Bücher zu den Grundgedanken der Salutogenese

Carola Hugo Sozial-Managerin im Gesundheitswesen Aktualisiert am: 4. Dezember 2020

Bei Beschwerden betrachten wir häufig die Schmerzbekämpfung sehr isoliert und vordergründig. Auch wenn wir so die Beschwerden für eine Weile reduzieren können, fehlen uns typischerweise die Ideen, wie wir nachhaltig zu unserem Wohlbefinden beitragen können. Entsprechend bleiben wir auch in unseren altbekannten ungesunden Bewegungsmustern hängen und verfallen schnell wieder in problematische Fehl- oder Schonhaltungen. Wir stellen dir deshalb hier ein paar empfehlenswerte Bücher vor, welche dir die Grundgedanken der Salutogenese zur Entstehung und Erhaltung von Gesundheit einfach näherbringen.

Im Ansatz zur Salutogenese von Aaron Antonovsky geht es um die Erreichung einer besseren Gesundheit und eines erhöhten Wohlbefindens. Hierdurch bekommst du also die Möglichkeit, sehr selbstbestimmt deinen ganz eigenen Weg zu einer nachhaltigen Verbesserung deiner Beschwerdesituation zu finden.

Buch “Salutogenese: Zur Entmystifizierung der Gesundheit” von Aaron Antonovsky, Übersetzung von Alexa Franke

Ein empfehlenswertes Buch um die Grundlagen verstehen zu können, sehr gute Einführung in das Thema. Sorgfältig aufbereitete Übersetzung von Alexa Franke (Herausgeberin und Übersetzerin) des berühmten Hauptwerks von Aaron Antonovsky.

In diesem Buch werden alle relevanten Aspekte der Salutogenese betrachtet, so dass du ein umfangreiches Wissen über die Ansätze von Antonovsky erwerben kannst. Der Inhalt des Buches erstreckt sich über folgende Themenfelder:

  • Gesundheit und Krankheit neu betrachtet
  • Das Konzept des Kohärenzgefühls
  • Ähnlichkeiten des Konzepts mit anderen Auffassungen zur Gesundheit
  • Ein neues Messinstrument für das Konzept
  • Die Entwicklung des Kohärenzgefühls im Verlauf des Lebens
  • Wege zu erfolgreichem Coping und zu Gesundheit
  • Die Lösung des Geheimnisses: offene Forschungsthemen
  • Alexa Franke: Zum Stand der konzeptionellen und empirischen Entwicklung des Salutogenesekonzepts

Buch “Gesundheit ist ansteckend – Praxisbuch Salutogenese” von Theodor Dierk Petzold

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Dies ist das Praxishandbuch, das man lesen sollte! Ein hervorragendes Buch mit praktischen Anwendungen bestens vermittelt.

  • Weiterentwicklung der Salutogenese mit zahlreichen praktischen Übungen die leicht anzuwenden sind
  • Zur Prophylaxe eines Burn-Out und zur generellen Gesundheitsentwicklung
  • Aktiv physische und vor allem psychische Stärken sowie positive Lebenseinstellung trainieren und fördern, mit diesem Praxisbuch ist dies möglich
  • Theodor Dierk Petzold: Psychotherapeut, Arzt für Allgemeinmedizin und Naturheilverfahren, renommierter Experte und Leiter des Zentrums für Salutogenese

Buch “Das Modell der Salutogenese von Aaron Antononvsky. Stellenwert und Nutzung für die Prävention und Rehabilitation” von Andreas Cott

Ein weiteres interessantes Buch, welches noch zusätzliche Komponenten zum Thema Salutogenese bietet.

  • Eine Hausarbeit von Andreas Cott der sich wissenschaftlich mit dem salutogenetischen Konzept und seinem möglichen Stellenwert für die Prävention und Rehabilitation auseinandersetzt
  • Der erste Teil befasst sich mit der Frage was ist Gesundheit und welcher Hintergrund hat zur Entstehung des salutogenetischen Modells geführt
  • Im zweiten Teil wird eine Zusammenfassung des Konzeptes der Salutogenese dargestellt, mit anschließender Gegenüberstellung der Stärken und Schwächen diese Konzeptes
  • Im dritten Teil stehen die Prävention und Rehabilitation im Mittelpunkt

Grundgedanken der Salutogenese

In der Salutogenese steht nicht “wie in der klassischen Medizin” die Befreiung von Krankheit im Vordergrund sondern es geht vielmehr um die Entstehung und die Erhaltung von Gesundheit.

Mit den hier aufgeführten Büchern gewinnst du vergleichsweise einfach Einblicke in dieses Modell. Dadurch eröffnen sich dir neue Sichtweisen über die Abgrenzung von Gesundheit und Krankheit. Durch Herausfinden deiner persönlichen Faktoren, die zu deiner individuellen Gesunderhaltung beitragen, findest du dann eigenständig zu einer für dich stimmigen und gesunden Lebensweise.

Ich habe dir hier Bücher herausgesucht, mit denen du relativ einfach die Grundgedanken der Salutogenese verstehen und erlernen kannst. So kannst du dich in deinem ganz eigenen Tempo und ohne Ablenkung von außen an dieses spannende Thema heranbewegen.

Nutze diese tolle und ansprechende Möglichkeit, einmal grundlegend über deine Lebensweise nachzudenken. Deine durch den Blickwinkel der individuellen Gesunderhaltung mögliche Beschwerdefreiheit lohnt den Aufwand!

Ein paar empfehlenswerte Kursangebote zu den Grundgedanken der Salutogenese habe ich dir hier zusammengestellt.

Du möchtest noch mehr für deine Beweglichkeit tun? Um Beschwerden zu reduzieren oder um deine Lebensqualität zu verbessern?