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Kategorie: Zur Entspannung

Das Bild zeigt einen Menschen bei leichten Dehn-Übungen im Sonnenlicht zur Entspannung zwischendurch im Alltag

Entspannung für Körper und Geist – einfach mal andere Übungen

Meine Empfehlungen zu Techniken zur Entspannung für dein Gleichgewicht von Körper und Geist - lass dich von den Übungen überraschen

21. Mai 202017. Mai 2022
Das Bild zeigt einen Stapel von Packungen mit dem Bild eines elektrische Massagegerätes für den Nacken als Sinnbild für die wirksame Massage zuhause mit dem passenden Massagegerät

Das beste elektrische Massagegerät für die Entspannung zuhause finden

Wir zeigen dir das jeweils beste Massagegerät für verschiedene Körperbereiche, passend zu deinen Bedürfnissen für deine Entspannung zuhause

19. November 201916. Mai 2022
Das Bild zeigt einen Mann mit Kopfhörern auf dem Waldboden liegen als Sinnbild für die einfache Möglichkeit, mit guten Übungen auf CD zwischendurch zu entspannen

Richtig entspannen – so einfach geht es mit diesen Übungen

Meine Empfehlungen zu verschiedenen Entspannungstechniken auf CD - mit diesen Übungen wirst du deinen Körper einfach entspannen können

19. November 201916. Mai 2022
Das Bild zeigt einen Menschen bei der Selbstmassage am Oberarm mit Hilfe einer Massagepistole, einem Massagegerät für die wirksame Selbsthilfe

Das richtige Massagegerät zur Vibrationsmassage für die Selbstmassage

Unsere Empfehlung für das richtige Massagegerät zur wirksamen Vibrationsmassage für die einfache Selbstmassage bei Verspannungen

4. Februar 20204. Mai 2022
Das Bild zeigt ein typisches Massagetool aus Holz als Sinnbild für einfache aber gute manuelle Massagegeräte

Manuelle Massagegeräte – effektiv und einfach in der Anwendung

Empfehlenswerte manuelle Massagegeräte für die effektive und einfache Selbstmassage bei Muskelverspannungen und Muskelverhärtungen

25. Januar 20214. Mai 2022
Das Bild zeigt einen Masseur der sich ein Massageöl in die Hände gießt als Sinnbild für das Thema richtiges Massagezubehör

Massageöl und anderes Zubehör für die angenehme Massage zuhause

Unsere Empfehlungen zu gutem Massagezubehör - Massageöl, Massagematte und unterschiedliche Massagesets, nicht nur bei Verspannungen

19. November 20194. Mai 2022
Das Bild zeigt eine Frau bei der Entspannung in einem Massagesessel zuhause

Der richtige Massage­sessel für eine wirkungsvolle Muskel­entspannung

Wie wählst du den richtigen Massagesessel? Mit unseren Empfehlungen zu speziell ausgewählten und bewerteten Modellen ist dies ganz einfach

13. Januar 20204. Mai 2022
Das Bild zeigt zwei Hände die eine Tasse Tee halten als Sinnbild für die Möglichkeit, mit der richtigen Vorbereitung am Abend die Muskeln zu entspannen und besser zu schlafen

Muskeln entspannen und besser schlafen durch die richtige Vorbereitung

Einfache aber hilfreiche Maßnahmen um deine Muskeln zu entspannen und besser schlafen zu können - so bist du fit für den Alltag

19. November 20194. Mai 2022
Das Bild zeigt ein Smartphone mit einem Programm zur Erfassung der Schlafdaten neben einem schlafenden Menschen als Sinnbild für die Möglichkeit, mit dem richtigen Fitness Tracker den Schlaf zu überwachen

Durch Fitness Tracker einfach deinen Schlaf überwachen

Empfehlungen guter Fitness Tracker die deinen Schlaf überwachen und dir Informationen zu deiner Schlafzeit und Schlafqualität geben

12. Dezember 20194. Mai 2022
Das Bild zeigt eine entspannt schlafende Frau auf einem Kissen als Sinnbild für den erholsamen und gesunden Schlaf mit dem richtigen Nackenkissen oder Seitenschläferkissen

Nackenkissen und Seiten­schläfer­kissen zum Einstellen – entspannt liegen, gut schlafen

Tipps zu Nackenkissen und Seitenschläferkissen die sich leicht einstellen und auf dich anpassen lassen. Du liegst entspannt und schläfst gut

28. Januar 20204. Mai 2022
Das Bid zeigt ein gemachtes Bett im Schlafzimmer mit dicker Matratze als Sinnbild für einen entspannten und erholsamen Schlaf mit der richtigen Ausstattung

Matratze – finde über uns deine perfekte Matratze, die wirklich zu dir passt

Wir zeigen dir, wie und wo du deine perfekte Matratze findest - einfach Probeschlafen und testen, passt sie nicht, geht sie zurück

24. Februar 20204. Mai 2022
Das Bild zeigt einen hölzernen Wassereimer mit Schöpfkelle als Sinnbild für die Sauna zuhause

Sauna für zuhause – durch saunieren Entspannung zu jeder Zeit

Welche Sauna ist die richtige für zuhause? Wir zeigen dir hier eine Auswahl unterschiedlicher Saunen die einfach aufzubauen sind

3. Dezember 20204. Mai 2022
Das Bild zeigt einen Mann mit Handbrause beim Duschen als Sinnbild für die Entspannung durch ein Luftsprudelbad, eine Massagebrause oder einen Luffaschwamm

Mit Luftsprudelbad, Massagebrause und Luffaschwamm entspannen

Bereits mit einfachen Dingen wie einem Luftsprudelbad, einer Massagebrause oder einem Luffaschwamm kannst du perfekt zuhause entspannen

19. November 20194. Mai 2022
🏃‍♀️ Bewegung 📰 Diverses 🥗 Ernährung 🧰 Produkt­empfehlungen 😌 Schmerz­bekämpfung 🧘‍♀️ Stress­bewältigung
Beschwerden sind Warnsignale unseres Körpers. Schmerzen im Bewegungsapparat können uns anzeigen, dass unser individuelles Verhalten unseren Körper ungesund belastet. Manchmal helfen uns und unserem Körper dann bereits vergleichsweise einfache Maßnahmen zur Veränderung unserer Situation oder unseres Verhaltens und führen dazu, dass wir uns wieder wohler fühlen. Beschwerden können aber auch ein Hinweis auf eine Erkrankung sein. Bei Unsicherheiten in deinem persönlichen Fall solltest du einen Arzt zur Abklärung möglicher Ursachen hinzuziehen. Ebenso sollten auch die Maßnahmen zur Situations- oder Verhaltensveränderung im Krankheitsfall oder bei Unsicherheit mit einem entsprechenden Fachmann besprochen werden. In allen Fällen sind die Gebrauchsanweisungen und Nutzungsempfehlungen der Hersteller und Anbieter zu beachten.
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