice oder deinen Arbeitsplatz in der Firma.

Die richtige Ausstattung, Informationen zu den Rahmenbedingungen (Kostenübernahme durch den Arbeitgeber / Homeoffice-Pauschale in der Steuererklärung) sowie Ideen und einfache Anleitungen für mehr Bewegung im Arbeitsalltag – alles auf einen Blick.

Button zur Weiterleitung auf den Expertenbeitrag zum Thema Homeoffice - Ergonomie auch am Arbeitsplatz zuhause.

 

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