Empfehlungen der Experten für mehr Selbstbestimmung

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Ein Mann und eine Frau joggen gemeinsam bei Sonnenuntergang durch einen Wald. Der Mann im Vordergrund trägt ein blaues Sportshirt. Die Szene symbolisiert den Wiedereinstieg in den Sport und die Freude an Bewegung in der Natur.

Selbstbestimmung

OMOKEYA-Lösungen Zurück zur Fitness: Von Spaziergang bis Crossfit – Dein Weg zurück zur Bewegung

von Nils Boettcher, Physiotherapeut und Experte für Verhaltensänderung

12. Januar 20259. Juni 2025

Selbstbestimmung

OMOKEYA-Lösungen Beziehungen in der modernen Welt: Wie du durch Achtsamkeit tiefere Verbindungen schaffst

von Nils Boettcher, Physiotherapeut und Experte für Verhaltensänderung

13. Januar 202514. Januar 2025

Selbstbestimmung

OMOKEYA-Lösungen Die Kunst des Nein-Sagens: Wie du durch Achtsamkeit lernst, Grenzen zu setzen

von Nils Boettcher, Physiotherapeut und Experte für Verhaltensänderung

29. Dezember 202429. Dezember 2024

Das Bild zeigt einen Wegweiser im Sonnenuntergang als Sinnbild für die Möglichkeit, mit Achtsamkeit auch bedeutende und schwierige Lebensveränderungen und Übergänge als Chancen wahrzunehmen.

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OMOKEYA-Lösungen Stressfreie Übergänge: Wie Du mit Achtsamkeit große Lebensveränderungen meisterst

von Nils Boettcher, Physiotherapeut und Experte für Verhaltensänderung

19. November 202417. Dezember 2024

Selbstbestimmung

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von Nils Boettcher, Physiotherapeut und Experte für Verhaltensänderung

12. Januar 20259. Juni 2025

Selbstbestimmung

OMOKEYA-Lösungen Dopamin-Detox Selbsttest: Wie stark bist du von Dopamin-Kicks abhängig?

von Nils Boettcher, Physiotherapeut und Experte für Verhaltensänderung

11. März 202522. März 2025

Das Bild zeigt ein Glas mit Wasser und Zitronenscheiben auf einem Tisch als Sinnbild für die vielen leckeren Alternativen, um in der Fastenzeit auf Alkohol zu verzichten und dennoch genießen zu können.

Selbstbestimmung

OMOKEYA-Übersichten Fastenzeit: Warum du auf Alkohol verzichten solltest – und wie es dir gelingt

von Nils Boettcher, Physiotherapeut und Experte für Verhaltensänderung

21. März 202521. März 2025

Das Bild zeigt eine junge Frau beim Joggen im sonnigen Park als Sinnbild dafür, welche Sportarten bei Depression helfen können.

Selbstbestimmung

OMOKEYA-Erfahrungen Sport als Mittel gegen Depression – So hilft Bewegung deiner Psyche

von Nils Boettcher, Physiotherapeut und Experte für Verhaltensänderung

20. März 202520. März 2025

Chronische Schmerzen und Fernreise? Das Bild zeigt einen Strand mit hellblauem Wasser und vielen kleinen Fischerbooten als Sinnbild dafür, trotz chronischer Erkrankung und Dauerschmerzen weite Reisen machen zu können.

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OMOKEYA-Erfahrungen Chronische Schmerzen & Fernreise? 9 ultimative Tipps zur Vorbereitung

von Susanne Schmid, Autorin "von SCHMERZ zu FREI" & Coach

20. Juni 202428. Februar 2025

Das Bild zeigt eine Hand die ein Wasserglas hochhält als Sinnbild für hochwertiges zellverfügbares Wasser als Trinkwasser.

Selbstbestimmung

OMOKEYA-Erfahrungen Zellverfügbares Wasser für die optimale biologische Leistung

von Giuseppe Randisi, Physiotherapeut, Osteopath und Meditationslehrer

22. Juni 202226. Februar 2025

Das Bild zeigt junge Menschen im angeregten Gespräch an einem Tisch auf dem eine Karaffe mit Zitronenwasser steht, als Sinnbild für die vielfältigen Vorteile des Alkoholverzichts im sogenannten Dry January für Körper und Geist.

Selbstbestimmung

OMOKEYA-Lösungen Dry January – Was ein Monat ohne Alkohol bewirken kann

von Nils Boettcher, Physiotherapeut und Experte für Verhaltensänderung

4. Januar 202525. Februar 2025

Das Foto zeigt einen stehenden Mann mit freudig erhobenen Armen als Sinnbild für eine positive innere Haltung und mehr Wohlbefinden.

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OMOKEYA-Lösungen Zu mehr Energie und Wohlbefinden durch die innere Haltung finden

von Franlin Toma, Dipl. Sozialpädagoge / Sozialarbeiter (FH)

9. Mai 202125. Februar 2025

Das Bild zeigt eine junge Mama beim Stillen ihres Babys beim Sport als Sinnbild für die Bedeutung von körperlicher Fitness und Gesundheit der Mutter während der Stillzeit.

