Ulla Schaffrath
GesundheitsberaterinEmpfehlenswerte Angebote für dein Online-Training zuhause
Aufgrund zahlreicher Anfragen habe ich dir hier ein paar empfehlenswerte Angebote rund um dein Online-Training für zuhause zusammengestellt.
Überzeugt haben mich neben der Vielfalt der jeweils angebotenen Trainingskurse, insbesondere die gute Aufmachung der einzelnen Kurse und Videoanleitungen. Bei allen ausgesuchten Anbietern kannst du zudem kostenlos testen!
Ob Rückenschule, Yoga oder intensives Cardio-Workout, für jeden Geschmack gibt es genau die richtigen Online-Kurse.
Diese tollen digitalen Trainings- und Fitness-Angebote kannst du jederzeit auch perfekt in deinem Wohnzimmer nutzen. Allein oder mit der Familie, in dem vielfältigen Videoangebot der Anbieter findest du immer genau die zum jeweiligen Moment, zur Motivation und zur Stimmung passende Trainingsanleitung.
Einfaches aber wirkungsvolles Bewegen und Trainieren, auch ganz ohne Geräte, um gerade jetzt einen gesunden und leistungsfähigen Bewegungsapparat zu behalten.
Schau dir einfach mal deine Möglichkeiten an, weiter unten gibt es auch ein paar kurze Videobeispiele!
fitnessRAUM
Trainieren bei einem der besten Anbieter von Online-Kursen. Die mehr als 2.000 Kurse bei fitnessRAUM.de sind individuell gestaltbar und du hast zudem die Möglichkeit, es 7 Tage kostenlos zu testen.
Hier geht es zur Kursübersicht von fitnessRAUM.de.
Besonderheiten:
- Mehr als 20 Sportarten
- Für jedes Trainingsniveau geeignet, jeden Monat neue Kurse
- Kurse mit einer Trainingszeit zwischen 5 und 120 Minuten
- Individuelle Auswahl der Trainer
- Mit einfacher Filterfunktion, um den passenden Kurs zu finden
- Du kannst dein Training individuell zusammenstellen oder du lässt dir einen Trainingsplan erstellen
- Persönliche Unterstützung verfügbar
- Inklusive Trainingskalender, Tagebuch und Erfolgstracking
Zudem kannst du bei fitnessraum.de auch Ernährungs-Programme rund um das Ernährungskonzept “Iss dich schlank” mit leckeren Rezepten, konkreten Ernährungsplänen und Alltagstipps für gesundes Essen erhalten.
Du kannst so einfach und überall trainieren. Ob mit Laptop, Computer, Smartphone oder deinem Fernseher (mit TV-Apps für Amazon Fire TV-Stick & Box, AndroidTV und AppleTV 4, diese Apps sind kostenlos enthalten).
Natürlich kannst du auch einfach deinen Computer oder dein Smartphone an den Fernseher anschließen.
Gymondo
Das Portal für dein Training mit individueller Anpassbarkeit, ganz nach deinen Bedürfnissen.
Bei Gymondo hast du die Auswahl aus über 120 Trainings-Programmen mit insgesamt mehr als 1.500 Workout-Videos und über 2000 flexiblen Rezepten mit passenden Ernährungsplänen.
Auch hier kannst du 7 Tage kostenlos testen.
Hier geht es zum Angebot von Gymondo.
Besonderheiten:
- Für jedes Trainingsniveau geeignet
- Individuell an deine Bedürfnisse anpassbar
- Dein persönliches Fitnessprofil zeigt dir deine Fortschritte
Du kannst einfach und überall trainieren. Ob mit Laptop, Computer, Smartphone oder deinem Fernseher – schließe einfach deinen Computer oder dein Smartphone an den Fernseher an.
My Fitness Video
Dein perfektes Training zuhause mit persönlichem Coach. Dieses Online-Training ermöglicht es dir.
Bei “My Fitness Video” – früher bekannt als “newmoove.de” – kannst du aus über 450 Kursen den für dich passenden auswählen. Die einfache Filterfunktion rund um dein persönliches Ziel und dein Trainingslevel erleichtert dir die Auswahl.
Es gibt hier unterschiedliche Abo-Modelle mit angepassten monatlichen Beiträgen. Probewoche!
Hier kommst du zur Startseite von My Fitness Video.com.
pur-life
Training zuhause und trotzdem nicht allein. Dieses Live-Online-Fitnessstudio bietet dir mit über 15.000 Videos in über 200 Kategorien ein ganzheitliches Paket für deine Gesundheit und Fitness.
Zudem gibt es diverse Trainings, die live stattfinden (tgl. morgens, mittags und abends). Probewoche!
Hier geht es zum Angebot von pur-life.de.
Besonderheiten:
- Live-Seminare und Live-Talkshows, mit der Möglichkeit Experten zu befragen
- Kostenlose Beratung zu Training und Ernährung per Mail, im Chat-Bereich oder per Telefon
Die Vielfalt reduziert auf empfehlenswerte Angebote rund um dein Online-Training
Die folgenden Videos vermitteln dir einen ersten Eindruck der immensen Vielfalt der Trainingsangebote bei überzeugenden Anbietern.
Auch in den Online-Kursen wird natürlich Wert auf die korrekte Ausführung einzelner Übungen gelegt.
Hier ein weiteres Beispiel – der Gymondo Workout der Woche, Cardio & Kraft-Zirkeltraining.
Wie du siehst, ein Komplettpaket aus abwechslungsreichem Cardiotraining für die Fettverbrennung sowie Übungen für den schnellen Muskelaufbau.
Und das Beste: Du brauchst keinerlei Equipment – nur dein eigenes Körpergewicht und eine Matte.
Trainierst du hingegen gern mit einer kleinen Geräteausstattung, so kommst du auch bei den Online-Trainings voll auf deine Kosten.
Im folgenden Video siehst du ein Beispiel für solche Trainingseinheiten.
Also, es gibt für jeden das richtige Kursangebot.
Nutze die oben aufgeführten Links, um dir ganz in Ruhe einen ausführlichen Überblick zu den zu dir passenden Kursangeboten rund um dein vollständiges Online-Training zu verschaffen.
Hierzu gehört natürlich auch, sich die persönlich passenden Vertragskonditionen herauszusuchen. Mehr Informationen zu diesem Thema sowie eine Checkliste für deine Überprüfung der jeweiligen Konditionen eines Angebots findest du bei der Verbraucherzentrale Brandenburg.
Online Präventionskurse mit Zuschuss der Krankenkassen nutzen
Es gibt darüber hinaus auch sehr gute digitale Präventionsangebote mit vielfältigen Trainingsmöglichkeiten die von den Krankenkassen anerkannt sind.
Daher werden die Kursgebühren in der Regel mit 80 bis 100% bezuschusst.
Weitere Beiträge von mir findest du über mein Profil.
