Entspannung im Sitzen durch Kissen zur Entlastung der Wirbelsäule

Carola Hugo

Sozial-Managerin im Gesundheitswesen

Wie hilft dir ein spezielles Kissen zur besseren Entspannung im Sitzen und warum ist es gut, die Wirbelsäule zu stützen?

Vor allem wenn wir sehr lange Sitzen, fällt es uns oft schwer, immer auf eine gesunde Rückenhaltung zu achten und ganz bewusst das typische “Zusammensacken” zu vermeiden. Sobald unsere Rückenmuskulatur ermüdet, fallen wir buchstäblich in uns zusammen.

Unsere Muskeln verspannen sowohl durch die langanhaltende Aufgabe, uns im Sitzen aufrecht zu halten, als auch in der ermüdeten zusammengesackten Position.

Rückenschmerzen und ein verspannter Nacken sind schnell die Folgen dieser Problematik.

Spezielle Kissen kannst du als einfache und gute Sitzhilfen einsetzen. Sie unterstützen dich in der aufrechten Sitzhaltung, so dass sich deine Muskeln nicht überanstrengen müssen.

Außerdem helfen sie dir, dich ständig an eine aufrechte Haltung zu erinnern. Auch trainierst du unbewusst dich auch ohne Kissen aufzurichten und nimmst so eine gesündere sowie entlastendere Sitzhaltung ein.

Dieses Produktvideo von Dynair zeigt dir, wie du dich mit einem Sitzkissen unterstützen kannst.

Mehr Ergonomie am Computerarbeitsplatz mit Kissen, Laptop-Ständer, Maus & Co

Insbesondere wenn du am Computerarbeitsplatz lange auf dem Bürostuhl sitzt, ist ein Sitzkissen oder eine zusätzliche Lordosestütze hervorragend geeignet, um mehr Ergonomie in deinen Arbeitsalltag zu bringen.

In den folgenden Beiträgen findest du alles rund um die Einrichtung eines ergonomischen Arbeitsplatzes – ob für dein Homeoffice oder deinen Arbeitsplatz in der Firma.

Die richtige Ausstattung, Informationen zu den Rahmenbedingungen (Kostenübernahme durch den Arbeitgeber / Homeoffice-Pauschale in der Steuererklärung) sowie Ideen und einfache Anleitungen für mehr Bewegung im Arbeitsalltag – alles auf einen Blick.

Travel Ease Memory Foam Ergonomisches Rückenkissen

Dieses formstabile Lendenkissen aus Memory Foam stützt den unteren Rücken effektiv und fördert eine gesunde Sitzhaltung. Der hautfreundliche, antistatische Bezug sorgt für zusätzlichen Komfort – ideal für lange Stunden im Büro oder Auto.

Vorteile:

• Memory Foam passt sich ergonomisch an
• Antistatischer, atmungsaktiver Bezug
• Verstellbare Gurte zur sicheren Befestigung

Ideal für:

Büroangestellte, Autofahrer, Menschen mit Rückenschmerzen

bonmedico Rückenkissen Memory Foam – Lordosenstütze

Ein ergonomisch geformtes Rückenkissen mit Memory Foam, das speziell die Lendenwirbelsäule entlastet. Es eignet sich ideal für Stühle, Sofas oder den Autositz – überall dort, wo eine gesunde Haltung unterstützt werden soll.

Vorteile:

• Anpassungsfähiger Memory-Schaum
• Abnehmbarer, waschbarer Bezug
• Gutes Preis-Leistungs-Verhältnis

Ideal für:

Homeoffice, Büro, längere Autofahrten

Auto Rückenstütze Sitwell

Dieses klassische Lendenkissen stabilisiert die untere Rückenzone und ist universell einsetzbar – ob im Auto, im Büro oder auf dem Sofa. Es überzeugt durch seine einfache Handhabung und langlebige Verarbeitung.

Vorteile:

• Stabile Rückenunterstützung
• Formbeständig und langlebig
• Universelle Befestigung

Ideal für:

Rückenschonendes Sitzen zu Hause oder unterwegs

bonmedico Stuhlkissen Comfort Cushion

Das ergonomische Sitzkissen mit U-förmiger Aussparung beugt Schmerzen im Bereich des Steißbeins vor und fördert aufrechtes Sitzen. Es ist perfekt für lange Sitzzeiten im Büro, im Auto oder auf dem Rollstuhl.

Vorteile:

• Memory Foam mit hoher Rückstellkraft
• Steißbeinentlastung durch Aussparung
• Rutschfeste Unterseite

Ideal für:

Langes Sitzen im Büro, bei Ischiasproblemen oder zur Sitzerhöhung

Togu Keil-Ballkissen Dynair Premium

Dieses innovative Luftkissen verbindet die Vorteile eines Keilkissens mit der Dynamik eines Balancekissens. Es stärkt die Rückenmuskulatur und fördert die aufrechte Haltung durch minimale Ausgleichsbewegungen beim Sitzen.

Vorteile:

• Aktives, bewegtes Sitzen
• Luftgefüllte, instabile Oberfläche
• Hochwertige Verarbeitung

Ideal für:

Büro, Schule, Reha – alle, die aktiver und gesünder sitzen wollen

Keil-Sitzkissen Sitwell

Ein kompaktes Keilkissen, speziell für den Autositz konzipiert. Es verbessert die Sitzposition im Fahrzeug und entlastet Rücken und Becken bei langen Fahrten. Dank Memory Foam bleibt es formstabil und bequem.

Vorteile:

• Anatomische Keilform zur Beckenkippung
• Memory Foam für langanhaltenden Komfort
• Universelle Passform für fast alle Autositze

Ideal für:

Autofahrer, Pendler, Menschen mit Rückenschmerzen beim Sitzen

Fazit: Besser Sitzen – Spürbar entspannter durch gezielte Unterstützung

Ob im Büro, im Auto oder im Homeoffice – langes Sitzen gehört für viele Menschen zum Alltag.

Rückenschmerzen und Verspannungen sind dabei leider oft die Folge.

Die hier vorgestellten Produkte zeigen eindrucksvoll, wie einfach es sein kann, durch gezielte Unterstützung für die Wirbelsäule mehr Komfort und Gesundheit in den Sitzalltag zu bringen.

Von ergonomischen Rückenkissen über orthopädische Sitzpolster bis hin zu dynamischen Keilkissen – jede Lösung hat ihre Stärken und spricht unterschiedliche Bedürfnisse an.

Wer Wert auf aktive Prävention, bessere Haltung oder einfach mehr Wohlbefinden im Sitzen legt, findet hier die passende Unterstützung.

Unser Tipp:

Achte auf die Kombination aus individueller Passform, hochwertigem Material (z. B. Memory Foam) und Anwendungszweck – so findest du genau das Kissen, das deinen Rücken nachhaltig entlastet.