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OMOKEYA-Lösungen Sport und Stillen – worauf du als stillende und sportlich aktive Mama achten solltest

von Judith Schmid, Mama und Unternehmerin

24. Juni 202318. Februar 2025

Das Bild zeigt eine zusammengekrümmte Frau auf einem Bett als Sinnbild für die körperlichen und seelischen Belastungen durch Dauerschmerz.

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OMOKEYA-Erfahrungen Deinen Körper im Dauerschmerz akzeptieren können? Mein persönlicher Wendepunkt

von Susanne Schmid, Autorin "von SCHMERZ zu FREI" & Coach

6. Mai 202416. Februar 2025

Das Bild zeigt einen Mann und eine Frau mittleren Alters, die durch ihre mentale Stärke und viel Sport sehr gesund aussehen.

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OMOKEYA-Lösungen Die mentale Seite des Sports: Motivation und Durchhaltevermögen

von Nils Boettcher, Physiotherapeut und Experte für Verhaltensänderung

24. Januar 202524. Januar 2025

Das Bild zeigt eine junge Frau bei der Atemarbeit im beruhigenden Sonnenlicht als Sinnbild dafür, dass Breathwork dir zu mehr Energie und Kraft verhelfen kann.

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OMOKEYA-Lösungen Mehr Energie durch Breathwork: Wie du den Einstieg finden kannst

von Nils Boettcher, Physiotherapeut und Experte für Verhaltensänderung

14. November 202420. Januar 2025

Das Bild zeigt glückliche Menschen an einem hawaiianischen Traumstrand im Sonnenuntergang als Sinnbild für Aloha und Ohana und die Kraft der Huna-Lehre aus Hawaii, die du auch im Märchenhaus Mannheim entdecken und erleben kannst.

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OMOKEYA-Lösungen Aloha & Ohana im Märchenhaus Mannheim – Erlebe die kraftvolle Huna-Lehre aus Hawaii

von Giuseppe Randisi, Physiotherapeut, Osteopath und Meditationslehrer

7. Januar 202519. Januar 2025

Das Bild zeigt Felsen im Meer vor einem Strand im Sonnenuntergang als Sinnbild für die hawaiianische Huna Lehre.

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OMOKEYA-Lösungen Huna Lehre – hawaiianische Lebensweisheiten und Philosophien

von Giuseppe Randisi, Physiotherapeut, Osteopath und Meditationslehrer

3. April 202217. Januar 2025

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OMOKEYA-Lösungen Beziehungen in der modernen Welt: Wie du durch Achtsamkeit tiefere Verbindungen schaffst

von Nils Boettcher, Physiotherapeut und Experte für Verhaltensänderung

13. Januar 202514. Januar 2025

Ein junger Mann sitzt von seinem Laptop abgewandt und übt Achtsamkeit für seine Karriere.

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OMOKEYA-Lösungen Karriereplanung ohne Druck: Wie Achtsamkeit dir hilft, deine beruflichen Ziele gelassener zu verfolgen

von Nils Boettcher, Physiotherapeut und Experte für Verhaltensänderung

8. Januar 20258. Januar 2025

Das Bild zeigt einen Sportler beim Training mit seinem Personal Trainer als Sinnbild für die vielfältigen Möglichkeiten, mit externer Hilfe und der Reflexion des eigenen Verhaltens die persönlichen Motivationsprobleme zu lösen und so zu mehr Sport und Gesundheit zu kommen.

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OMOKEYA-Lösungen Mehr Sport & Gesundheit – Motivationsprobleme wirksam lösen

von Dimitri Rutansky, Gesundheitsexperte, Abnehmcoach, IHK Ausbilder

3. Januar 20241. Januar 2025

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von Nils Boettcher, Physiotherapeut und Experte für Verhaltensänderung

29. Dezember 202429. Dezember 2024

Ein Mann sitzt in meditativer Haltung auf einem Felsen inmitten eines ruhigen Sees, umgeben von üppiger Natur. Das Bild symbolisiert Achtsamkeit, Breathwork und innere Ruhe in einer friedlichen Umgebung.

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OMOKEYA-Übersichten Alles, was Du über Breathwork wissen solltest – Dein Überblick

von Nils Boettcher, Physiotherapeut und Experte für Verhaltensänderung

22. Dezember 202422. Dezember 2024

Das Bild zeigt einen älteren Mann auf einem Fahrrad balancieren als Sinnbild für die so häufig angestrebte Longevity, die du durch eine osteopathische Behandlung heute auch online positiv beeinflussen kannst.

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OMOKEYA-Lösungen Osteopathie und Longevity – Wie dich die Osteopathie gesund und vital altern lässt

von Giuseppe Randisi, Physiotherapeut, Osteopath und Meditationslehrer

6. November 202417. Dezember 2024

Kategorie: Selbstbestimmung

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