Katharina Stock
Trainerin für Gesundheitsförderung und Prozessbegleitung Betriebliches GesundheitsmanagementWarum ist es so schwer, mit dem Rauchen aufzuhören?
Wie kann ich den Teufelskreis der Nikotinabhängigkeit durchbrechen?
Und wie kann ich meine persönlichen Ziele erreichen?
- Das Rauchfrei Programm beantwortet Deine Fragen und führt Dich professionell Schritt für Schritt in eine rauchfreie Zukunft.
- Das Rauchfrei Programm basiert auf erprobten Konzepten der Tabakentwöhnung, Motivationsforschung und Neurowissenschaften.
Seit vielen Jahren begleite ich Menschen auf ihrem Weg in ein rauchfreies Leben. Ich bin erfahrene und speziell für das Rauchfrei Programm zertifizierte Trainerin. Meine Beratung basiert auf der Grundlage aktueller wissenschaftlicher Erkenntnisse und langjähriger Erfahrung.
Was ist das Rauchfrei Programm?
Das Rauchfrei Programm wurde vom Institut für Therapieforschung München in Zusammenarbeit mit der Bundeszentrale für Gesundheitliche Aufklärung (BZgA) entwickelt. Es handelt sich dabei um ein fundiertes Rauchstopp-Training mit transparenten Methoden und durchdachter Didaktik.
In der Vorbereitungsphase liegt der Fokus des Programms auf der Veränderung von persönlichen Einstellungen und Haltungen zum Rauchen.
Mithilfe spannender und anschaulicher Beispiele sowie leicht nachvollziehbarer Modelle werden Dir wesentliche Erkenntnisse vermittelt, die Du für Deinen erfolgreichen Ausstieg brauchst.
Kernstück des Rauchfrei Programms ist es, die attraktiven Aspekte eines rauchfreien Lebens für sich selbst zu erkennen. Individuelle Ziele festigen die Motivation und sind auch für die Zeit nach dem Coaching eine hilfreiche Unterstützung.
Das Programm ist dabei sehr praxis- und lebensnah und enthält Pläne und konkrete Hilfsmittel speziell für Deinen Erfolg.
Gleich zu Beginn legst du einen fixen Termin für Deinen Rauchstopptag fest. Auf der Grundlage einer individuellen Risikoanalyse werden dann Deine ganz persönlichen Ausstiegsstrategien erarbeitet.
Du erhältst zusätzlich Hilfsmittel für den Umgang mit kritischen Situationen und erfährst, wie Du Rückfälle als Chance für einen weiteren Versuch nutzen kannst.
Das Programm bietet Dir einen nachhaltigen Erfolg und persönlichen Rückhalt auch über den Rauchstopp hinaus.
Kursumfang und Anmeldung zum Online Rauchfrei Programm
Das Coaching-Modul umfasst 3 Treffen zu jeweils 150 Min. (incl. Pausen) und zwei Telefontermin. Die Termine werden jeweils individuell verbindlich vereinbart.
Die Coaching-Treffen erfolgen dann ab Beginn innerhalb eines Zeitraums von max. 3 Wochen.
Die Coaching-Treffen finden auf einer Online-Video-Plattform statt. Natürlich gibt es umfangreiches Material zur Programmbegleitung.
Gerne begleite ich Dich auf Deinem individuellen Weg zum Nichtraucher.
Kontakt und Anmeldung:
per Mail unter kontakt@gesundheitsfoerderung-stock.de
oder über meine Seite
www.gesundheitsfoerderung-stock.de/rauchfrei-online-kurse
Mehr zu mir und meiner Unterstützung
Ich bin Kommunikations- und Betriebspsychologin und GKV-zertifizierte Trainerin (Anerkennung Zentrale Prüfstelle für Prävention) für Tabakentwöhnung.
Gerne unterstütze ich Dich auf dem Weg in ein rauchfreies Leben. Ich arbeite nach dem Konzept des Institut für Therapieforschung (ITF) und der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA). Das Konzept berücksichtigt die neuesten wissenschaftliche Erkenntnisse und arbeitet mit einem festgelegten Rauchstopptag.
Weitere Informationen zum Programm auch unter: www.rauchfrei-programm.de
Bei der Durchführung werden vielfältige, differenzierte Methoden zur Veränderung des Verhaltens angewendet. Auch der Umgang mit Rückfallsituationen wird erlernt.
Ich biete sowohl Gruppen- als auch Einzelberatungen an.
