Schlagwort: Ernährung

Im Gesundheitskurs einfache Tipps für mehr Nachhaltigkeit bei Lebensmitteln erhalten

Auch wenn vielen von uns der Begriff Nachhaltigkeit bei Lebensmitteln noch gar nicht so geläufig ist wissen wir alle, dass wir bei unserem Essen Lebensmittelverschwendung und Müll vermeiden sollten um unseren ökologischen Fußabdruck klein zu halten. Hier gibt die Dipl. Ernährungswissenschaftlerin Britta Sänger-Ossenberg erste alltagstaugliche Tipps um Lebensmittelverschwendung ganz einfach zu verringern und erklärt, was […]

Progressive Muskelentspannung als Hilfe gegen emotionales Essen

Können uns bewährte Entspannungsmethoden wie z.B. die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson auch beim emotionalen Essen, dem sogenannten Stressessen, helfen? Vera Hille, Dipl. Oecotrophologin, Ernährungsberaterin und Entspannungstrainerin erklärt sehr anschaulich, wie die Progressive Muskelentspannung eine wirksame Hilfe gegen emotionales Essen werden kann und stellt ihren bezuschussten Online-Gesundheitskurs vor. Effektive Hilfe gegen emotionales Essen: wie dich Progressive […]

Ein Ernährungs-Präventionskurs: Das sollte er dir bieten

Ein Präventionskurs ist ein Gesundheitskurs, welcher zu bestimmten Themen, wie beispielsweise der Ernährung, das Gesundheitsbewusstsein stärken soll. Diese Kurse sollen helfen einen gesunden Lebensstil entwickeln zu können.  Wie so ein Präventionskurs aufgebaut ist und welche Ideen zur Veränderung der Ernährungsgewohnheiten vermittelt werden, erklärt dir Britta Sänger-Ossenberg, Dipl. Ernährungswissenschaftlerin und Sanmundo Ernährungsberaterin. Gesunde Ernährung: Unser Online-Präventionskurs […]

Mit der richtigen Ernährung hältst du dich fit und stärkst dein Immunsystem

Dass gesunde Ernährung generell wichtig ist bezweifelt niemand, doch wie genau kann sie dein Immunsystem unterstützen? So wie dein Auto den richtigen Treibstoff benötigt, so braucht dein Körper die passenden Nährstoffe um zu funktionieren. Welche Nährstoffe im Zusammenhang mit dem Immunsystem für welche Aufgaben im Körper gebraucht werden, erklärt dir Britta Sänger-Ossenberg, Dipl. Ernährungswissenschaftlerin und […]

Salat Bowl – Worum es geht und wie es geht – Tipps aus einem Gesundheitskurs

Was genau sind Bowl-Gerichte und was ist der Clou daran – oder ist “Salat Bowl” nur ein neuer Name für eine Schüssel voll Salat? Britta Sänger-Ossenberg, Dipl. Ernährungswissenschaftlerin und Sanmundo Ernährungsberaterin, erklärt dir, worum es bei den Salat Bowls geht. Sie verrät als Sanmundo Kursleiterin außerdem ein paar ihrer Tipps zu den Salat Bowls aus […]

Gesunde Ernährung – es kann so einfach sein

Schluss mit Crash-Diäten und geschmacklich fragwürdigem Essen – gesunde Ernährung kann wesentlich einfacher sein als du es dir vorstellst! Schon mit kleinen Hilfen ist dies zu bewerkstelligen. Konkrete Hilfestellungen rund um die Ernährung: Ernährungs-Apps sowie Bücher Wie und wo du den richtigen Ernährungsberater findest Ein bequemer Weg, um das Einkaufen zu erleichtern Tipps zu vollwertiger Ernährung […]

Ein Webinar zur Ernährung – mehr Unterstützung als du vielleicht denkst

Wissen worauf es ankommt, Ideen zur Umsetzung sammeln und mit einem Fachmann/Fachfrau erste offene Fragen klären – all das kannst du von einem Webinar rund um die Ernährung erwarten.  Ein Webinar, das ist ein Seminar im Web oder Internet. Kirsten Eberhardt, Gesundheits- und Fitnesscoach und Dr. Ivaylo Dimov, Ernährungsmediziner erklären dir, was dich in ihrem […]

Abgestimmte Ernährung zur Reduzierung von Knieschmerzen

Bei Gelenkbeschwerden wie z.B. Knieschmerzen spielt neben der Bewegung auch die richtige Nährstoffversorgung im Rahmen der Ernährung eine Rolle. Hier beschreibt Holger Ruckdäschel sein persönliches Vorgehen, um dich mit seinen Anregungen zu unterstützen. Gelenke brauchen Nährstoffe und Bewegung Kennst du auch dieses unangenehme Gefühl, dass jede Bewegung schmerzt? Knieschmerzen und andere Gelenkschmerzen schränken die Mobilität […]

Schnell wieder fit nach Knochenbruch

Der erhöhte Nährstoffbedarf nach einem Knochenbruch kann eine Deckung über die gezielte Kombination einer ausgewogenen Ernährung und bestimmter Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll machen.   Hier beschreibt Holger Ruckdäschel wie er die Heilung nach einem Knochenbruch durch ausgesuchte Nahrungsergänzungsmittel fördern konnte. Nahrungsergänzungsmittel zur Unterstützung der Heilung nach Knochenbruch Du hast dir einen Knochenbruch zugezogen? Im ersten Moment bist du […]