Du hast Rücken- oder Knieschmerzen, deine Muskulatur im Rücken und in den Beinen ist verspannt? Aus meiner Erfahrung hat es sich bei diesen Beschwerden bewährt, ergonomische Schreibtische oder Aufsätze zu benutzen, die elektrisch höhenverstellbar sind. Damit ermöglichst du dir ein abwechslungsreiches Sitzen und Stehen.
Ich zeige dir hier eine Auswahl von verschiedenen Lösungen, so kannst du die ergonomischen Vorteile einer anpassbaren Tischhöhe effektiv für dich nutzen.
Höhenverstellbare Tischaufsätze
- Erhöhen einen Teil deines Tisches auf eine ergonomisch passende Stehhöhe
- Lassen sich nach einmaliger Einrichtung auf der Arbeitsfläche idealerweise (elektronisch) ohne Aufwand nutzen
- Setzen eine vorherige Überlegung voraus, welche Arbeiten im Stehen ausgeübt werden sollen, um die korrekte Größe und auch die passende Belastbarkeit auszuwählen
Höhenverstellbare Schreibtische hingegen
- Ermöglichen in Sekunden einen Wechsel zwischen Sitzen und Stehen
- Bewegen ohne Vorbereitung deine komplette Tischplatte auf die gewünschte Höhe
- Lassen sich idealerweise elektrisch bedienen, denn ein manuelles Kurbeln hält erfahrungsgemäß von einer häufigen Nutzung ab
- Sollten eine ausreichende Höhenvarianz aufweisen, um deiner Körpergröße entsprechen zu können
- Werden bei der Beschaffung unter Umständen durch den Arbeitgeber oder die Rentenkasse unterstützt
Folgende Aufsätze und Tische haben mich überzeugt:
Höhenverstellbarer Schreibtischaufsatz
Yo-Yo DESK Schreibtischaufsatz
Dieser hochwertige Schreibtischaufsatz ermöglicht einen höhenverstellbaren Arbeitsplatz durch manuelles Betätigen des Einstellgriffes.
Besonderheiten:
- die Arbeitsfläche ist 90 cm breit
- die Doppel-Gasfeder ermöglicht eine sichere und stufenlose Einstellung
- bis 16 kg belastbar
- weitere 3 Arbeitsflächengrößen wählbar: MINI, 120 cm und CUBE
Höhenverstellbarer Schreibtischaufsatz inkl. Tastaturablage
AmazonBasics Schreibtischaufsatz
Dieser Schreibtischaufsatz ist manuell höhenverstellbar und du kannst ihn einfach auf deine gewünschte Arbeitshöhe anpassen.
Besonderheiten:
- Steh-Schreibtischlösung, die schnell und einfach eine Tischplatte in einen gesunden Sitz-Steh-Arbeitsplatz verwandelt
- Höheneinstellung durch Feststellhebel: Drücken zur Höheneinstellung, Loslassen des Feststellhebels zum Arretieren des Aufsatzes in gewünschter Position
- Traglast von 4,53 – 15,8 kg
- bei Lieferung vollständig montiert daher sofort einsetzbar
- höhenverstellbar von 14 bis 53 cm
- Größe der Arbeitsfläche: 91,4 cm x 60,2 cm
Standsome Steh-Sitz-Schreibtisch
Standsome Schreibtischaufsatz
Dieser schöne Schreibtischaufsatz aus Holz ermöglicht es dir, jeden beliebigen Tisch in einen Stehschreibtisch zu verwandeln. Er ist einfach zusammenzusetzen (steckbar) und platzsparend verstaubar.
