Guter Schlaf – Empfehlungen vom Performance-Coach Andreas Trienbacher

OMOKEYA-Erfahrungen

18. Mai 202221. Juni 2024

Schlaf – existentiell wichtig für unser Leben, und gesellschaftlich doch noch völlig unterschätzt in seiner Wirkung. Umso bedeutsamer sind Empfehlungen für einen guten Schlaf.

Was wissen wir denn überhaupt über Schlaf? Als Resilienz-Trainerin und Mindset-Coach erfahre ich täglich, dass die meisten Menschen ihrem Schlaf viel zu wenig Beachtung schenken, häufig Ein- und Durchschlafstörungen aufweisen, sich tagsüber dann schlapp fühlen und ihren Schlafproblemen meist hilflos gegenüberstehen.

Bianca-Colette Riemer-Merkel

Moderatorin und Coach

Über gesunden Schlaf wird aus meiner Sicht viel zu wenig aufgeklärt. Deswegen habe ich mit Deutschland’s Performance-Coach Nr. 1 über gesunden Schlaf gesprochen.

Andreas Trienbacher ist als Performance-Coach mit seinem ganzheitlichen Ansatz Fitness, Ernährung und Schlaf, genau der Richtige, um das Thema zu beleuchten und die Wirkung von Schlaf auf die Gesundheit und die tägliche Performance für uns aufzuzeigen.

Was sind Schlafphasen und Zyklen?

Wie wirkt Schlaf auf unseren Organismus?

Warum ist Schlaf gesund?

Wie viel Stunden Schlaf sind denn nun erforderlich, um fit zu sein?

Was können Menschen im Schichtdienst für einen gesunden Schlaf tun?

… all das und viel Wissenswertes mehr für eure Gesundheit erfahrt ihr in diesem Interview.

Hier geht es zum Profil von Andreas Trienbacher.

Und auch in Zukunft werde ich mit Ärzten, Therapeuten, sowie mit vielen anderen, die sich präventiv für dich einsetzen, ins Gespräch gehen. Immer mit dem Ziel, dir einen Mehrwert für die Erhaltung deiner Gesundheit zu präsentieren. Und so freue ich mich, wenn du auch das nächste Mal wieder dabei bist.

Herzliche Grüße

Deine

Bianca-Colette Riemer-Merkel

Bianca-Colette Riemer-Merkel

Moderatorin und Coach

Als deine Expertin für mehr Lebensenergie, liegen meine Arbeitsfelder im Bereich Stressmanagement, Resilienztraining (Training für seelische Widerstandskraft) und Mindsetproducing.

Meine Leidenschaft ist es, gemeinsam mit dir etwas von Natur aus Vorhandenes, durch neuste Erkenntnisse, aktives Mitwirken und etwas Selbstreflexion zur eigenen Lebenseinstellung, weiter auszubauen und zu stärken. Damit du deinen Alltag dauerhaft energievoll genießen kannst.

BIANCA-COLETTE RIEMER | Gesunde Zukunft

EXPERTIN FÜR MEHR LEBENSENERGIE
Stressmanagement . Resilienztraining
Speakerin . Trainerin . Mentorin
Workshops . 1:1 Trainings . Keynotes . Events

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