Patrick Nehmzow
Faszientherapeut und HeilpraktikerHaglundferse – eine schmerzhafte Verdickung am Übergang zur Achillessehne
Schuhe tragen kann fies sein – zumindest für alle die an einer Haglundferse leiden! Denn dabei handelt es sich um eine knöcherne Vorwölbung an der Ferse (Überbein) im Bereich der Achillessehne. Sie führt entsprechend dazu, dass der Schuh am Fersenbein reibt sowie Druckschmerzen und Schwellungen erzeugt.
Am Anfang sind die Schmerzen nur leicht und lassen nach den ersten Schritten nach. Doch irgendwann nehmen die Beschwerden so zu, dass jeder Weg, ob Einkauf oder Spaziergang, und natürlich auch Dauerlauf zur Tortur werden kann.
Wie kommt es zu einer Haglundferse?
Eine Haglundferse kann in seltenen Fällen angeboren sein oder durch eine Fußfehlstellung entstehen. In den meisten Fällen entwickelt sie sich jedoch durch regelmäßige Überlastung beim Freizeit- oder Profisport. Wer Schuhe trägt, die nicht richtig passen, läuft ebenfalls Gefahr, sich mit einer Haglundferse auseinandersetzen zu müssen.
Das Beschwerdebild der Haglundferse ist dem eines Fersensporns sehr ähnlich. Deshalb wird die Haglundferse auch oberer Fersensporn genannt.
Sie sitzt allerdings an einer anderen Stelle als der klassische Fersensporn:
Die optisch sichtbare Knochenvorwölbung liegt am hinteren Fuß am Ansatz der Achillessehne – und bewirkt dort einen Engpass zwischen Fersenknochen und Achillessehne.
Die Folge: Verschiedene dort verortete Muskeln und Sehnen, aber auch Faszien und Schleimbeutel werden getriggert und überreizt.
Das Resultat: eine verspannte Wadenmuskulatur, eine verkürzte Achillessehne und/oder eine verklebte Faszie.
Die Faszientherapie bei einer Haglundferse
Die Behandlung einer Haglundferse mit der Faszientherapie ist von ihrem Stadium abhängig.
Am Anfang steht ganz klar im Vordergrund, schnellstmöglich die Schmerzen zu reduzieren. Deshalb beginnen wir im Rahmen des Faszienkonzepts nach Myers in der Regel mit einer Faszienmassage an der Fußsohle, bevor wir uns der Wadenmuskulatur und den Faszien rund um die Wadenmuskulatur widmen.
Die Massage der Faszien erfolgt zum Teil manuell und zum Teil mit Schröpfgläsern, die wir mit Unterdruck über die Haut ziehen. So gelingt es uns, selbst starke Verklebungen und Verhärtungen effektiv zu lösen.
Im folgenden Video gehe ich nach einigen Hintergrundinformationen vertiefend auf meine ganzheitlichen Behandlungsansätze ein. Ich zeige dir aber auch einige Ansätze und Übungen für deinen Einsatz zuhause.
So beugst du einer Haglundferse vor
Da eine Haglundferse häufig durch eine verspannte Wadenmuskulatur, eine verkürzte Achillessehne und/oder eine verklebte Faszie verursacht wird, können folgende Maßnahmen eine gute Prophylaxe oder erste Hilfe sein:
– Dehnen deine Waden und Achillessehnen regelmäßig.
– Gehe häufig barfuß.
– Vermeide langes Stehen.
Behandlungsansätze der Faszientherapie
Die Basis meiner Arbeit ist das Schmerztherapiekonzept nach Raslan, welches ich zum Lösen von Verklebungen mit der Faszientherapie nach Thomas Myers kombiniere.
Bei dem Schmerztherapiekonzept nach Raslan, kurz STR®-Konzept, steht die Korrektur der gesamten Statik im Vordergrund. Hierbei werden also speziell entwickelte Griffe angewendet, welche für eine gezielte Entspannung der jeweiligen Faszienstruktur sorgen.
Die Faszientherapie nach Thomas Myers hingegen beschäftigt sich mit der von ihm benannten „Strukturellen Integration“. Diese sorgt durch gezielte Release-Techniken (gezielte Lösung von Verklebungen an bestimmten Körperstellen) für eine nachhaltige Schmerzreduktion im gesamten Körper.
Auf meiner Webseite vom CHIRON-FASZIEN-ZENTRUM Hamburg erkläre ich dir ausführlicher, wie das grundsätzliche Konzept meiner Faszientherapie aussieht. Dort findest du auch weitere Informationen dazu, wie meine Behandlungsabläufe generell aufgebaut sind.
Neben der Chiron-Behandlung in meinen Praxisräumen ist es mir aber ebenso wichtig, auch denjenigen zu helfen, für die meine Praxis schlecht erreichbar ist. Daher habe ich den Faszienchannel auf YouTube eröffnet, auf welchem ich jede Woche über unterschiedliche Themen rund um die Faszien berichte.
Hier findest du also viele weitere hilfreiche Tipps rund um die verschiedenen Therapien und Schmerzbereiche, aber immer auch entsprechende Übungen.
Hier geht es zu meinem YouTube Faszienchannel.
Detaillierte Beschreibung meiner ganzheitlichen Behandlung
Die Faszientherapie setzt dort an, wo andere Methoden aufgegeben haben, weil z. B. Bandscheiben, Nerven oder Muskeln behandelt worden sind, aber nicht an die Faszien als Verursacher gedacht wurde. Du findest eine ausführliche Zusammenfassung meines Chiron-Stufen-Konzepts hier:
Wege zu meiner Unterstützung
Eine ganzheitliche Behandlung im CHIRON-FASZIEN-ZENTRUM Hamburg
Die Praxisräume des Chiron-Center befinden sich an drei Standorten in Hamburg und Umgebung. Kernkompetenzen liegen unter anderem im Bereich der Rücken-, Nacken- und Schulterschmerzen.
Webseite: Faszien-Zentrum Hamburg – Übersicht über Preise und Termine
Auf unseren Internetseiten sind alle Informationen zur Online-Terminbuchung und zu den Behandlungspreisen übersichtlich zusammengestellt.
Videounterstützung zur Fasziengesundheit
Auf meinem Faszienchannel auf YouTube informierst du dich in aller Ruhe über viele Themen rund um die Faszien. Hier findest du Tipps von der richtigen Anwendung der Hartschaumrollen bis hin zu Erklärungen, wie die Faszientherapie bei vielen typischen Beschwerden helfen kann.
Zu weiteren Beiträgen von mir zu spezifischen Beschwerdebereichen geht es über mein Profil.
