Durch einen Fitness Tracker hast du die Möglichkeit, deinen Schlaf aufzuzeichnen und deine Schlafqualität zu überwachen. Eine Aufzeichnung deiner Schlafqualität lässt dich beurteilen, ob du in der Nacht ausreichend lang und ausreichend tief schläfst.
Es gibt mittlerweile ein riesiges Angebot an Fitness Trackern die sowohl deinen Schlaf als auch deine Aktivitäten aufzeichnen. Ich bin davon überzeugt, dass schon ein einfaches Modell mit Grundfunktionen, die neben der Schlafaufzeichnung noch einen Schrittzähler und den Pulsmesser umfassen (den brauchst du damit die unterschiedlichen Schlafphasen angezeigt werden können), ausreicht.
Daher zeige dir hier einfache Modelle, die du sehr gut zu deiner Schlafüberwachung nutzen kannst.
Galaxy Fit
Samsung Fitness-Tracker
Mit diesem kleinen Fitness Tracker zeichnest du deine Schlafdauer, deine Schlafphasen und -qualität auf.
Zusätzlich sind noch folgende weitere Funktionen nutzbar:
- Bedienung über Touchscreen und Bedienknopf
- Anzeige von Anrufen, Kalender, Sozialen Netzwerken, SMS, Email, WhatsApp
- Sportarten wie Schwimmen, Laufen, Radfahren werden automatisch erfasst
- Wasserdicht
- Akkulaufzeit bis zu 7 Tagen
Fitbit "Inspire HR"
Fitbit Fitness-Tracker
Ein weiterer Fitness Tracker der ebenfalls automatisch deine Schlafdauer, -phasen und -qualität aufzeichnet.
Mit vielen Funktionen die du einfach nutzen kannst:
- Bedienung über Touchscreen und Bedienknopf
- Anruf-, Kalender- und SMS-Benachrichtigungen und viele weitere Funktionen
- Automatische Erkennung von Aktivitäten wie Gehen, Laufen, Schwimmen und Radfahren
- Aktivitäten werden in der App für dich protokolliert
- Wasserdicht bis 50 m
- Akkulaufzeit bis zu 5 Tagen
