Empfehlungen zur Entlastung bei der Arbeit

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Das Bild zeigt einen wunderschönen Wasserfall im grünen Dschungel auf Hawaii als Sinnbild für die innere Kraft und die Ruhe, die du mit Hilfe vom Huna-Schamanismus für deinen Arbeitsalltag erreichen kannst.

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OMOKEYA-Lösungen Stressfrei und mental stark: Huna-Schamanismus für Gesundheit & Erfolg im Berufsalltag

von Giuseppe Randisi, Physiotherapeut, Osteopath und Meditationslehrer

12. Februar 202512. Februar 2025

Das Bild zeigt Obst, Gemüse und einen heißen Tee als Sinnbild für Stressmanagement durch die Ernährung.

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OMOKEYA-Lösungen Stressmanagement durch Ernährung: Lebensmittel, die den Fokus stärken und Stress reduzieren

von Giuseppe Randisi, Physiotherapeut, Osteopath und Meditationslehrer

11. Dezember 202419. Dezember 2024

Das Bild zeigt einen leeren Schreibtisch mit Laptop im Sonnenlicht als Sinnbild für eine kurze Pause zur Meditation im stressigen Arbeitsalltag zur Steigerung der Produktivität und des Wohlbefindens.

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OMOKEYA-Lösungen Achtsamkeit in der Arbeitswelt: Wie Meditation die Produktivität steigern kann

von Giuseppe Randisi, Physiotherapeut, Osteopath und Meditationslehrer

15. November 202417. Dezember 2024

Das Bild zeigt einen Wochenplan neben einer Tastatur als Sinnbild dafür, mit kleinen Maßnahmen wie einer To-Do Liste dafür zu sorgen, dass beruflicher Stress ab 50 unter Kontrolle bleibt und die innere Balance gewahrt wird.

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von Nils Boettcher, Physiotherapeut und Experte für Verhaltensänderung

30. Oktober 202417. Dezember 2024

Das Foto zeigt eine Frau mit Laptop an einem Stehtisch als Sinnbild für Bewegung am Arbeitsplatz

OMOKEYA-Lösungen Besser lernen durch Bewegung am Arbeitsplatz

von Prof. Dr. Susanne Tittlbach, Lehrstuhl für Sozial- und Gesundheitswissenschaften des Sports

2. Juli 202111. April 2025

Das Bild zeigt einen Geschäftsmann mit Kaffeetasse an einem Besprechungstisch lehnen als Sinnbild für die vielen kleinen Gelegenheiten, im beruflichen Alltag etwas Bewegung in die Abläufe am Arbeitsplatz zu bekommen.

OMOKEYA-Übersichten Tipps für einfache und gesunde Bewegung am Arbeitsplatz

von Katrin Schaffrath, Fachkraft Betriebliches Gesundheitsmanagement

30. Oktober 202126. Februar 2025

Das Bild zeigt eine Frau bei der Computerarbeit im Homeoffice oder Mobile Office.

OMOKEYA-Übersichten Homeoffice und mobiles Arbeiten – so geht’s gesund weiter

von Carola Hugo, Sozial-Managerin im Gesundheitswesen

6. September 202025. Februar 2025

Das Bild zeigt einen wunderschönen Wasserfall im grünen Dschungel auf Hawaii als Sinnbild für die innere Kraft und die Ruhe, die du mit Hilfe vom Huna-Schamanismus für deinen Arbeitsalltag erreichen kannst.

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12. Februar 202512. Februar 2025

Das Bild zeigt eine Frau auf einem Küchenstuhl mit Rückenschmerzen hier im Beitrag

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von Stefan Hugo †, Arbeitssicherheit und Gesundheitsschutz

28. April 20213. Februar 2025

Das Bild zeigt einen Betriebsarzt, einen Sicherheitsingenieur sowie verschiedene Fachkräfte für Arbeitssicherheit und Gesundheitsschutz als Gruppe

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von Stefan Hugo †, Arbeitssicherheit und Gesundheitsschutz

30. Oktober 202130. Januar 2025

Eine Reihe von Essenscontainern, gefüllt mit Obst und Gemüse, die vegetarische Meal-Preps darstellen.

