Ulla Schaffrath
GesundheitsberaterinDas richtige Fitnessstudio in der Nähe finden
Wählst du das richtige Fitnessstudio in deiner Nähe aus, dann macht das Training Spaß und du bleibst motiviert. Denn sowohl die Trainingsansätze als auch die entsprechenden Trainingskollegen passen dann zu dir.
Ein gutes Fitness-Studio bietet dir eine umfangreiche Auswahl sowohl an Trainingsgeräten als auch an Kursen. Zudem gehen die qualifizierten Trainer mit ausreichend Zeit auf deine Bedürfnisse ein und sichern so eine individuelle Betreuung.
Um dir einen guten Eindruck zu verschaffen vereinbare zunächst ein paar Probetrainings, bevor du dich für dein Fitnessstudio entscheidest.
Ich stelle dir hier ausgewählte Fitnessstudios vor, deren Konzepte überzeugt haben.
Kieser-Training
Das bewährte Trainingskonzept für deine Gesundheit! Im Kieser-Fitnessstudio trainierst du an spezialisierten Maschinen nach der Kieser-Trainings-Methode.
Hier findest du weitere Informationen zum Kieser-Training.
Besonderheiten:
- Die Kieser-Trainings-Methode bietet dir ein effizientes Training für den Muskel- und Kraftaufbau, zur Verminderung evtl. Beschwerden
- Professionelle Anleitung durch qualifizierte Trainer
- Medizinische Trainingsberatung mit Erstellung eines individualisierten Trainingsplans
- Laut Kieser reichen 2 x 30 Minuten Training pro Woche: somit geringer Zeitaufwand
- Kostenloses Probetraining möglich
Mrs. Sporty
Das Fitnessstudio “Mrs.Sporty” ist ein Studioangebot nur für Frauen. Du kannst mit deinem persönlichen Trainer deine Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination trainieren.
Hier wird das Mrs.Sporty-Konzept ausführlich erklärt.
Besonderheiten:
- Das Fitness-Konzept basiert auf einem Zirkeltraining in kleinen Gruppen
- Betreuung bei jedem Training durch persönlichen Trainer
- Funktionelles Training ganzer Muskelketten und Bewegungsabläufe
- Erstellung eines individuellen Trainingsplans auf deine Zielsetzung ausgerichtet
- Trainiere 2-3 pro Woche je 30 Minuten
- Kostenloses Probetraining
- Für jedes Trainingsniveau geeignet
McFit
Bekanntes Fitnessstudio mit durchgängigen Öffnungszeiten und sehr guter Ausstattung sowie Kursprogrammen.
Hier findest du weitere Informationen zum McFit-Konzept.
Besonderheiten:
- Nutze vielfältige Kursangebote oder die abwechslungsreiche Geräteausstattung wie z.B. freie Gewichte, Sling-Trainer, Konditions- sowie Ausdauergeräte usw.
- Durchgängige Öffnungszeiten von 24 Stunden an 365 Tagen
- Du kannst innerhalb der Kette im Studio deiner Wahl trainieren
- Kostenloses Probetraining mit Trainer möglich
- Für jedes Trainingsniveau geeignet
clever-fit
Im Fitnessstudio “clever-fit” trainierst du durch sehr flexible Öffnungszeiten zum Zeitpunkt deiner Wahl. Du hast auch hier die Möglichkeit, mit einer hervorragenden Ausstattung an allen erforderlichen Trainingsgeräten dein Training effektiv zu gestalten.
Weitere Details zum clever-fit Konzept findest du hier.
Besonderheiten:
- Es wird dir Krafttraining, Ausdauertraining, Vibrations-Training, Sling-Training, virtuelles Training, Zirkeltraining sowie Functional Training geboten, allein oder in kleinen Gruppen
- Zudem abwechslungsreiche Kursangebote
- Erstellung eines individuellen Trainingsplans durch professionelle Trainer
- Kostenloses Probetraining mit Trainer möglich
- Für jedes Trainingsniveau geeignet
Was bietet dir das richtige Fitnessstudio in deiner Nähe für dein Training?
Ein Fitnessstudio bietet dir generell die Möglichkeit, mit vielfältigem Equipment trainieren zu können. Zudem ist jederzeit ein Trainer bei Fragen oder zur Hilfestellung ansprechbar. Haltungsfehler beim Training können so vom Trainer sofort korrigiert werden.
In angebotenen Fitness-Kursen trainierst du in Gruppen, dies wirkt zusätzlich motivierend und macht mehr Spaß. Zudem hast du sozialen Austausch, wenn du dies möchtest. So wirst du aktiver und fühlst dich wohler.
Du nimmst dir bewusst eine Auszeit und räumst dir Zeit für dein Training ein. Dies reduziert zudem ganz nebenbei den alltäglichen Stress, dem auch du bestimmt ausgesetzt bist. Ein kurzer Weg zum Trainingsort ist hierbei ebenfalls von Vorteil.
Weitere Ansätze um den passenden Sport zu finden
Sportliche Aktivitäten in der Gemeinschaft sind nicht nur gut für die körperliche Gesundheit sondern steigern zudem auch das “soziale Wohlbefinden”. Denn auch die sozialen Kontakte und der Austausch sind wichtig.
Hier beschreibe ich dir, welche Vorteile der Sport in einem Verein mit sich bringt und auch wie du heute ganz einfach die zu dir passende Sportart finden kannst.
Übrigens, ob (Wieder-)Einsteiger oder vor der Wettkampfvorbereitung – zum Sport gehört auch ein Gesundheitscheck. Carola Hugo, Gesundheits- und Krankenpflegerin, fasst dir hier zusammen, wie du den Sportcheck für dich nutzen kannst.
Denn bei jungen Menschen sollten vor allem angeborene Gesundheitsprobleme, bei älteren Menschen hingegen krankhafte Veränderungen z.B. am Herz-Kreislauf-System ausgeschlossen werden.
Weitere Beiträge von mir findest du über mein Profil.