Besonderheiten:
- Der Aufbau des Stehschreibtisches erfolgt durch einfaches Ineinanderstecken der Holzteile
- In zwei Varianten wählbar:
Standsome Double
- 3-tlg. Set bestehend aus 2 Grundfüßen sowie zwei höhenverstellbaren Ebenenplatte
- Die Ebenenplatten können nach Belieben auf verschiedene Höhen eingestellt werden
- Maße aufgebaut (H x B x T): 77 x 70 x 49 – 60 cm
- Für Körpergrößen ab 160 cm geeignet
- 3-tlg. Set bestehend aus 2 Grundfüßen sowie einer höhenverstellbaren Ebenenplatte
- Die Ebenenplatte kann nach Belieben auf 6 verschiedene Höhen eingestellt werden
- Maße aufgebaut (H x B x T): 55 x 50 x 49 – 60 cm
- Für Körpergrößen ab 160 cm geeignet
Elektrisch höhenverstellbares Tischgestell "Comfort"
Hoko Schreibtisch
Auf diesem elektrisch höhenverstellbaren Gestell kannst du ganz einfach deine vorhandene Tischplatte montieren. Die Breite des Gestells kann zwischen 100 – 160 cm variiert werden, die Breite der Tischplatte kann größer sein.
Besonderheiten:
- Elektrisch höhenverstellbar zwischen 73 – 123 cm
- Maximale Belastung 80 kg
- 1 Elektromotor
- Integriertes Bedienungspad mit 3 verschiedenen Speicherfunktionen und Timer-Erinnerungsfunktion
- Für Tischplatten bis 180 x 85 cm und einer Stärke ab 2,5 cm
- In weiteren Ausführungen erhältlich:
- “Premium” 2 Motoren für Tischplatten bis 190 x 85 cm, bis 100 kg belastbar
- “Basic” manuell höhenverstellbar für Tischplatten bis 180 x 85 cm, bis 70 kg belastbar
Ich empfehle ein elektrisch höhenverstellbares Gestell zu wählen, da eine manuelle Verstellung meist seltener genutzt wird.
Elektrisch höhenverstellbarer Schreibtisch "Desktopia Pro"
Ergotopia Schreibtisch
Dieser einfache aber überzeugende Schreibtisch ist stufenlos elektrisch höhenverstellbar. Ein Display mit Memoryfunktion ermöglicht es dir, die für dich passenden Höhen zu speichern und jederzeit einfach abzurufen.
Besonderheiten:
- Höhenverstellbar 62,3 – 127 cm
- Somit für Körpergrößen von 159 – 206 cm geeignet
- Elektroantrieb, 2 Motoren, Verstellgeschwindigkeit 38 mm pro Sekunde
- Memoryschalter mit 4 Speicherplätzen, sanfter Start/Stopp, mit Kollisionsschutz (Anti-Kollision Stop Technik), Display rechts oder links montierbar
- Ohne Traverse unter der Tischplatte, somit mehr Beinfreiraum
- Inklusive Kabelabdeckung für ordentliche Kabelführung
- Nutzlast: 80 kg dynamisch (bei Bewegung) / 100 kg statisch (bei Stillstand)
- Tischplatte in 5 Farben und zwei Echtholzvarianten (gegen Aufpreis) wählbar
- 3 Maße verfügbar (B x T):
- 120 x 80 cm
- 160 x 80 cm – übliches Standardmaß
- 180 x 80 cm
- Gestell in 3 Farben verfügbar
Elektrisch höhenverstellbarer Schreibtisch
Desktronic Schreibtisch
Auch dieser gute und stabile Schreibtisch mit Laminatoberfläche ist stufenlos elektrisch höhenverstellbar mittels Touch-Display. USB-Buchsen integriert.
Besonderheiten:
- Höhenverstellbar von 72 – 119 cm
- Elektroantrieb
- Memoryfunktion für 3 Höhen
- Ohne Traverse unter der Tischplatte für mehr Beinfreiraum
- Nutzlast: 100 kg (auch bei Bewegung)
- Gestell und Tischplatte in verschiedenen Farben verfügbar
- 3 Maße wählbar (B x T):
- 140 x 70 cm
- 120 x 60 cm
- 160 x 80 cm