OMOKEYA-Lösungen Vegetarische Meal-Preps: Schnelle, gesunde Gerichte für Berufstätige

von Giuseppe Randisi, Physiotherapeut, Osteopath und Meditationslehrer

28. Dezember 202428. Dezember 2024

Das Bild zeigt Obst, Gemüse und einen heißen Tee als Sinnbild für Stressmanagement durch die Ernährung.

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von Giuseppe Randisi, Physiotherapeut, Osteopath und Meditationslehrer

11. Dezember 202419. Dezember 2024

Das Bild zeigt einen lachenden Mann vor einer großen Leinwand, der sich nach einer gelungenen Präsentation mit Zuhörenden unterhält, da er mit Hilfe der Meditation erfolgreich seine Nervosität überwunden hat.

OMOKEYA-Lösungen Wie Meditation Ängste und Nervosität bei Präsentationen und wichtigen Meetings lindern kann

von Giuseppe Randisi, Physiotherapeut, Osteopath und Meditationslehrer

2. Dezember 202417. Dezember 2024

Junge Frau lächelt inmitten einer Menschenmenge und strahlt Ruhe und Gelassenheit aus. Ihr Gesicht wirkt entspannt und konzentriert, als hätte sie gerade eine Meditation abgeschlossen, die ihre innere Resilienz stärkt. Sanftes Licht fällt auf sie und betont ihre Achtsamkeit und mentale Stärke, die durch Meditation gefördert wird.

OMOKEYA-Lösungen Meditation für mentale Stärke: Selbstvertrauen und Resilienz im Berufsalltag stärken

von Giuseppe Randisi, Physiotherapeut, Osteopath und Meditationslehrer

1. Dezember 202417. Dezember 2024

Das Bild zeigt eine junge Frau bei der Meditation an einem Schreibtisch voller Papierstapel als Sinnbild dafür, wie dir gute Meditationstechniken im Büro zu einer schnellen und wirksamen Stressreduktion verhelfen können.

OMOKEYA-Lösungen Mitten im Chaos: Wie Du Meditationstechniken für eine schnelle Entspannung im Büro nutzt

von Giuseppe Randisi, Physiotherapeut, Osteopath und Meditationslehrer

26. November 202417. Dezember 2024

Das Bild zeigt einen leeren Schreibtisch mit Laptop im Sonnenlicht als Sinnbild für eine kurze Pause zur Meditation im stressigen Arbeitsalltag zur Steigerung der Produktivität und des Wohlbefindens.

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von Giuseppe Randisi, Physiotherapeut, Osteopath und Meditationslehrer

15. November 202417. Dezember 2024

Das Bild zeigt einen Menschen bei der Meditation in einem Sessel auf der Arbeit als Sinnbild für die wohltuende Entspannung gegen den Stress im Job durch eine kurze Meditationspause.

OMOKEYA-Lösungen Meditation gegen Stress: So reduzierst du den täglichen Druck im Job in nur 15 Minuten pro Tag

von Giuseppe Randisi, Physiotherapeut, Osteopath und Meditationslehrer

12. November 202417. Dezember 2024

Das Bild zeigt ein Smartphone, eine Smartwatch sowie Bluetooth-Kopfhörer neben einem Laptop mit einer geöffneten Anwendung als Sinnbild dafür, mit Achtsamkeit auf der Arbeit erfolgreich gegen Multitasking vorgehen zu können.

OMOKEYA-Lösungen Multitasking vermeiden: Wie Du durch Achtsamkeit im Moment bleibst

von Nils Boettcher, Physiotherapeut und Experte für Verhaltensänderung

22. November 202417. Dezember 2024

Das Bild zeigt einen Wochenplan neben einer Tastatur als Sinnbild dafür, mit kleinen Maßnahmen wie einer To-Do Liste dafür zu sorgen, dass beruflicher Stress ab 50 unter Kontrolle bleibt und die innere Balance gewahrt wird.

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30. Oktober 202417. Dezember 2024

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