Brauche ich jetzt auch noch einen Fitness-Tracker der meine Motivation steigert, um mehr Bewegung in meinen Alltag zu bringen?
Brauchen vielleicht nicht, doch es hilft. Denn manchmal fällt es uns schwer, uns zu Aktivitäten, seien sie auch noch so klein, zu motivieren. Natürlich motiviert dich nicht nur das einfache Ziel eine bestimmte Schrittzahl am Tage zu erreichen, sondern die vielen weiteren Funktionen, die ein Fitness Tracker auch noch zu bieten hat.
Mit einem Fitness-Tracker und der passenden App kannst du komplette Trainingseinheiten planen und umsetzen. Dich auch mit anderen vernetzen, wenn du dies möchtest. Benachrichtigungen werden angezeigt oder du speicherst Musik, die du beim Training dann hörst. Ein Fitness Tracker ist heute meist auch eine Smartwatch, also fast so wie dein Smartphone am Handgelenk.
Aus persönlicher Erfahrung weiß ich, dass das Messen und Vergleichen mit Freunden, mit denen ich vernetzt bin, schon einen echten Ansporn bringt sowie kleine Erfolgserlebnisse auch schon guttun. Abgesehen davon ist es immer wieder toll im Aktivitätsprotokoll zu sehen, welche Fortschritte ich in der letzten Zeit gemacht habe.
Ich habe selbst mit einem sehr einfachen Modell begonnen, mit Schrittzähler, Schlafaufzeichnung und Anzeige der Uhrzeit. Doch mittlerweile möchte ich die vielen weiteren Funktionen, die mir meine heutige Fitness-Smartwatch bietet, nicht mehr missen.
Ich zeige dir hier ein paar ausgewählte Modelle, von deren Funktionen ich überzeugt bin.
Fitness-Tracker "Galaxy Fit"
Samsung Fitness-Tracker
Mit diesem kleinen Fitness-Tracker hast du zu den Basic-Funktionen noch weitere Funktionen die angezeigt und ohne großen Aufwand erfasst werden. Lass dich durch die Anzeige deiner Daten motivieren, du wirst überrascht sein wie viel du dich bewegst.
Besonderheiten:
- Bedienung über Touchscreen und Bedienknopf
- Anzeige von Anrufen, Kalender, Sozialen Netzwerke, SMS, Email, WhatsApp, Schlafdauer, Schlafphasen und -qualität
- Sportarten wie Schwimmen, Laufen, Radfahren werden automatisch erfasst
- Wasserdicht
- Akkulaufzeit bis zu 7 Tagen
Smartwatch Fitbit "Sense"
Fitbit Fitness-Tracker
Ein Alleskönner unter den Gesundheits-/Fitness-Smartwatches! Es werden verschiedene Parameter gemessen und bezüglich deiner gesteckten Ziele ausgewertet – für dein Wohlbefinden und deine Fitness.
Besonderheiten:
- EDA-Scans (Elektrodermale Aktivitäten) am Handgelenk zeigen dir deine körperlichen Reaktionen auf Stress und Entspannung
- Erfassung der Leicht-, Tief- und REM-Schlafphasen für den individuellen Schlafindex
- Kontinuierliche Herzfrequenzmessung für eine genauere Erfassung des Kalorienverbrauchs und um das Training zu optimieren
- Aufzeichnung der nächtlichen Hauttemperatur
- Messung der Sauerstoffsättigung im Blut
- GPS misst Tempo und Strecke
- Fitbit Premium: Kostenlose Testversion für 6 Monate dabei
Fitness-Multisportuhr "Polar Vantage M"
Polar Fitness-Tracker
Eine Fitness-Multisportuhr die dich darin motiviert, Bewegung in deinen Alltag zu bringen und Tagesziele zu erreichen. Mit vielen weiteren Funktionen für eine noch spezifischere Übersicht deiner Aktivitäten.
Besonderheiten:
- Anzeige von Uhrzeit, Datum, Schritten, Distanz, Geschwindigkeit, max. Herzfrequenzzonen, Höhenmeter inkl. Stufen, Kalorienverbrauch, Puls
- Die Polar Vantage M ist in Kombination mit der Polar Flow App eine fast unschlagbare Sportuhr, in der App sind alle Trainingsdaten auswertbar
- Mit diversen Sportbereichen, in der App wählbar
- Zuverlässige GPS Datenerfassung und Puls-Messung
- Anzeige von Anrufen, Nachrichten, E-Mails, Kalenderereignissen und mehr
- Akkulaufzeit von bis zu 5 Tagen
- Sie ist wasserdicht
- Bedienung über 5 integrierte Knöpfe
