Schlagwort: Gegebenheiten gestalten

Durch die innere Haltung mehr Energie und Wohlbefinden

Nicht nur die Körperhaltung, sondern auch eine positive innere Haltung trägt zu unserem Wohlbefinden und zu einem, auch körperlich entspannten Alltag bei. Warum das so ist, und wie du deine innere Haltung positiv beeinflussen kannst, stellt dir hier der Dipl. Sozialpädagoge (FH) Franlin Toma vor. Kämpfst du für oder gegen etwas? Auf den Spuren nach […]

Die Maushand, der Mausarm, was kannst du tun

Schmerzen an der Hand, davon kann der ein oder andere ein Lied singen, gerade diejenigen von uns, die viel am Computer arbeiten, fühlen sich hier sicher angesprochen – doch was steckt hinter der sogenannten Maushand oder auch dem Mausarm? Carola Hugo, Gesundheits- und Krankenpflegerin, erklärt was es mit diesen Begriffen auf sich hat, was du […]

Homeoffice – Ergonomische Ausstattung auch an deinem Computerarbeitsplatz zuhause

Mittlerweile haben sich viele von uns mit dem Homeoffice irgendwie arrangiert, doch die Ausstattung der Arbeitsplätze vieler Homeoffice-Arbeitenden ist weiterhin nicht optimal – um gesund an einem Bildschirmarbeitsplatz arbeiten zu können, solltest du ihn mit den nötigsten Ausstattungselementen einrichten. Stefan Hugo, Ingenieur im Arbeits- und Gesundheitsschutz, stellt dir hier vor, welche Ausstattung für ein gesundes […]

Mit High-Tech im Laufschuh zur gesunden Leistungssteigerung im Laufsport?

So lange mussten wir uns in unserer Bewegung einschränken – mit den steigenden Temperaturen können wir endlich richtig beim Laufen durchstarten! Wer würde sich dabei nicht über eine kleine aber wirksame Unterstützung zur Leistungssteigerung durch den Laufschuh freuen?   Dr.-Ing. Michael Frisch vom Lehrstuhl für Trainings- und Bewegungswissenschaften der Universität Bayreuth zeigt kurz und knapp auf, […]

Wohnen mit Handicap – barrierefrei und in einer Gemeinschaft

Wie, wo und auch mit wem wir wohnen wollen, sind Fragen, mit denen sich jeder junge Mensch beschäftigt sobald er plant aus seinem Elternhaus auszuziehen – dies gilt natürlich auch für Menschen mit Handicap. Nur das sich ihre zu klärenden Fragen auf noch viele weitere organisatorische Bereiche erweitern. Die Johanniter-Unfall-Hilfe e.V. bietet für junge Menschen […]

Homeoffice und mobiles Arbeiten – so gehts gesund weiter

Ein “anständiger” Arbeitsbereich und eine angepasste Arbeitsumgebung ist auch im Homeoffice und im mobilen Arbeiten (auch Mobile Office genannt) notwendig, um deinen Feierabend danach auch noch genießen zu können. Zum Thema Homeoffice entdeckst du hier: Alles rund um die derzeitigen Arbeitsbedingungen, aktuelles Erleben und Informationen zu den Rahmenbedingungen Ideen zur richtigen Ausstattung – richte deinen […]

Fit trotz 1000 Kilometern: Autoreisen ohne Verspannungen?

Urlaubsreisen – häufig sind sie mit langen Anfahrten verbunden und gerade wenn du mit deinem Auto unterwegs bist stellen sich nicht selten Nackenschmerzen und Verspannungen ein. Carola Hugo fährt gerne mit dem Camper in den Urlaub. Sie hat sich nach Möglichkeiten umgeschaut, diesen Verspannungen auf der Reise entgegen zu wirken. Erholung schon während der Fahrt […]

Schnell wieder fit nach Knochenbruch

Der erhöhte Nährstoffbedarf nach einem Knochenbruch kann eine Deckung über die gezielte Kombination einer ausgewogenen Ernährung und bestimmter Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll machen.   Hier beschreibt Holger Ruckdäschel wie er die Heilung nach einem Knochenbruch durch ausgesuchte Nahrungsergänzungsmittel fördern konnte. Nahrungsergänzungsmittel zur Unterstützung der Heilung nach Knochenbruch Du hast dir einen Knochenbruch zugezogen? Im ersten Moment bist du […]

Gartenarbeit: Gesunde Bewegung ohne körperliche Belastungen

“Einer der kürzesten Weg zur Fitness ist der in den Garten“ oder “Einen Nachmittag gärtnern ist so erholsam wie ein Wellnesstag“ – Gartenarbeit soll für eine gesunde und entspannende Bewegung an der frischen Luft stehen. Jeder kurze Blick nach draußen zeigt, welch tagelanges “Training” noch vor uns liegt, bis der Garten genau die Wohlfühloase ist, […]

Lösungen für den Wintersport ganz ohne Beschwerden

Ein weißes Bergpanorama, strahlend blauer Himmel, im Sonnenlicht glitzernder Schnee – das sind sicherlich die ersten Wünsche wenn wir an den Wintersport denken. Für unsere Erholung und den unbeschwerten Genuss unserer sportlichen Aktivitäten ist aber auch in diesem Jahr nicht nur das Wetter wichtig. Neben der weiterhin erforderlichen Umsicht im Hinblick auf das Infektionsgeschehen müssen […]